Entrenamiento y Flexibilidad de Capoeira
30 de junio de 2014 actualizado por: Sérgio Rodrigues Moreira, Universidade Federal do vale do São Francisco
Ocho Semanas de Entrenamiento Básico en Capoeira Aumenta Flexibilidad de Principiantes en el Deporte
Antecedentes: Hoy en día, un deporte de uso común que ayuda a mejorar los componentes de la condición física, incluida la flexibilidad, es la Capoeira.
Esta modalidad se define como un deporte atlético compuesto por un sistema individual de ataque y defensa, que fue creado originalmente en el Brasil colonial.
La capoeira se caracteriza por su movimiento principal, la "ginga", y por otros varios movimientos esquivos, desequilibrantes, traumatizantes y acrobáticos.
La literatura discute empíricamente que la Capoeira contribuye en la aptitud física general al modular varias variables del movimiento humano.
Entre esas variables es posible destacar la influencia de la Capoeira en la amplitud de movimiento de las articulaciones del practicante.
Sin embargo, ningún estudio con grupo control ha investigado las alteraciones de la flexibilidad de los principiantes utilizando un protocolo experimental basado exclusivamente en técnicas básicas de Capoeira, sin aplicar los ejercicios de estiramiento habituales que se utilizan habitualmente, independientemente de la especificidad del deporte.
Objetivo: Analizar los efectos de ocho semanas de entrenamiento básico en Capoeira sobre la flexibilidad de principiantes en el deporte.
Métodos: Veintiún individuos, divididos en dos grupos [Capoeira, n=13; 26,1±7,2
años; 22,7±2,7 kg.m2(-1) y Control, n=8; 27,1±0,5 años; 24,3±3,3
kg.m2(-1)] participaron en el estudio.
El grupo de Capoeira realizó ocho semanas de entrenamiento básico (dos sesiones por semana de 60 minutos cada una).
El protocolo experimental utilizado se basó exclusivamente en técnicas básicas de un sistema de entrenamiento programado de Capoeira.
Antes y después de la intervención, se realizaron mediciones con el objetivo de analizar: flexibilidad de flexión del tronco, a través de una prueba de sentarse y alcanzar utilizando un banco de Wells (WBtf); y tensión pasiva (PThf) y amplitud máxima de flexión de cadera (MAhf) mediante goniometría.
La hipótesis de este estudio es que el grupo Capoeira (principiantes) aumentará la flexibilidad lineal y angular después de ocho semanas de entrenamiento básico en el deporte.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
21
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Pernambuco
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Petrolina, Pernambuco, Brasil, 56304-917
- Universidade Federal do Vale do São Francisco
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 45 años (ADULTO)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Criterios de inclusión:
- Todos los participantes tenían al menos un período de 24 meses sin practicar Capoeira;
- Participar en al menos el 80% de las sesiones experimentales (grupo de Capoeira); 4) No tener ningún tipo de deterioro óseo, muscular o articular que impida participar en el estudio y realizar las evaluaciones de flexibilidad antes y después de la intervención;
No participar en otro programa de actividad física durante la intervención y; 4) No tener ningún tipo de enfermedad cardíaca.
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Criterio de exclusión:
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Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: TRATAMIENTO
- Asignación: ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: NINGUNO
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de entrenamiento de capoeira
El entrenamiento de Capoeira fue realizado durante ocho semanas, dos veces por semana con duración de 60min cada sesión, dividida en 1) parte inicial: 10min de calentamiento con actividades de baja intensidad o la "ginga" utilizada en Capoeira; 2) parte principal: de la Lección Básica Programada (40min) y ; 3) parte final: Presentación de Capoeira de 10min.
En este último momento, los participantes permanecían en círculo y, en parejas, ejecutaban los movimientos practicados anteriormente en las sesiones.
Para realizar la Lección Básica Programada, las actividades se dividieron en cuatro etapas, compuestas por "ginga" y otros movimientos: esquivar, desequilibrar, traumatizar y acrobático.
Los voluntarios realizarían la parte inicial de la lección básica (ej.
1ª etapa) y posteriormente, al ejecutar la parte posterior (ej.
2ª etapa), primero repetiría la 1ª lección básica, con el fin de continuar el proceso de aprendizaje y mejorar la lección anterior.
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Entrenamiento de Capoeira: El protocolo de entrenamiento de Capoeira experimental, basado en los estilos modernos de Capoeira, fue aplicado por un instructor con 17 años de experiencia en la enseñanza de Capoeira, siguió las indicaciones de la Lección Básica Programada, creada por Geraldo Pereira d'Santana (Maestro Santana) en un grupo de Capoeira llamado IUNA de la ciudad de São Paulo, Brasil. Para realizar el programa de Lecciones Programadas Básicas, las actividades fueron divididas en cuatro etapas, siendo compuestas por el movimiento principal que caracteriza a la Capoeira (la "ginga") y por otros movimientos como: esquivar, desequilibrar, traumatizar y acrobático. Una cosa importante a destacar en el protocolo experimental es que el entrenamiento realizado en el presente estudio utilizó solo movimientos específicos de Capoeira, sin aplicar ningún otro ejercicio de estiramiento tradicional. Por lo tanto, es posible inferir que los resultados obtenidos se deben al protocolo experimental. |
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Sin intervención: Grupo de control
El grupo Control no realizó ningún ejercicio físico durante el período de intervención (ocho semanas).
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Periodo de tiempo |
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Flexibilidad de flexión del tronco por test sit-and-reach en banco de Wells (WBtf - cm); Tensión pasiva (PThf - ángulo) y Amplitud máxima de flexión de cadera (MAhf - ángulo) mediante goniometría.
Periodo de tiempo: Pre-entrenamiento (Semana cero) en grupo de entrenamiento de Capoeira y grupo de Control
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Pre-entrenamiento (Semana cero) en grupo de entrenamiento de Capoeira y grupo de Control
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Periodo de tiempo |
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Flexibilidad de flexión del tronco por test sit-and-reach en banco de Wells (WBtf - cm); Tensión pasiva (PThf - ángulo) y Amplitud máxima de flexión de cadera (MAhf - ángulo) mediante goniometría.
Periodo de tiempo: Post-entrenamiento (después de ocho semanas) en Después de ocho semanas del grupo de entrenamiento de Capoeira y Grupo de Control
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Post-entrenamiento (después de ocho semanas) en Después de ocho semanas del grupo de entrenamiento de Capoeira y Grupo de Control
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Flexibilidad de flexión del tronco por test sit-and-reach en banco de Wells (WBtf - cm); Tensión pasiva (PThf - ángulo) y Amplitud máxima de flexión de cadera (MAhf - ángulo) mediante goniometría.
Periodo de tiempo: Comparación de medidas previas (0 semanas) vs. posteriores al entrenamiento (ocho semanas)
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Comparación de medidas previas (0 semanas) vs. posteriores al entrenamiento (ocho semanas)
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: Sérgio R Moreira, PhD, Universidade Federal do Vale do São Francisco
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
1 de febrero de 2012
Finalización primaria (Actual)
1 de marzo de 2012
Finalización del estudio (Actual)
1 de mayo de 2012
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
27 de junio de 2014
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
30 de junio de 2014
Publicado por primera vez (Estimar)
2 de julio de 2014
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimar)
2 de julio de 2014
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
30 de junio de 2014
Última verificación
1 de junio de 2014
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 2 (Instituto Cardiovascular de Buenos Aires)
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