Undersöker effekterna av virtuell verklighetsträning på mental hälsa (UVIC VR Fit)

Inget ingripande: Väntelista kontrollvillkor

Deltagarna kommer att slutföra ett träningspass med kontroll löpbandet gå/springa i Behavioral Medicine Lab (30 min) som emulerar det labbbaserade Supernatural träningspasset (interventionstillstånd). Löpbandet löpning/promenad kommer att vara jämförelsevillkoret för att undersöka effekterna av övernaturlig träning på humör och påverkan. Först kommer deltagarna att slutföra en 10 minuters löpbandsorientering där de kommer att gå i 3 minuter i 3 mph, gå i 3 minuter i 3,5 mph, gå/jogga i 3 minuter i 4 mph och gå i 1 min i 3 mph. Deltagarna kommer sedan att slutföra en 19,5-20 min löpbandspromenad/jogga där de kommer att genomföra en 1 min uppvärmning i 3 mph, gå/jogga i 17,5 min i 4 mph. Deltagarna kommer sedan att uppmanas att fortsätta som de är i 10 veckor och kommer att ha möjlighet att ta med sig Meta Quest 3-headsetet utrustat med Supernatural hem under 10 veckor efter studien.

Experimentell: Virtual Reality-träningsförhållande

Deltagarna kommer att genomföra en virtuell verklighet (VR) övningshandledning (Supernatural gameplay) och ett övernaturligt träningspass (Flow eller Boxing) i Behavioral Medicine Lab (UVic). Handledningen kommer att inkludera att titta på Supernatural YouTube-instruktionsvideor, sedan slutföra en Supernatural-träning (~5-6 min), ett "att komma igång" lågintensivt Supernatural-träning (~3 min), ett lågintensivt Supernatural-träning (~3 min) och ett medelintensivt övernaturligt träningspass (~3 min). Deltagarna kommer sedan att slutföra effektmätningen medellång intensitet övernaturligt träningspass (18-20 min). Deltagarna kommer att få ett Virtual Reality-headset (d.v.s. Meta Quest 3-headset) utrustat med ett Supernatural-konto i 10 veckor och kommer att instrueras att delta i 75 minuter av medelintensiv övernaturlig fysisk aktivitet per vecka, vilket motsvarar 75 minuter av kraftig fysisk aktivitet aktivitet (i linje med de kanadensiska riktlinjerna för fysisk aktivitet).

Beteende: Övernaturligt tillstånd

Deltagarna kommer att slutföra en övernaturlig handledning (YouTube-instruktion och in-headset-spelinstruktion/övning) och kommer att slutföra en 18-20 minuters affektmätning med medium intensitet övernaturlig fysisk aktivitetssession i Behavioral Medicine Lab (UVic).

Andra namn:

• Baslinje övernaturlig handledning och mätträning

Beteende: Övernaturligt tillstånd

Deltagarna kommer att få ett Meta Quest 3-headset och ett Supernatural-konto i 10 veckor. Deltagarna kommer att instrueras att delta i 75 minuter av medelintensiv övernaturlig fysisk aktivitet (motsvarande 75 minuter av kraftig fysisk aktivitet) per vecka i sitt eget hem.

Andra namn:

• 10 veckors program

Depression och ångest humör symptom

Deltagarna kommer att svara på sjukhusets ångest- och depressionsskala med 14 punkter (Zigmond & Snaith, 1983), som inkluderar en depressionsunderskala (7 punkter) och en ångestunderskala (7 punkter). Deltagarna kommer att svara på de 14 objekten med hjälp av en fyrapunkts (0-3) Likert-skala. De två underskalorna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 0-3), med högre poäng som återspeglar högre depression och ångest och mer negativa resultat.

Välbefinnande: subjektiv vitalitet

Subjektiv vitalitet kommer att bedömas med hjälp av en subjektiv vitalitetsskala med sex punkter (Bostic et al., 2000; Ryan & Frederick, 1997). Deltagarna kommer att svara på de sex subjektiva vitalitetsobjekten på en sjugradig Likert-skala förankrad med 1 (inte alls sant) till 7 (mycket sant). De sex objekten kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som återspeglar högre subjektiv vitalitet och ett mer positivt resultat.

