Trening Capoeira i elastyczność
30 czerwca 2014 zaktualizowane przez: Sérgio Rodrigues Moreira, Universidade Federal do vale do São Francisco
Osiem tygodni podstawowego treningu Capoeira zwiększa elastyczność początkujących w sporcie
Wstęp: W dzisiejszych czasach powszechnie stosowanym sportem, który pomaga rozwijać komponenty sprawności fizycznej, w tym gibkość, jest capoeira.
Ta modalność jest definiowana jako sport lekkoatletyczny składający się z indywidualnego systemu ataku i obrony, który został pierwotnie stworzony w kolonialnej Brazylii.
Capoeira charakteryzuje się głównym ruchem, „ginga”, oraz kilkoma innymi ruchami uników, wytrącającymi równowagę, traumatyzującymi i akrobatycznymi.
Literatura empirycznie omawia, że Capoeira przyczynia się do ogólnej sprawności fizycznej poprzez modulację kilku zmiennych ruchu człowieka.
Wśród tych zmiennych można wyróżnić wpływ Capoeiry na amplitudę ruchu stawów ćwiczącego.
Jednak żadne badanie z grupą kontrolną nie zbadało zmian elastyczności u początkujących, stosując eksperymentalny protokół oparty wyłącznie na podstawowych technikach Capoeira, bez stosowania zwykłych ćwiczeń rozciągających, które są powszechnie stosowane, niezależnie od specyfiki sportu.
Cel: Analiza wpływu ośmiu tygodni podstawowego treningu Capoeira na elastyczność osób początkujących w tym sporcie.
Metody: 21 osób podzielonych na dwie grupy [Capoeira, n=13; 26,1±7,2
lata; 22,7±2,7 kg.m2(-1) i kontrola, n=8; 27,1 ± 0,5 lat; 24,3±3,3
kg.m2(-1)] wzięła udział w badaniu.
Grupa Capoeira wykonywała osiem tygodni podstawowego treningu (dwie sesje w tygodniu po 60 minut każda).
Zastosowany protokół eksperymentalny opierał się wyłącznie na podstawowych technikach zaprogramowanego systemu treningowego Capoeira.
Przed i po interwencji przeprowadzono pomiary mające na celu analizę: elastyczności zgięcia tułowia, poprzez test siadania i sięgania przy użyciu ławki Wellsa (WBtf); oraz napięcie bierne (PThf) i maksymalna amplituda zgięcia stawu biodrowego (MAhf) za pomocą goniometrii.
Hipotezą tego badania jest to, że grupa Capoeira (początkująca) zwiększy elastyczność liniową i kątową po ośmiu tygodniach podstawowego treningu w tym sporcie.
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Interwencja / Leczenie
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
21
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
Pernambuco
-
Petrolina, Pernambuco, Brazylia, 56304-917
- Universidade Federal do Vale do São Francisco
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
18 lat do 45 lat (DOROSŁY)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Płeć kwalifikująca się do nauki
Wszystko
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Wszyscy uczestnicy mieli co najmniej 24-miesięczny okres bez uprawiania Capoeiry;
- Udział w co najmniej 80% sesji eksperymentalnych (grupa Capoeira); 4) brak jakichkolwiek uszkodzeń kości, mięśni lub stawów, które wykluczałyby udział w badaniu i wykonanie oceny gibkości przed i po zabiegu;
Nieuczestniczenie w innym programie aktywności fizycznej podczas interwencji oraz; 4) Brak jakiejkolwiek choroby serca.
-
Kryteria wyłączenia:
-
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: LECZENIE
- Przydział: LOSOWO
- Model interwencyjny: RÓWNOLEGŁY
- Maskowanie: NIC
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Grupa Treningowa Capoeiry
Treningi Capoeira odbywały się przez osiem tygodni, dwa razy w tygodniu po 60 minut każda, podzielone na 1) część wstępną: 10 minutowa rozgrzewka z ćwiczeniami o niskiej intensywności lub „ginga” stosowana w Capoeira; 2) część główna: z Podstawowej Lekcji Programowanej (40min) oraz ; 3) część końcowa: prezentacja Capoeira 10min.
