Обучение капоэйре и гибкость

Предыстория: В настоящее время широко используемым видом спорта, который помогает улучшить компоненты физической подготовки, включая гибкость, является капоэйра. Эта модальность определяется как спортивный вид спорта, состоящий из индивидуальной системы атаки и защиты, которая изначально была создана в колониальной Бразилии. Капоэйра характеризуется своим основным движением, «джинга», а также несколькими другими уклонениями, выведением из равновесия, травмирующими и акробатическими движениями. В литературе эмпирически обсуждается, что капоэйра способствует общей физической подготовке, модулируя несколько переменных движений человека. Среди этих переменных можно выделить влияние капоэйры на амплитуду движения суставов практикующего. Тем не менее, ни одно исследование с контрольной группой не изучало изменения гибкости новичков с использованием экспериментального протокола, основанного исключительно на базовых техниках капоэйры, без применения каких-либо обычных упражнений на растяжку, которые обычно используются, независимо от специфики вида спорта. Цель: проанализировать влияние восьминедельного базового обучения капоэйре на гибкость новичков в этом виде спорта. Методы: Двадцать один человек, разделенный на две группы [капоэйра, n=13; 26,1±7,2 годы; 22,7±2,7 кг.м2(-1) и Контроль, n=8; 27,1±0,5 года; 24,3±3,3 кг.м2(-1)]. Группа капоэйры провела восемь недель базовых тренировок (два занятия в неделю по 60 минут каждое). Используемый экспериментальный протокол был основан исключительно на базовых техниках запрограммированной системы обучения капоэйре. До и после вмешательства были проведены измерения с целью анализа: гибкости сгибания туловища с помощью теста «сиди и тянись» с использованием скамьи Уэллса (WBtf); и пассивное напряжение (PThf) и максимальная амплитуда сгибания бедра (MAhf) посредством гониометрии. Гипотеза этого исследования заключается в том, что группа капоэйра (новички) улучшит линейную и угловую гибкость после восьми недель базовой подготовки в этом виде спорта.