卡波耶拉训练和灵活性

背景：如今，卡波耶拉是一种常用的有助于增强身体素质（包括柔韧性）的运动。 这种方式被定义为由个人攻防体系组成的竞技运动，最初是在殖民地巴西创造的。 卡波耶拉的特点是它的主要动作“ginga”，以及其他一些躲避、失去平衡、伤害和杂技动作。 文献根据经验讨论了卡波耶拉通过调节人体运动的几个变量来促进一般身体健康。 在这些变量中，可以突出显示卡波耶拉舞对从业者关节运动幅度的影响。 然而，没有一项针对对照组的研究调查了初学者使用完全基于卡波耶拉基本技术的实验方案的柔韧性变化，而没有应用任何常用的伸展运动，而与这项运动的特殊性无关。 目的：分析卡波耶拉八周基础训练对这项运动初学者柔韧性的影响。 方法：21 人，分为两组 [Capoeira，n=13； 26.1±7.2 年; 22.7±2.7 kg.m2(-1)和对照，n=8； 27.1±0.5岁； 24.3±3.3 kg.m2(-1)]参与了研究。 卡波耶拉组进行了八周的基础训练（每周两次，每次持续 60 分钟）。 所使用的实验方案完全基于编程卡波耶拉训练系统的基本技术。 进行干预前后的测量旨在分析： 躯干屈曲灵活性，通过使用 Wells 长椅 (WBtf) 的坐姿伸展测试；和被动张力 (PThf) 和髋关节屈曲的最大振幅 (MAhf) 通过测角法。 这项研究的假设是，卡波耶拉组（初学者）在这项运动的八周基础训练后将增加线性和角度的灵活性。