Capoeira-koulutus ja joustavuus
maanantai 30. kesäkuuta 2014 päivittänyt: Sérgio Rodrigues Moreira, Universidade Federal do vale do São Francisco
Kahdeksan viikon perusharjoittelu Capoeirassa lisää aloittelijoiden joustavuutta urheilussa
Taustaa: Nykyään yleisesti käytetty urheilulaji, joka auttaa parantamaan fyysistä kuntoa, mukaan lukien joustavuus, on Capoeira.
Tämä modaliteetti määritellään urheilulajiksi, joka koostuu yksilöllisestä hyökkäys- ja puolustusjärjestelmästä, joka luotiin alun perin siirtomaa-Brasiliassa.
Capoeiralle on ominaista sen pääliike, "ginga" ja muut useat väistelevät, epätasapainoiset, traumatisoivat ja akrobaattiset liikkeet.
Kirjallisuudessa käsitellään empiirisesti, että Capoeira edistää yleistä fyysistä kuntoa moduloimalla useita ihmisen liikkeen muuttujia.
Näistä muuttujista on mahdollista korostaa Capoeiran vaikutusta harjoittajan nivelten liikeamplitudiin.
Yhdessäkään vertailuryhmän kanssa tehdyssä tutkimuksessa ei kuitenkaan ole tutkittu aloittelijoiden joustavuuden muutoksia kokeellisella protokollalla, joka perustuu yksinomaan Capoeiran perustekniikoihin, ilman tavanomaisia yleisesti käytettyjä venytysharjoituksia lajin spesifisyydestä riippumatta.
Tavoite: Analysoida kahdeksan viikon Capoeiran perusharjoittelun vaikutuksia aloittelijoiden joustavuuteen.
Menetelmät: 21 yksilöä, jaettuna kahteen ryhmään [Capoeira, n=13; 26,1±7,2
vuotta; 22,7±2,7 kg.m2(-1) ja kontrolli, n = 8; 27,1±0,5 vuotta; 24,3±3,3
kg.m2(-1)] osallistui tutkimukseen.
Capoeira-ryhmä suoritti kahdeksan viikon perusharjoittelun (kaksi harjoitusta viikossa, kumpikin kesto 60 minuuttia).
Käytetty kokeellinen protokolla perustui yksinomaan ohjelmoidun Capoeira-koulutusjärjestelmän perustekniikoihin.
Ennen interventiota ja sen jälkeen suoritettiin mittauksia, joiden tarkoituksena oli analysoida: vartalon taipuisuuden joustavuus istu-ja-reach-testillä Wells' Bench (WBtf) -penkillä; ja passiivinen jännitys (PThf) ja lonkan taivutuksen maksimiamplitudi (MAhf) goniometrian avulla.
Tämän tutkimuksen hypoteesi on, että ryhmä Capoeira (aloittelijat) lisää lineaarista ja kulmajoustavuutta kahdeksan viikon urheilun perusharjoittelun jälkeen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
21
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Pernambuco
-
Petrolina, Pernambuco, Brasilia, 56304-917
- Universidade Federal do Vale do São Francisco
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 45 vuotta (AIKUINEN)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kaikki
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Kaikilla osallistujilla oli vähintään 24 kuukautta harjoittamatta Capoeiraa;
- Osallistua vähintään 80 %:iin kokeellisista istunnoista (Capoeira-ryhmä); 4) jolla ei ole minkäänlaista luu-, lihas- tai nivelvauriota, joka estäisi tutkimukseen osallistumisen ja joustavuusarvioinnin suorittamisen ennen ja jälkeen interventiota;
ei osallistu johonkin muuhun fyysiseen toimintaan toimenpiteen aikana ja 4) Sinulla ei ole minkäänlaista sydänsairautta.
-
Poissulkemiskriteerit:
-
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: HOITO
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: RINNAKKAISET
- Naamiointi: EI MITÄÄN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Capoeira koulutusryhmä
Capoeira-harjoittelu suoritettiin kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa, kesto 60 minuuttia kukin, jaettuna 1) alkuosaan: 10 minuutin lämmittely matalan intensiteetin harjoituksilla tai Capoeirassa käytetyllä "gingalla"; 2) pääosa: Ohjelmoidusta perustunnista (40min) ja ; 3) loppuosa: Capoeira-esitys 10min.
Tällä viime hetkellä osallistujat pysyivät ympyrässä ja suorittivat pareittain aiemmin harjoituksissa harjoitettuja liikkeitä.
