A kontraszt erősség edzésének hatása a tollaslabdákban

A tollaslabda az egyik legnépszerűbb sport világszerte. Általánosságban elmondható, hogy a tollaslabda ugrási tevékenységeknek két célja van: elérje a maximális magasságot, és bizonyos testmozgásokkal érje el a pontos helyet. Mindkét célkitűzés fontos a tollaslabdában, és ezt figyelembe kell venni a gyakorlati edzések lefolytatásakor és a technikák bevezetésekor. A játékosoknak agilitással kell rendelkezniük ahhoz, hogy a bíróságon oldalra és hátrafelé haladjanak, hogy nagy sebességgel sok intézkedést tegyenek. Sportspecifikus képzésre van szükségük az erőteljes teljesítmény, a stabilitás és a mozgékonyság elérése érdekében az erőteljes teljesítmény érdekében. A kontraszt erősség-edzés a többinterventenciális programok, és bizonyos hatással van az agilitásra, az energiára és a sebességre. A pakisztáni sportbizottságból, az egyetemi szintből és a tollaslablák klubjátékosainak 48 tollaslabda játékosának mintájának mérete a nem valószínűségi kényelmi mintavételi technikán keresztül veszi át. A 17-28 év közötti korcsoportos játékosok mintájának mérete. A játékosokat a befogadási és kizárási kritériumok alapján választják ki, és két csoportra osztják a véletlenszerű számgenerátor táblázat szerint. Az A csoport kísérleti csoportja kontraszt erősségű edzést végez. A B csoport résztvevői a kontrollcsoport résztvevői ugyanabban az időtartamon belül követik a szokásos tollaslabda gyakorlatát, erősség nélkül. A megfelelő képzési és az energia befejezése előtt és után a T-teszt és a függőleges ugrási teszt révén értékeljük. Robbanásveszélyes sebességgel 40 yardos kötőjelet végeznek. Az adatokat az SPSS for Windows 25 verziójának felhasználásával elemezzük.