Upplevd kognitiv funktion

Deltagarna kommer att svara på underskalorna för organisation (5 poster) och strategisk planering (7 poster) i exekutivfunktionsindexet med hjälp av en fempunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (Inte alls) till 5 (Väldigt mycket) (Spinella, 2005) . De två underskalorna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som återspeglar högre organisation och strategisk planering och mer positiva resultat.

Kortsiktigt humör

Deltagarna kommer att svara på den positiva humörvalensen (2 poster), lugn (2 poster) och energi (2 poster) underskalorna i det flerdimensionella humörfrågeformuläret med hjälp av en sjupunktsskala av Likert-typ (Wilhelm & Schoebi, 2007). De tre underskalorna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 0-6), med högre poäng som indikerar ett mer positivt humör (valens, lugn, energi) och ett mer positivt resultat.

Kärnpåverkansmått - känslaskala

Deltagarna kommer att slutföra en enstaka punkt påverkan på en 11-punkts Likert-skala förankrad med -5 (mycket dålig) till +5 (mycket bra) för att undersöka det affektiva svaret på träning (Supernatural VR-träning eller löpbandslöpning) (Hardy & Rejeski, 1989). Högre poäng kommer att återspegla mer positiva affektiva svar och ett mer positivt resultat. Deltagarna uppmanas muntligt att svara på skalan under träning (övernaturlig VR-träning eller löpbandsträning).

Core Affect Measure - Felt Arousal Scale

Deltagarna kommer att slutföra ett enstaka föremåls upphetsningsmått på en 6-gradig Likert-skala förankrad med 1 (låg upphetsning) till 6 (hög upphetsning) (Svebak & Murgatroyd, 1985). Deltagarna uppmanas muntligt att svara på skalan under träning (övernaturlig VR-träning eller löpbandsträning).

Upplevd ansträngning

Med hjälp av den modifierade Borg Rating of Perceived Exertion-skalan kommer deltagarna att bedöma hur hårt de känner att de anstränger sig fysiskt på en skala förankrad med 0 (ingenting alls) till 10 (mycket stark) under träningspasset (Supernatural VR-träning och löpbandslöpning ) (Borg, 1998). Deltagarna uppmanas muntligt att svara på skalan under träningen.

Övernaturlig målnoggrannhet

Deltagarna kommer att få en målnoggrannhetspoäng (dvs. antalet mål som lyckats slås/stannas) för varje träningspass de genomför. Poäng varierar från 0 till 100 %, med högre poäng som speglar ett mer positivt resultat.

Attityd till fysisk aktivitet

Deltagarna kommer att svara på tre punkter som bedömer affektiva attityder till fysisk aktivitet (tråkigt-roligt, obehagligt-behagligt, obehagligt-njutbart) och tre punkter som bedömer instrumentella attityder till fysisk aktivitet (nyttigt-nyttigt, skadligt-nyttigt, oklokt), för kommande fem veckorna (Rhodes & Courneya, 2003). De kommer att svara på de sex objekten på en sjugradig Likert-skala. De två underskalorna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som återspeglar mer positiva affektiva attityder och mer positiva instrumentella attityder till fysisk aktivitet och mer positiva resultat.

Attityd till övernaturlig fysisk aktivitet

Deltagarna kommer att svara på tre punkter som bedömer affektiva attityder till övernaturlig fysisk aktivitet (tråkigt-roligt, obehagligt-behagligt, obehagligt-njutbart) och tre artiklar som bedömer instrumentella attityder till övernaturlig fysisk aktivitet (onyttig-användbar, skadlig-nyttig, oklokt). för de kommande fyra/fem veckorna (Rhodes & Courneya, 2003). De kommer att svara på de sex objekten på en sjugradig Likert-skala. De två underskalorna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som återspeglar mer positiva affektiva attityder och mer positiva instrumentella attityder till övernaturlig fysisk aktivitet och mer positiva resultat.

Upplevd möjlighet till fysisk aktivitet

Upplevd möjlighet att vara regelbundet fysiskt aktiv under de kommande fem veckorna kommer att bedömas med hjälp av en trepunktsskala (Lithopoulos et al., 2023). Deltagarna kommer att svara på objekten med hjälp av en sjugradig Likert-skala förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De tre punkterna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre upplevd möjlighet till fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Upplevd möjlighet till övernaturlig fysisk aktivitet

Upplevd möjlighet att delta i regelbunden övernaturlig fysisk aktivitet under de kommande fyra/fem veckorna kommer att bedömas med hjälp av en anpassad trepunktsskala (Lithopoulos et al., 2023). Deltagarna kommer att svara på objekten med hjälp av en sjugradig Likert-skala förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De tre punkterna kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre upplevd möjlighet till övernaturlig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Upplevd förmåga till fysisk aktivitet

Upplevd förmåga till regelbunden fysisk aktivitet under de kommande fem veckorna kommer att bedömas med hjälp av en skala med fyra punkter (Lithopoulos et al., 2023). Deltagarna kommer att svara på de fyra punkterna med hjälp av en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De fyra punkterna kommer att vara medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre upplevd förmåga till fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Upplevd förmåga till övernaturlig fysisk aktivitet

Upplevd förmåga till regelbunden övernaturlig fysisk aktivitet under de kommande fyra/fem veckorna kommer att bedömas med hjälp av en skala med fyra punkter (Lithopoulos et al., 2023). Deltagarna kommer att svara på de fyra punkterna med hjälp av en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De fyra punkterna kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre upplevd förmåga till övernaturlig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Intentioner för fysiskt aktivitetsbeteende

Deltagarna kommer att slutföra två objekt. De första deltagarna kommer att rapportera antalet minuter av måttlig till kraftig fysisk aktivitet de tänker genomföra under de kommande fem veckorna med ett minimumpoäng på 0 minuter och högre värden som återspeglar ett mer positivt resultat (Courneya, 1994). För det andra kommer deltagarna att rapportera styrkan i sin önskan att delta i regelbunden fysisk aktivitet under de kommande fem veckorna med hjälp av en sjugradig Likert-skala som sträcker sig från 1 (håller inte med) till 7 (instämmer starkt). Högre poäng (potentialintervall 1-7) kommer att återspegla större avsikt att delta i regelbunden fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat (Rhodes & Courneya, 2004).

Avsikt för regelbundet övernaturligt fysiskt aktivitetsbeteende

Deltagarna kommer att slutföra två objekt. De första deltagarna kommer att rapportera antalet minuter av medelintensiv övernaturlig fysisk aktivitet de avser att genomföra under de kommande fyra/fem veckorna med ett minimumpoäng på 0 minuter och högre värden som återspeglar ett mer positivt resultat (Courneya, 1994). För det andra kommer deltagarna att rapportera styrkan i sin önskan att delta i regelbunden övernaturlig fysisk aktivitet under de kommande fyra/fem veckorna med en sjugradig Likert-skala som sträcker sig från 1 (håller inte med) till 7 (instämmer starkt). Högre poäng (potentialintervall 1-7) kommer att återspegla större avsikt att delta i regelbunden fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat (Rhodes & Courneya, 2004).

Beteendereglering av fysisk aktivitetsbeteende

Deltagarna kommer att svara på 14-punktsskalan för fysisk aktivitetsreglering med en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt) (Rhodes & Lithopoulos, 2023). Måttet med 14 punkter inkluderar fyra subskalor, som är proaktiv reglering (4 poster), reaktiv reglering (4 poster), social övervakning (3 poster) och egenkontroll (3 poster). De fyra subskalorna kommer att bedömas medelvärde (potentiellt). intervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre nivåer av fysisk aktivitetsbeteendereglering och ett mer positivt resultat.

Beteendereglering av övernaturlig fysisk aktivitet

Deltagarna kommer att svara på 14-punkters fysisk aktivitetsregleringsskalan anpassad för övernaturlig fysisk aktivitet med en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt) (Rhodes & Lithopoulos, 2023). Måttet med 14 punkter inkluderar fyra subskalor, som är proaktiv reglering (4 poster), reaktiv reglering (4 poster), social övervakning (3 poster) och egenkontroll (3 poster). De fyra subskalorna kommer att bedömas medelvärde (potentiellt). intervall 1-7), med högre poäng som indikerar högre nivåer av övernaturlig fysisk aktivitetsbeteendereglering och ett mer positivt resultat.