Ohjelmoidun perustunnin suorittamiseksi toiminta jaettiin neljään vaiheeseen, jotka koostuivat "gingasta" ja muista liikkeistä: väistelemisestä, tasapainottamisesta, traumatisoinnista ja akrobaattisista liikkeistä.
Vapaaehtoiset suorittivat perustunnin alkuosan (esim.
1. vaihe) ja sen jälkeen suoritettaessa seuraavaa osaa (esim.
2. vaihe), toistaa ensin 1. perusoppitunti, jonka tarkoituksena on jatkaa oppimisprosessia ja parantaa edellistä oppituntia.
|
Capoeira-koulutus: Capoeiran moderneihin tyyleihin perustuvaa kokeellista Capoeira-harjoitusprotokollaa sovelsi opettaja, jolla on 17 vuoden kokemus capoeiran opettamisesta, ja noudatti Geraldo Pereira d'Santanan (mestari Santana) ohjelmoidun perustunnin ohjeita. Capoeira-ryhmässä IUNA São Paulon kaupungista Brasiliassa. Ohjelmoidun perusoppitunnin suorittamiseksi toiminnot jaettiin neljään vaiheeseen, jotka koostuivat Capoeiraa kuvaavasta pääliikkeestä ("ginga") ja muista liikkeistä, kuten väistelemisestä, tasapainottamisesta, traumatisoinnista ja akrobaattisista liikkeistä. Tärkeä asia, joka on korostettava kokeellisessa protokollassa, on, että tässä tutkimuksessa suoritetussa harjoittelussa käytettiin vain Capoeiran tiettyjä liikkeitä ilman muita perinteisiä venytysharjoituksia. Siksi on mahdollista päätellä, että saadut tulokset johtuvat kokeellisesta protokollasta. |
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Kontrolliryhmä ei tehnyt fyysistä harjoitusta interventiojakson aikana (kahdeksan viikkoa).
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Aikaikkuna |
|---|---|
|
Rungon taivutuksen joustavuus istu-ja-reach -testillä Wells' Bench -penkillä (WBtf - cm); Passiivinen jännitys (PThf - kulma) ja lonkan taivutuksen maksimiamplitudi (MAhf - kulma) goniometrian avulla.
Aikaikkuna: Esiharjoittelu (viikko nolla) Capoeiran harjoitusryhmässä ja kontrolliryhmässä
|
Esiharjoittelu (viikko nolla) Capoeiran harjoitusryhmässä ja kontrolliryhmässä
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Aikaikkuna |
|---|---|
|
Rungon taivutuksen joustavuus istu-ja-reach -testillä Wells' Bench -penkillä (WBtf - cm); Passiivinen jännitys (PThf - kulma) ja lonkan taivutuksen maksimiamplitudi (MAhf - kulma) goniometrian avulla.
Aikaikkuna: Harjoittelun jälkeen (kahdeksan viikon jälkeen) Kahdeksan viikon Capoeira harjoittelun jälkeen -ryhmässä ja kontrolliryhmässä
|
Harjoittelun jälkeen (kahdeksan viikon jälkeen) Kahdeksan viikon Capoeira harjoittelun jälkeen -ryhmässä ja kontrolliryhmässä
|
|
Rungon taivutuksen joustavuus istu-ja-reach -testillä Wells' Bench -penkillä (WBtf - cm); Passiivinen jännitys (PThf - kulma) ja lonkan taivutuksen maksimiamplitudi (MAhf - kulma) goniometrian avulla.
Aikaikkuna: Vertailu ennen (0 viikkoa) ja harjoituksen jälkeisiä (kahdeksan viikkoa) mittauksia
|
Vertailu ennen (0 viikkoa) ja harjoituksen jälkeisiä (kahdeksan viikkoa) mittauksia
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Päätutkija: Sérgio R Moreira, PhD, Universidade Federal do Vale do São Francisco
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus
Keskiviikko 1. helmikuuta 2012
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 1. maaliskuuta 2012
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 1. toukokuuta 2012
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 27. kesäkuuta 2014
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 30. kesäkuuta 2014
Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)
Keskiviikko 2. heinäkuuta 2014
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)
Keskiviikko 2. heinäkuuta 2014
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 30. kesäkuuta 2014
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. kesäkuuta 2014
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2 (Instituto Cardiovascular de Buenos Aires)
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .