Effekter av kontraststyrka träning hos badmintonspelare

Badminton är en av de mest populära sportarna över hela världen. I allmänhet har badmintonhoppningsåtgärder två mål: uppnå maximal höjd och nå en exakt plats med vissa kroppsrörelser. Båda målen är viktiga i Badminton och måste beaktas vid genomförande av praktiska träningspass och förmedla tekniker. Spelarna bör ha smidighet att flytta på banan framåt och bakåt för att göra många åtgärder med hög hastighet. De kräver sportspecifik träning för att uppnå kraft, stabilitet och smidighet i marken för en kraftfull prestanda. Kontraststyrkautbildning är program med flera interventioner och det har ett visst inflytande på smidighet, kraft och hastighet. En provstorlek på 48 Badminton-spelare från Pakistan Sports Board, University Level och Badminton Club-spelare kommer att tas genom icke-sannolikhetssamplingsteknik. Provstorlek på spelare med åldersgrupp mellan 17-28 år kommer att tas. Spelare kommer att väljas ut på grundval av kriterier för inkludering och uteslutning och kommer att delas lika upp i två grupper med slumpmässiga generatortabell. Grupp A Experimental Group kommer att utföra kontraststyrkautbildning. Deltagare i grupp B kommer att följa sin standard Badminton -övning under samma varaktighet utan styrketräning. Före och efter slutförandet av respektive träningsminlighet och kraft kommer att utvärderas genom t-test och vertikalt hopptest. För explosiv hastighet kommer 40-yardstreck att utföras. Data kommer att analyseras med hjälp av SPSS för Windows version 25.