Fysisk aktivitetsvana

Deltagarna kommer att fylla i indexet för självrapportering av beteendeautomatik (Gardner et al., 2012). Deltagarna kommer att svara på fyra saker på en fempunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 5 (instämmer helt). De fyra punkterna kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som återspeglar en starkare fysisk aktivitetsvana och ett mer positivt resultat.

Övernaturlig fysisk aktivitetsvana

Deltagarna kommer att fylla i indexet för självrapportering av beteendeautomatik (Gardner et al., 2012), anpassat för övernaturlig fysisk aktivitet. Deltagarna kommer att svara på fyra saker på en fempunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 5 (instämmer helt). De fyra punkterna kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som återspeglar en starkare övernaturlig fysisk aktivitetsvana och ett mer positivt resultat.

Fysisk aktivitetsidentitet

Fysisk aktivitetsidentitet kommer att bedömas med hjälp av subskalan för självidentitet med tre punkter i skalan för träningsidentitet (Anderson & Cychosz, 1994; Wilson & Muon, 2008). Deltagarna kommer att svara på de tre punkterna med en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De tre punkterna kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1-7), med högre poäng som återspeglar en större fysisk aktivitetssjälvidentitet och ett mer positivt resultat.

Övernaturlig fysisk aktivitetsidentitet

Övernaturlig fysisk aktivitetsidentitet kommer att bedömas med hjälp av en anpassad underskala för självidentitet med tre delar av övningsidentitetsskalan (Anderson & Cychosz, 1994; Wilson & Muon, 2008). Deltagarna kommer att svara på de tre punkterna med en sjupunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 7 (instämmer helt). De tre punkterna kommer att bedömas i medeltal (potentialintervall 1-7), med högre poäng som återspeglar en större övernaturlig fysisk aktivitets självidentitet och ett mer positivt resultat.

Fysiskt aktivitetsbeteende

Med hänvisning till de senaste fem veckorna kommer deltagarna att rapportera antalet gånger per vecka (i genomsnitt) de ägnat sig åt mild, måttlig och kraftig fysisk aktivitet med hjälp av Godin Leisure Time Exercise Questionnaire (Godin & Shephard, 1985) och genomsnittet varaktigheten av milda, måttliga och kraftiga fysiska aktivitetspass (Courneya et al., 2004). I överensstämmelse med Courneya et al. (2004), kommer forskarna att skapa en indikator på genomsnittliga måttliga till kraftiga fysiska aktivitetsminuter per vecka (under de senaste 5 veckorna) för varje deltagare med hjälp av följande ekvation: (antal måttliga anfall x genomsnittliga minuter per match) + (antal kraftfulla matcher x genomsnittsminuter per match). Poängen kommer att ha ett minsta värde på 0 minuter, med fler minuter som indikerar större deltagande i måttlig till kraftig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Övernaturligt fysiskt aktivitetsbeteende

Med hänvisning till de senaste en/fyra/fem veckorna kommer deltagarna att rapportera antalet gånger per vecka (i genomsnitt) de ägnat sig åt låg-, medel- och högintensiv övernaturlig fysisk aktivitet med hjälp av Godin Leisure Time Exercise Questionnaire (Godin & Shephard, 1985), och den genomsnittliga varaktigheten av de övernaturliga fysiska aktivitetspassen med låg, medel och hög intensitet (Courneya et al., 2004). I överensstämmelse med Courneya et al. (2004), kommer forskarna att skapa en indikator på genomsnittlig veckovis medelhög intensitet Övernaturlig fysisk aktivitetsminuter för varje deltagare med hjälp av följande ekvation: (antal medelstora matcher x genomsnittliga minuter per match) + (antal höga matcher x genomsnittliga minuter per match) anfall). Poängen kommer att ha ett minsta värde på 0 minuter, med fler minuter som indikerar större deltagande i övernaturlig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Veckovis övernaturligt fysisk aktivitetsbeteende

Deltagare i det övernaturliga tillståndet kommer att logga sin fysiska aktivitet i Supernatural VR (intensitet och varaktighet för varje dag i veckan) i slutet av varje vecka. Poängen kommer att ha ett minsta värde på 0 minuter, med fler minuter som indikerar större deltagande i övernaturlig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Direkt bedömning av övernaturligt fysiskt aktivitetsbeteende

Meta Quest Move-applikationen (inom Meta Quest 3-headsetet) uppskattar mängden förbrukade kalorier och "rörelseminuter" för varje applikation i headsetet. De förbrukade kalorierna och rörelseminuterna (inom en viss tidsram) i Supernatural kommer att extraheras från Meta Quest Move-applikationen för varje deltagare. Meta Quest Move underskattar antalet kalorier som förbrukas under en fysisk aktivitet och kommer därför att representera ett proxymått för övernaturlig engagemangstid. En totalpoäng för förbrända kalorier och "rörelseminuter" kommer att registreras för varje vecka av studien, med minsta värden på 0 minuter och 0 kalorier och fler minuter och kalorier förbrukade, vilket indikerar större deltagande i övernaturlig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Direkt bedömning av fysiskt aktivitetsbeteende

Accelerometrar (wGT3X-BT ActiGraph) kommer att ge direkta bedömningar av deltagarnas måttliga till kraftiga fysiska aktivitet. Deltagarna kommer att bära accelerometern i sju dagar vid baslinjen och sju dagar efter vecka 10. Poängen kommer att ha ett minsta värde på 0 minuter med fler minuter kommer att indikera större deltagande i måttlig till kraftig fysisk aktivitet och ett mer positivt resultat.

Genomförbarhet och acceptans av Supernatural och Meta Quest 3-headsetet

Deltagare i det övernaturliga tillståndet kommer att slutföra 9 saker angående genomförbarheten och acceptansen av träningsspelet Supernatural VR och Meta Quest 3-headsetet. Deltagarna kommer att svara på varje punkt på en fempunkts Likert-skala förankrad med 1 (håller inte med) till 5 (håller helt med). De 9 objekten kommer att få medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som indikerar högre nivåer av genomförbarhet och acceptans för både Supernatural och Meta Quest 3 och ett mer positivt resultat. Punkter härrörde från en tidigare genomförbarhetsstudie (Cox & Rhodes, 2023).

Övernaturlig användbarhet

Deltagare i det övernaturliga tillståndet kommer att fylla i en anpassad 10-elements systemanvändbarhetsskala för övningsspelet Supernatural VR, och svara på varje objekt på en fempunkts Likert-skala förankrad av 1 (håller inte med) till 5 (instämmer starkt) (Peres et al. , 2013). De 10 objekten får medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som indikerar högre nivåer av övernaturlig användbarhet och ett mer positivt resultat.

Användbarhet för Meta Quest 3-headset

Deltagare i det övernaturliga tillståndet kommer att fylla i en anpassad 10-elements systemanvändbarhetsskala för Meta Quest 3-headsetet, och svara på varje objekt på en fempunkts Likert-skala förankrad av 1 (håller inte med) till 5 (instämmer starkt) (Peres et al. , 2013). De 10 objekten kommer att få medelvärde (potentialintervall 1-5), med högre poäng som indikerar högre nivåer av Meta Quest 3-användbarhet och ett mer positivt resultat.

Personlighet

Deltagarna kommer att svara på underskalorna neuroticism (12 poster), extraversion (12 poster) och samvetsgrannhet (12 poster) i femfaktorinventeringen (Costa & McCrae, 1992). Deltagarna kommer att svara på de 36 personlighetsrelaterade objekten på en femgradig Likert-skala förankrad med 0 (håller inte med) till 4 (håller helt med). Varje delskala kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 0-4), med högre poäng som återspeglar en högre grad av personlighetsdraget.

Fysisk aktivitetsmiljö

Miljömodulen i International Physical Activity Prevalence Study (IPS) kommer att användas för att bedöma deltagarnas miljö för gång- och cykelförmåga. Deltagarna kommer att kunna svara på 17 objekt på en fyrapunktsskala av Likert-typ förankrad med 1 (håller inte med) till 4 (instämmer helt). Föremål kommer att bedömas medelvärde (potentialintervall 1 till 4) med högre poäng som återspeglar en mer gynnsam miljö för deltagande i fysisk aktivitet.