W tej ostatniej chwili uczestnicy pozostawali w kręgu i w parach wykonywali ruchy przećwiczone wcześniej w sesjach.
W celu przeprowadzenia Podstawowej Zaprogramowanej Lekcji zajęcia zostały podzielone na cztery etapy, na które składają się „ginga” oraz inne ruchy: uniki, wytrącanie równowagi, traumatyzowanie i akrobatyka.
Wolontariusze wykonywali wstępną część lekcji podstawowej (np.
I etap) i później, podczas wykonywania kolejnej części (np.
II etap), w pierwszej kolejności powtarza pierwszą lekcję podstawową w celu kontynuacji procesu uczenia się i doskonalenia poprzedniej lekcji.
|
Trening Capoeira: Eksperymentalny protokół treningowy Capoeira, oparty na nowoczesnych stylach Capoeiry, został zastosowany przez instruktora z 17-letnim doświadczeniem w nauczaniu Capoeiry, zgodnie ze wskazówkami Podstawowej Programowanej Lekcji, stworzonej przez Geraldo Pereira d'Santana (Mistrz Santana) w grupie Capoeira o nazwie IUNA z miasta São Paulo w Brazylii. W celu realizacji programu Podstawowej Zaprogramowanej Lekcji zajęcia zostały podzielone na cztery etapy, składające się z głównego ruchu charakterystycznego dla Capoeiry („ginga”) oraz innych ruchów, takich jak: uniki, wytrącanie równowagi, traumatyzowanie i akrobatyka. Ważną rzeczą do podkreślenia w protokole eksperymentalnym jest to, że trening przeprowadzony w niniejszym badaniu wykorzystywał tylko określone ruchy Capoeira, bez stosowania innych tradycyjnych ćwiczeń rozciągających. Można zatem wnioskować, że uzyskane wyniki wynikają z protokołu eksperymentalnego. |
|
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Grupa kontrolna nie wykonywała żadnych ćwiczeń fizycznych w okresie interwencji (osiem tygodni).
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Ramy czasowe |
|---|---|
|
Elastyczność zgięcia tułowia w teście siadania i sięgania przy użyciu ławki Wellsa (WBtf - cm); Napięcie bierne (PThf - kąt) i Maksymalna amplituda zgięcia stawu biodrowego (MAhf - kąt) za pomocą goniometrii.
Ramy czasowe: Trening przedtreningowy (Tydzień zero) w grupie treningowej Capoeira i grupie kontrolnej
|
Trening przedtreningowy (Tydzień zero) w grupie treningowej Capoeira i grupie kontrolnej
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Ramy czasowe |
|---|---|
|
Elastyczność zgięcia tułowia w teście siadania i sięgania przy użyciu ławki Wellsa (WBtf - cm); Napięcie bierne (PThf - kąt) i Maksymalna amplituda zgięcia stawu biodrowego (MAhf - kąt) za pomocą goniometrii.
Ramy czasowe: Potreningowy (po ośmiu tygodniach) w grupie Po ośmiu tygodniach treningu Capoeira i grupie kontrolnej
|
Potreningowy (po ośmiu tygodniach) w grupie Po ośmiu tygodniach treningu Capoeira i grupie kontrolnej
|
|
Elastyczność zgięcia tułowia w teście siadania i sięgania przy użyciu ławki Wellsa (WBtf - cm); Napięcie bierne (PThf - kąt) i Maksymalna amplituda zgięcia stawu biodrowego (MAhf - kąt) za pomocą goniometrii.
Ramy czasowe: Porównanie pomiarów przed (tydzień 0) i po treningu (osiem tygodni).
|
Porównanie pomiarów przed (tydzień 0) i po treningu (osiem tygodni).
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Śledczy
- Główny śledczy: Sérgio R Moreira, PhD, Universidade Federal do Vale do São Francisco
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów
1 lutego 2012
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
1 marca 2012
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
1 maja 2012
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
27 czerwca 2014
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
30 czerwca 2014
Pierwszy wysłany (Oszacować)
2 lipca 2014
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Oszacować)
2 lipca 2014
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
30 czerwca 2014
Ostatnia weryfikacja
1 czerwca 2014
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- 2 (Instituto Cardiovascular de Buenos Aires)
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .