楼梯下降与楼梯上升练习

学习规划：

十二名患有慢性心力衰竭、纽约心脏协会 I-II 级的老年男性将参加这项研究。 参与者将被分配到两个同样大小的组：一个楼梯下降组（n = 6）和一个楼梯上升组（n = 6）。 在研究开始时，志愿者将在自动扶梯上进行一次剧烈的下楼梯或上楼梯运动（4 组，每组 3 分钟，速度将设置为 45 steps∙min-1）。 台阶高度为 20.5 毫米。 运动前和运动后第 2 天，将进行生理测量并采集血样。 然后，参与者将进行为期六周的楼梯下降或上升训练，包括每周 3 次锻炼（前两周速度将设置为 45 步∙min-1，接下来的两周为 50 步∙min-1最后两周，两组均以 55 步∙min-1 的速度进行）。 之后，他们将重复在研究开始时执行的快速下楼梯或上楼梯方案，并进行相同的生理测量并采集血液样本。

测量：

将测量股四头肌 60o∙s-1 处的等距（90 度膝关节屈曲）、同心和偏心峰值扭矩、无痛运动范围、延迟性肌肉酸痛和肌酸激酶。