运动和能量平衡对 24 小时血糖控制的影响 (CGM)

将指导受试者在每个实验试验期前 2 天进行锻炼，然后在试验期第 2 天停止锻炼，直到试验期结束。

受试者将在每次试验的第 0 天下午 4 点左右到达底物代谢实验室。 对于试验 1，两个 CGM 设备将放置在腹部两侧，靠近肚脐。 对于试验 2，仅将一个 CGM 设备放置在腹部的一侧。

在两项试验的第 1 天，参与者将在指定时间点进食提供的膳食的同时进行正常的日常活动（计划的锻炼除外）。 这一天将作为非运动控制日。

在第 2 天，受试者将返回实验室，以中等运动强度（大约 VO2peak 测量值的 65%）在自行车上运动约 1 小时，以消耗 350 卡路里。 仅在试验 1 期间，受试者将在开始、中间和朝向终点时使用咬嘴和鼻夹（这将使他们呼出的所有空气通过代谢车以分析耗氧量和二氧化碳产生量）约 5 分钟锻炼结束，以验证他们是否以 VO2peak 的 65% 进行锻炼。 这也将使研究团队能够准确测量运动过程中的能量消耗 (kcal)。 在试验 2 中，受试者将执行完全相同的锻炼方案，但不需要咬嘴和鼻夹。 运动结束一小时后，参与者将吃标准化的晚餐。 重要的是，这顿饭的卡路里含量在两个试验之间会有所不同（+/- 350kcal），这将是两个研究试验期之间的唯一差异。

在第 3 天，参与者将在指定的时间点进食所提供的膳食的同时进行正常的日常活动（计划的锻炼除外）。 这一天将作为演习后的一天。

在第 4 天，参与者将在早上 8 点左右返回实验室以移除 CGM 设备。