Trénink a flexibilita capoeiry
30. června 2014 aktualizováno: Sérgio Rodrigues Moreira, Universidade Federal do vale do São Francisco
Osm týdnů základního tréninku v capoeiře zvyšuje flexibilitu začátečníků ve sportu
Pozadí: V dnešní době běžně používaným sportem, který pomáhá zlepšovat složky fyzické zdatnosti, včetně flexibility, je Capoeira.
Tato modalita je definována jako atletický sport složený z individuálního útočného a obranného systému, který byl původně vytvořen v koloniální Brazílii.
Capoeira je charakteristická svým hlavním pohybem, „ginga“, a dalšími několika úhybnými, nevyrovnanými, traumatizujícími a akrobatickými pohyby.
Literatura empiricky diskutuje, že Capoeira přispívá k obecné fyzické zdatnosti tím, že moduluje několik proměnných lidského pohybu.
Mezi těmito proměnnými je možné vyzdvihnout vliv Capoeiry na amplitudu pohybu kloubů cvičícího.
Žádná studie s kontrolní skupinou však nezkoumala změny ve flexibilitě začátečníků pomocí experimentálního protokolu založeného výhradně na základních technikách capoeiry, bez použití jakýchkoli obvyklých protahovacích cvičení, které se běžně používají, nezávisle na specifičnosti sportu.
Cíl: Analyzovat účinky osmitýdenního základního tréninku v Capoeiře na flexibilitu začátečníků v tomto sportu.
Metody: 21 jedinců, rozdělených do dvou skupin [Capoeira, n=13; 26,1 ± 7,2
let; 22,7±2,7 kg.m2(-1) a kontrola, n=8; 27,1±0,5 let; 24,3 ± 3,3
kg.m2(-1)] se studie účastnil.
Skupina Capoeira absolvovala osm týdnů základního výcviku (dvě lekce týdně po 60 minutách).
Použitý experimentální protokol byl založen výhradně na základních technikách naprogramovaného tréninkového systému Capoeira.
Před a po zásahu byla provedena měření s cílem analyzovat: flexibilitu flexe trupu pomocí testu sedni a dosah pomocí Wellsovy lavice (WBtf); a pasivní napětí (PThf) a maximální amplituda flexe kyčle (MAhf) pomocí goniometrie.
Hypotézou této studie je, že skupina Capoeira (začátečníci) zvýší lineární a úhlovou flexibilitu po osmi týdnech základního tréninku ve sportu.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
21
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Pernambuco
-
Petrolina, Pernambuco, Brazílie, 56304-917
- Universidade Federal do Vale do São Francisco
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let až 45 let (DOSPĚLÝ)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Pohlaví způsobilá ke studiu
Všechno
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Všichni účastníci měli alespoň 24 měsíců bez cvičení Capoeira;
- Účastnit se alespoň 80 % experimentálních sezení (skupina Capoeira); 4) nemít žádné poškození kostí, svalů nebo kloubů, které by bránilo účasti ve studii a provádění hodnocení flexibility před a po intervenci;
neúčastnit se jiného programu fyzické aktivity během intervence a; 4) Netrpí žádnou srdeční chorobou.
-
Kritéria vyloučení:
-
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: LÉČBA
- Přidělení: RANDOMIZOVANÝ
- Intervenční model: PARALELNÍ
- Maskování: ŽÁDNÝ
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Tréninková skupina Capoeira
Trénink Capoeiry probíhal po dobu osmi týdnů, dvakrát týdně s délkou každého sezení 60 minut, rozdělených na 1) úvodní část: 10 minutové rozcvičení s aktivitami nízké intenzity neboli „ginga“ používaná v Capoeiře; 2) hlavní část: ze Základní programované lekce (40min) a ; 3) závěrečná část: prezentace capoeiry 10min.
V této poslední chvíli zůstali účastníci v kruhu a ve dvojicích prováděli pohyby nacvičené dříve v sezeních.
Aby bylo možné provést Základní naprogramovanou lekci, byly aktivity rozděleny do čtyř fází, složených z „ginga“ a dalších pohybů: uhýbání, balancování, traumatizující a akrobatické.
Dobrovolníci by provedli úvodní část základní lekce (např.
1. etapa) a poté, při provádění následné části (např.
2. stupeň), by nejprve opakoval 1. základní lekci s cílem pokračovat v procesu učení a zlepšit předchozí lekci.
|
Trénink capoeiry: Experimentální tréninkový protokol capoeiry, založený na moderních stylech capoeiry, byl aplikován instruktorem se 17 lety zkušeností s výukou capoeiry podle pokynů Základní programované lekce, kterou vytvořil Geraldo Pereira d'Santana (mistr Santana) ve skupině Capoeira s názvem IUNA z města São Paulo v Brazílii. Aby bylo možné provést program Basic Programmed Lesson, byly aktivity rozděleny do čtyř fází, které byly složeny z hlavního pohybu, který charakterizuje Capoeiru („ginga“), a dalších pohybů, jako jsou: uhýbání, balancování, traumatizující a akrobatické. Důležitou věcí, kterou je třeba zdůraznit v experimentálním protokolu, je, že trénink prováděný v této studii používal pouze specifické pohyby Capoeiry, bez použití jakýchkoli jiných tradičních protahovacích cvičení. Je tedy možné usuzovat, že získané výsledky jsou výsledkem experimentálního protokolu. |
|
Žádný zásah: Kontrolní skupina
Kontrolní skupina během intervenčního období (osm týdnů) neprováděla žádné fyzické cvičení.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Časové okno |
|---|---|
|
Flexibilita flexe trupu pomocí testu sedni a dosahu pomocí Wells' Bench (WBtf - cm); Pasivní napětí (PThf - úhel) a Maximální amplituda flexe kyčle (MAhf - úhel) pomocí goniometrie.
Časové okno: Předtrénink (nultý týden) v tréninkové skupině Capoeira a kontrolní skupině
|
Předtrénink (nultý týden) v tréninkové skupině Capoeira a kontrolní skupině
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Časové okno |
|---|---|
|
Flexibilita flexe trupu pomocí testu sedni a dosahu pomocí Wells' Bench (WBtf - cm); Pasivní napětí (PThf - úhel) a Maximální amplituda flexe kyčle (MAhf - úhel) pomocí goniometrie.
Časové okno: Po tréninku (po osmi týdnech) v Po osmi týdnech tréninkové skupiny Capoeira a kontrolní skupiny
|
Po tréninku (po osmi týdnech) v Po osmi týdnech tréninkové skupiny Capoeira a kontrolní skupiny
|
|
Flexibilita flexe trupu pomocí testu sedni a dosahu pomocí Wells' Bench (WBtf - cm); Pasivní napětí (PThf - úhel) a Maximální amplituda flexe kyčle (MAhf - úhel) pomocí goniometrie.
Časové okno: Srovnání měření před (0 týdne) vs. po tréninku (osm týdnů).
|
Srovnání měření před (0 týdne) vs. po tréninku (osm týdnů).
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Sérgio R Moreira, PhD, Universidade Federal do Vale do São Francisco
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia
1. února 2012
Primární dokončení (Aktuální)
1. března 2012
Dokončení studie (Aktuální)
1. května 2012
Termíny zápisu do studia
První předloženo
27. června 2014
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
30. června 2014
První zveřejněno (Odhad)
2. července 2014
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Odhad)
2. července 2014
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
30. června 2014
Naposledy ověřeno
1. června 2014
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- 2 (Instituto Cardiovascular de Buenos Aires)
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .