Część II: Ćwiczenia dla Latynosów, którzy przeżyli raka piersi

Podsumowanie badania:

Jeśli okaże się, że kwalifikujesz się do wzięcia udziału w tym badaniu, przyjdziesz na 2 wizyty w celu wypełnienia testów sprawnościowych i wypełnienia kwestionariuszy w Behavioural Research Treatment Center (BRTC) w MD Anderson. Na tydzień przed pierwszą wizytą w BRTC będziesz nosić w domu akcelerometr. Akcelerometr to małe urządzenie, które nosisz na talii w ciągu dnia. Rejestruje, jak bardzo jesteś aktywny. Akcelerometr zostanie wysłany do Ciebie pocztą lub podany w klinice z wyprzedzeniem przez członka personelu. Na pierwszą wizytę w BRTC zabierzesz ze sobą akcelerometr. Zostanie to powtórzone na końcu przed wizytą kontrolną. Zwiedzanie powinno trwać około 2 godzin i 30 minut. Zostaniesz poproszony o ćwiczenia około 3-5 razy w tygodniu przez 16 tygodni w domu przez co najmniej 30 minut. Co miesiąc będziesz zapraszany na zajęcia grupowe. Należy wziąć udział w co najmniej 2 takich sesjach. Członek rodziny lub przyjaciel jest zapraszany do udziału w sesjach grupowych z tobą. Sześć (3) miesięcy po wizycie kontrolnej wypełnisz kwestionariusze kontrolne.

Wizyty studyjne:

Podczas pierwszej (pierwszej) wizyty zostanie zmierzone ciśnienie krwi, tętno, wzrost i waga. Twoja talia i biodra zostaną zmierzone. Narzędzie do pomiaru grubości skóry zostanie użyte z tyłu ramienia, nad biodrem i na udzie. Twoje ramiona zostaną zmierzone poprzez umieszczenie ramienia w narzędziu służącym do pomiaru objętości ramienia.

Wypełnisz kwestionariusze dotyczące Twoich danych demograficznych (takich jak wiek), historii medycznej, wszelkich przyjmowanych leków, aktualnego poziomu aktywności fizycznej, jakości życia oraz środowiska i ćwiczeń (np. codziennie ćwiczyć). Wypełnienie kwestionariuszy powinno zająć około 35 minut. Możesz wypełnić te kwestionariusze podczas podpisywania formularza świadomej zgody lub podczas pierwszej wizyty.

Krew (około 1½ łyżki stołowej) zostanie pobrana podczas wizyty początkowej i 4-miesięcznych wizyt po poście (nie ma nic do jedzenia ani picia poza wodą) przez 12 godzin. Próbki te będą przechowywane do przyszłych testów na biomarkerach. Biomarkery znajdują się we krwi i mogą być związane z ryzykiem raka piersi.

Wykonasz testy sprawnościowe, aby zmierzyć swoją siłę, elastyczność, równowagę i wydolność tlenową (jak skutecznie oddychasz powietrzem podczas ćwiczeń).

Do testów siłowych pociągniesz za drążek, który jest podłączony do czujnika, który pokazuje, ile siły używasz. Będziesz ciągnąć za drążek tak mocno, jak tylko potrafisz przez 3 sekundy. Będziesz mieć co najmniej 10 sekund odpoczynku między wysiłkiem. Będziesz wykonywać naciągnięcia, aby zmierzyć siłę swoich ramion, barków i górnej części ciała. Aby zmierzyć siłę mięśni dłoni i przedramienia, ściskasz i puszczasz rękę na narzędziu ręcznym. Aby zmierzyć siłę nóg, w ciągu 30 sekund staniesz i usiądziesz z powrotem na krześle tyle razy, ile zdołasz. Zobaczysz, jak wykonać każdy z tych testów.

Aby uzyskać elastyczność, wykonasz test „usiądź i sięgnij” oraz test „wstań i sięgnij”. Elastyczność bioder i dolnej części pleców zostanie zmierzona za pomocą pola elastyczności „usiądź i sięgnij”. Usiądziesz na podłodze ze stopami umieszczonymi na krawędzi pudełka. Sięgniesz rękoma do przodu tak daleko, jak to możliwe 3 razy. Najdalszy zasięg zmierzy elastyczność dolnej części ciała. Aby zmierzyć elastyczność górnej części ciała, wykonasz test „wstań i sięgnij”. Staniesz przy ścianie z ręką wyciągniętą do przodu. Następnie sięgniesz do przodu tak daleko, jak to możliwe, bez odrywania stóp od ziemi. Dystans osiągnięty do przodu będzie miarą elastyczności górnej części ciała. Zakres ruchu twojej ręki zostanie zmierzony poprzez poproszenie cię o podniesienie ręki w górę z kciukiem skierowanym do góry. Zostanie to zrobione z boku i przed tobą.

W przypadku testów aerobowych zostaniesz poproszony o chodzenie po bieżni. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zostanie wykonany elektrokardiogram (EKG), aby sprawdzić czynność serca, a także zostanie zmierzone tętno i ciśnienie krwi. Zostanie ci założony klips na nos i ustnik. Podczas ćwiczeń będziesz mieć EKG. Twoje ciśnienie krwi będzie również mierzone co kilka minut. Kilkakrotnie zostaniesz poproszony o wskazanie skali, która mierzy Twój ogólny poziom wysiłku. Będziesz chodzić po bieżni z rosnącą prędkością i pochyłościami (wzniesieniami), aż osiągniesz punkt około 85 procent maksymalnego tętna. W tym momencie bieżnia zostanie zwolniona i będziesz mógł chodzić powoli i odzyskać siły. W każdej chwili możesz poprosić o zatrzymanie bieżni. Celem wykonania tego testu jest sprawdzenie, jak Twój organizm zareaguje na ciężkie ćwiczenia o intensywności wyższej niż zalecana podczas badania, kiedy będziesz ćwiczyć samodzielnie. Zostaniesz poproszony o wykonanie 6-minutowego testu marszu jako rozgrzewki. Ten test mierzy odległość, jaką możesz szybko przejść po płaskiej, twardej powierzchni przez 6 minut.

