第二部分：西班牙裔乳腺癌幸存者的锻炼

研究总结：

如果发现您有资格参加这项研究，您将在 MD 安德森的行为研究治疗中心 (BRTC) 进行 2 次访问以完成健康测试和问卷调查。 在您第一次访问 BRTC 的前一周，您将在家中佩戴加速度计。 加速度计是白天戴在腰上的小型设备。 它记录了您的活跃程度。 加速度计将邮寄给您或由工作人员提前在诊所交给您。 您将在第一次访问 BRTC 时携带加速度计。 这将在您的后续评估访问结束前重复。 访问应持续约 2 小时 30 分钟。 您将被要求每周在家锻炼 3-5 次，持续 16 周，每次至少 30 分钟。 每个月还将邀请您参加集体炼功活动。 您应该至少参加其中的 2 场会议。 邀请一位家庭成员或朋友与您一起参加小组会议。 跟进访问后六 (3) 个月，您将完成跟进调查问卷。

考察访问：

在基线（第一次）就诊时，将测量您的血压、心率、身高和体重。 将测量您的腰围和臀围。 将在您的手臂后部、臀部上方和大腿上使用测量皮肤厚度的工具。 将您的手臂放在用于测量手臂体积的工具中来测量您的手臂。

您将完成有关您的人口统计信息（例如您的年龄）、病史、您可能正在服用的任何药物、您目前的身体活动水平、您的生活质量以及您的环境和锻炼（例如您看到多少人每天锻炼）。 完成问卷大约需要 35 分钟。 您可以在签署知情同意书时或首次就诊时完成这些问卷。

将在您的基线期间抽血（约 1.5 汤匙），并在您禁食 12 小时（除了水以外没有吃或喝的东西）后的 4 个月访视中抽血。 这些样本将被储存起来，以备将来对生物标志物进行测试。 生物标志物存在于血液中，可能与患乳腺癌的风险有关。

您将完成体能测试以测量您的力量、柔韧性、平衡能力和有氧能力（运动时呼吸空气的效率）。

对于强度测试，您将拉动连接到传感器的杆，该传感器显示您使用了多少力。 您将尽可能用力拉动杠铃 3 秒钟。 你将有至少 10 秒的休息时间。 您将通过拉力来测量您的手臂、肩膀和上半身的力量。 要测量您的手和前臂肌肉力量，您需要在手动工具上挤压和松开您的手。 为测量您的腿部力量，您将在 30 秒内尽可能多次地在椅子上站立和坐回。 您将看到如何进行这些测试中的每一项。

为灵活起见，您将执行“坐姿伸手”测试和“站立伸手”测试。 您的臀部和下背部柔韧性将使用“坐姿伸展”柔韧性箱进行测量。 您将坐在地板上，双脚放在箱子的边缘。 3 次不同的时间，您将双手尽可能向前伸。 最远的范围将衡量您的下半身柔韧性。 为了测量您的上半身柔韧性，您将进行“站立和伸展”测试。 您将站在墙边，手臂向前伸展。 然后你会尽可能地向前伸展，而不是让你的脚离开地面。 向前伸展的距离将衡量您上半身的柔韧性。 将通过要求您用拇指朝上向上抬起手臂来测量手臂的运动范围。 这将在您身边和面前完成。

对于有氧测试，您将被要求在跑步机上行走。 在您运动之前，您将进行心电图 (ECG) 检查您的心脏功能，并测量您的心率和血压。 将为您戴上鼻夹和喉舌。 在锻炼期间，您将获得心电图。 您的血压也将每隔几分钟测量一次。 系统会多次要求您指出衡量您整体努力水平的量表。 您将在跑步机上以越来越快的速度和倾斜度（山坡）行走，直到您达到最大心率的 85% 左右。 届时，跑步机将减慢速度，您将被允许缓慢行走并恢复。 您可以随时要求停止跑步机。 进行此测试的目的是了解您的身体对强度高于研究期间建议您独自锻炼时的高强度锻炼的反应。 您将被要求进行 6 分钟的步行测试作为热身。 该测试测量的是您在平坦、坚硬的表面上快速行走 6 分钟的距离。

在计划结束时（大约第 16 周），将在后续访问期间重复所有基线健康测试。 在后续访问中，您还将被要求完成一份反馈调查问卷，并且您将接受采访以了解您对时事通讯的反馈。 这将有助于研究人员设计未来的研究。 完成问卷和访谈大约需要 15 分钟。 您还将被要求在后续访问中回答一份食品问卷。 该调查问卷将包括有关您过去一年的日常食物摄入量的问题。 完成这份问卷大约需要一个小时。

学习小组：

在完成基线健身测试和问卷调查后，您将被随机分配（如同掷硬币一样）到 3 个研究组中的 1 个。 第 1 组和第 2 组将获得个性化的锻炼计划，与研究人员有相同数量的接触，并收到有关锻炼的书面材料。 各组之间的唯一区别是他们将获得不同的书面材料。 第 3 组将是“候补名单”组，他们在 16 周评估后选择参加锻炼计划。 运动4个月后，他们将重复上述所有后续测试，并收到运动建议和所有干预材料。 您将有均等的机会被分配到三个组中的一个。 您会知道自己是在等候名单组 (3) 中，还是在练习组之一（1 或 2）中，但如果您在练习组中，则不知道是哪一个。

锻炼计划：

根据体能测试的结果，将为您制定特定的锻炼计划。 综合计划将包括在家中完成的有氧（心血管）训练、力量训练和柔韧性训练。 将赠送一套电阻管供您在家中保管和使用。 您还将获得包含该练习的小册子和 DVD 视频。 如果您愿意，在复诊后，会给您一个长期建议的锻炼计划。

您将获得一份锻炼日志，以跟踪您的锻炼情况。 您还将被要求每周填写一份问卷，询问您的身体活动水平。 完成问卷大约需要 5 分钟。 每个月，您都会被要求填写一份关于您可能有过的任何肿胀的问卷。 完成此问卷大约需要 5 分钟。 每个月，您将用邮资已付的信封将填妥的问卷和练习日志邮寄给研究人员，该信封将提供给您。

通讯和研究联系人：

每 2 周，您将收到一份关于与锻炼相关的不同主题的时事通讯。 其中一份时事通讯将与健康饮食有关。 各组的材料措辞会有所不同，但总体主题是相同的。 研究人员大约每 2 周会打电话给您，以检查您是否已收到材料以及是否已将到期的材料寄回。 通话时间不应超过 15 分钟。 但是，您可以随时使用提供给您的联系信息向研究人员询问有关该计划的任何问题。

跟进问卷：

随访 3 个月后，将邮寄或通过电话提供一包关于您的身体活动和生活质量的随访调查问卷。 问卷包将与邮资已付的回邮信封一起邮寄。 完成问卷大约需要 10 分钟。 研究人员会打电话给您，确认您已收到并鼓励您完成它。 如果您前来 MD 安德森进行任何预约，您将亲自收到包裹。

学习时间：

完成后续问卷后，您的研究参与将结束。 如果您受伤、不符合资格（例如，如果您需要接受治疗）或如果研究人员认为这符合您的最大利益，您的研究参与可能会提前停止。