Entraînement à la Capoeira et Flexibilité
30 juin 2014 mis à jour par: Sérgio Rodrigues Moreira, Universidade Federal do vale do São Francisco
Huit semaines d'entraînement de base à la capoeira augmentent la flexibilité des débutants dans le sport
Contexte : De nos jours, un sport couramment utilisé qui aide à améliorer les composants de la forme physique, y compris la flexibilité, est la Capoeira.
Cette modalité est définie comme un sport athlétique composé d'un système individuel d'attaque et de défense, créé à l'origine dans le Brésil colonial.
La Capoeira se caractérise par son mouvement principal, le "ginga", et par plusieurs autres mouvements d'esquive, de déséquilibre, traumatisants et acrobatiques.
La littérature discute empiriquement que la Capoeira contribue à la condition physique générale en modulant plusieurs variables du mouvement humain.
Parmi ces variables, il est possible de mettre en évidence l'influence de la Capoeira sur l'amplitude de mouvement des articulations du pratiquant.
Cependant, aucune étude avec groupe témoin n'a étudié les altérations de la souplesse des débutants à l'aide d'un protocole expérimental basé exclusivement sur les techniques de base de la Capoeira, sans appliquer les exercices d'étirement habituels couramment utilisés, indépendamment de la spécificité du sport.
Objectif : Analyser les effets de huit semaines d'entraînement de base en Capoeira sur la flexibilité des débutants dans le sport.
Méthodes : Vingt et un individus, répartis en deux groupes [Capoeira, n=13 ; 26,1±7,2
années; 22,7±2,7 kg.m2(-1) et Témoin, n=8 ; 27,1±0,5 ans ; 24,3±3,3
kg.m2(-1)] ont participé à l'étude.
Le groupe Capoeira a effectué huit semaines d'entraînement de base (deux séances par semaine d'une durée de 60 minutes chacune).
Le protocole expérimental utilisé était exclusivement basé sur les techniques de base d'un système d'entraînement programmé de Capoeira.
Avant et après l'intervention, des mesures ont été effectuées dans le but d'analyser : la flexibilité de la flexion du tronc, par le biais d'un test d'assise et d'extension à l'aide d'un Wells' Bench (WBtf) ; et tension passive (PThf) et amplitude maximale de flexion de la hanche (MAhf) par goniométrie.
L'hypothèse de cette étude est que le groupe Capoeira (débutants) augmentera la flexibilité linéaire et angulaire après huit semaines d'entraînement de base dans le sport.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
21
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Pernambuco
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Petrolina, Pernambuco, Brésil, 56304-917
- Universidade Federal do Vale do São Francisco
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 45 ans (ADULTE)
Accepte les volontaires sains
Oui
Sexes éligibles pour l'étude
Tout
La description
Critère d'intégration:
- Tous les participants ont eu au moins une période de 24 mois sans pratiquer la Capoeira ;
- Participer à au moins 80% des séances expérimentales (groupe Capoeira) ; 4) Ne pas avoir de déficience osseuse, musculaire ou articulaire qui empêcherait de participer à l'étude et d'effectuer les évaluations de flexibilité avant et après l'intervention ;
Ne pas participer à un autre programme d'activité physique pendant l'intervention et ; 4) Ne pas avoir de maladie cardiaque.
-
Critère d'exclusion:
-
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: TRAITEMENT
- Répartition: ALÉATOIRE
- Modèle interventionnel: PARALLÈLE
- Masquage: AUCUN
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe d'entraînement à la capoeira
L'entraînement de Capoeira a été effectué pendant huit semaines, deux fois par semaine avec une durée de 60min chaque session, divisée en 1) partie initiale : 10min d'échauffement avec des activités de faible intensité ou le "ginga" utilisé en Capoeira ; 2) partie principale : de la leçon programmée de base (40min) et ; 3) partie finale : Présentation Capoeira de 10min.
Dans ce dernier moment, les participants sont restés en cercle et, par paires, ont exécuté les mouvements pratiqués plus tôt dans les séances.
Afin d'effectuer la leçon programmée de base, les activités ont été divisées en quatre étapes, composées de "ginga" et d'autres mouvements : esquiver, déséquilibrer, traumatiser et acrobatique.
Les bénévoles effectueraient la première partie de la leçon de base (ex.
1ère étape) et ensuite, lors de l'exécution de la partie suivante (ex.
2ème étape), répéterait d'abord la 1ère leçon de base, dans le but de continuer le processus d'apprentissage et d'améliorer la leçon précédente.
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Entraînement à la Capoeira : Le protocole expérimental d'entraînement à la Capoeira, basé sur les styles modernes de Capoeira, a été appliqué par un instructeur ayant 17 ans d'expérience dans l'enseignement de la Capoeira, a suivi les instructions de la leçon programmée de base, créée par Geraldo Pereira d'Santana (Maître Santana) dans un groupe de Capoeira appelé IUNA de la ville de São Paulo, au Brésil. Afin de réaliser le programme de la leçon programmée de base, les activités ont été divisées en quatre étapes, étant composées du mouvement principal qui caractérise la Capoeira (le "ginga") et d'autres mouvements tels que : esquiver, déséquilibrer, traumatiser et acrobatique. Une chose importante à souligner dans le protocole expérimental est que l'entraînement effectué dans la présente étude n'a utilisé que des mouvements spécifiques de Capoeira, sans appliquer aucun autre exercice d'étirement traditionnel. Par conséquent, il est possible de déduire que les résultats obtenus sont dus au protocole expérimental. |
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Aucune intervention: Groupe de contrôle
Le groupe témoin n'a effectué aucun exercice physique pendant la période d'intervention (huit semaines).
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Délai |
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Flexibilité de la flexion du tronc par test assis-reach à l'aide d'un banc Wells (WBtf - cm); Tension passive (PThf - angle) et amplitude maximale de flexion de la hanche (MAhf - angle) par goniométrie.
Délai: Pré-entraînement (Semaine zéro) dans le groupe d'entraînement Capoeira et le groupe de contrôle
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Pré-entraînement (Semaine zéro) dans le groupe d'entraînement Capoeira et le groupe de contrôle
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Délai |
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Flexibilité de la flexion du tronc par test assis-reach à l'aide d'un banc Wells (WBtf - cm); Tension passive (PThf - angle) et amplitude maximale de flexion de la hanche (MAhf - angle) par goniométrie.
Délai: Post-entraînement (après huit semaines) dans Après huit semaines de groupe d'entraînement Capoeira et Groupe de contrôle
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Post-entraînement (après huit semaines) dans Après huit semaines de groupe d'entraînement Capoeira et Groupe de contrôle
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Flexibilité de la flexion du tronc par test assis-reach à l'aide d'un banc Wells (WBtf - cm); Tension passive (PThf - angle) et amplitude maximale de flexion de la hanche (MAhf - angle) par goniométrie.
Délai: Comparaison des mesures pré (0 semaine) et post-formation (huit semaines)
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Comparaison des mesures pré (0 semaine) et post-formation (huit semaines)
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Sérgio R Moreira, PhD, Universidade Federal do Vale do São Francisco
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude
1 février 2012
Achèvement primaire (Réel)
1 mars 2012
Achèvement de l'étude (Réel)
1 mai 2012
Dates d'inscription aux études
Première soumission
27 juin 2014
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
30 juin 2014
Première publication (Estimation)
2 juillet 2014
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimation)
2 juillet 2014
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
30 juin 2014
Dernière vérification
1 juin 2014
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 2 (Instituto Cardiovascular de Buenos Aires)
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