Wszystkie podstawowe testy sprawności zostaną powtórzone pod koniec programu (około 16 tygodnia) podczas wizyty kontrolnej. Podczas wizyty kontrolnej zostaniesz również poproszony o wypełnienie kwestionariusza zwrotnego i zostaniesz przeprowadzony z Tobą wywiad w celu uzyskania opinii na temat biuletynów. Pomoże to naukowcom w projektowaniu przyszłych badań naukowych. Wypełnienie kwestionariusza i wywiadu powinno zająć około 15 minut. Zostaniesz również poproszony o wypełnienie kwestionariusza żywieniowego podczas wizyty kontrolnej. Ten kwestionariusz będzie zawierał pytania dotyczące Twojego zwykłego spożycia żywności w ciągu ostatniego roku. Wypełnienie tego kwestionariusza zajmie około godziny.

Grupy badawcze:

Po podstawowych testach sprawnościowych i kwestionariuszach zostaniesz losowo przydzielony (jak w rzucie monetą) do 1 z 3 grup badawczych. Grupy 1 i 2 otrzymają zindywidualizowany program ćwiczeń, będą miały taki sam kontakt z personelem naukowym i otrzymają pisemne materiały dotyczące ćwiczeń. Jedyną różnicą między grupami jest to, że otrzymają różne materiały pisemne. Grupa 3 będzie grupą z „listy oczekujących”, która wybierze udział w programie ćwiczeń po 16-tygodniowej ocenie. Po 4 miesiącach ćwiczeń powtórzą wszystkie opisane powyżej badania kontrolne i otrzymają zalecenie ćwiczeń oraz wszystkie materiały interwencyjne. Będziesz miał równe szanse na przypisanie do jednej z trzech grup. Będziesz wiedział, czy jesteś w grupie oczekujących (3), czy w jednej z grup ćwiczeń (1 lub 2), ale jeśli jesteś w grupie ćwiczeń, nie będziesz wiedział, w której.

Program ćwiczeń:

Na podstawie wyników testów wydolnościowych zostanie Ci przedstawiony konkretny program ćwiczeń. Kompleksowy program obejmie trening aerobowy (sercowo-naczyniowy), trening siłowy i trening elastyczności do wykonania w domu. Otrzymasz zestaw rurek oporowych do przechowywania i używania w domu. Otrzymasz również broszurę i film DVD zawierający ćwiczenie. Jeśli chcesz, po wizycie kontrolnej zostanie Ci zaproponowany długoterminowy program ćwiczeń.

Otrzymasz dziennik ćwiczeń, aby śledzić swoje ćwiczenia. Zostaniesz również poproszony o cotygodniowe wypełnienie kwestionariusza, który zapyta o Twój poziom aktywności fizycznej. Wypełnienie ankiety powinno zająć około 5 minut. Co miesiąc zostaniesz poproszony o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego ewentualnych obrzęków. Wypełnienie tego kwestionariusza powinno zająć około 5 minut. Co miesiąc będziesz przesyłać wypełnione kwestionariusze i dzienniki ćwiczeń z powrotem do personelu badawczego w opłaconych kopertach, które zostaną ci dostarczone.

Biuletyny i kontakt do badań:

Co 2 tygodnie będziesz otrzymywać newsletter na inny temat związany z ćwiczeniami. Jeden z newsletterów będzie dotyczył zdrowego odżywiania. Sformułowanie materiału będzie różne w różnych grupach, ale ogólny temat będzie taki sam. Personel badawczy będzie dzwonił do Ciebie mniej więcej co 2 tygodnie, aby sprawdzić, czy otrzymałeś materiały i czy odesłałeś wszystkie wymagane materiały. Rozmowa telefoniczna nie powinna zająć więcej niż 15 minut. Możesz jednak w dowolnym momencie zadać personelowi badawczemu wszelkie pytania dotyczące programu, korzystając z danych kontaktowych, które zostaną Ci podane.

Kwestionariusze uzupełniające:

Po 3 miesiącach od wizyty kontrolnej pakiet ankiet kontrolnych dotyczących Twojej aktywności fizycznej i jakości życia zostanie wysłany do Ciebie pocztą lub przekazany telefonicznie. Pakiet kwestionariuszy zostanie wysłany wraz z opłaconą kopertą zwrotną. Wypełnienie ankiet powinno zająć około 10 minut. Personel badawczy zadzwoni do Ciebie, aby sprawdzić, czy go otrzymałeś i zachęci do jego wypełnienia. Jeśli przychodzisz do MD Anderson na jakiekolwiek spotkania, zamiast tego otrzymasz pakiet osobiście.

Długość studiów:

Twój udział w badaniu zakończy się po wypełnieniu kwestionariuszy uzupełniających. Twój udział w badaniu może zostać wcześniej przerwany, jeśli odniesiesz obrażenia, jeśli przestaniesz się kwalifikować (na przykład, jeśli potrzebujesz leczenia) lub jeśli personel badawczy uzna, że ​​leży to w twoim najlepszym interesie.