单侧腰部活动对腘绳肌力量和腘绳肌北欧运动力竭点的影响

该研究旨在调查 L4 和 L5 单侧后前 (UPA) 动员对北欧腘绳肌锻炼的腰椎的短期影响。 措施将包括腿筋峰值扭矩、sEMG 活动和角加速度第一次快速变化时的膝关节角度。

招聘将通过传单和电子邮件进行。 所有测试都将在提赛德大学的 biodex 实验室进行。 由于交叉设计的性质，参与者将参加实验室六次，其中两次用于熟悉会议，其余四次测试会议均相隔 72 小时。 四个测试阶段将包含两个控制阶段和两个干预阶段，以随机顺序参加。

以下招募参与者将被要求完成医疗问卷并在阅读参与者信息表后签署同意书。

北欧腿筋练习将由每位参与者在干预和控制条件下进行。 参与者将观看完成北欧锻炼计划的受试者的视频。 他们还将收到以下口头指示：

“球员从跪姿开始，膝盖以上的躯干保持笔直。 训练伙伴通过向运动员的脚后跟/小腿施加压力来确保运动员的脚在整个练习过程中与地面接触。 然后球员将上半身降低到地面，尽可能慢地在离心阶段最大化负荷。 双手和手臂用于阻止他向前坠落，并在胸部接触地面后将他推回原位，以最大程度地减少向心阶段的负荷（Mjølsne 等人，2005 年；Petersen 等人，2011 年）。

所有参与者都将有机会在必要时提问。

将在测力计上以 60% 的最大静息心率进行 5 分钟的标准化热身。

热身后，所有参与者都将在腿筋独奏设备上熟悉北欧腿筋锻炼。 他们将能够练习多达 8 次重复。 该数据将用于可靠性研究，以了解主要研究所需的重复次数。

在测试期间，参与者将在同一实验室参加剩余的四次测试。 他们将接受两次干预，一次是进行腰椎活动，另一次是进行控制。

在熟悉会议期间进行的相同热身将在测试之前进行。

干预将包括在后前方向的 L4 和 L5 水平的单侧腰椎动员。 动员的一侧将由支配腿决定 - 被认为是踢脚。 动员将由具有至少 12 年临床经验的物理治疗师进行。 物理治疗师将佩戴 Teksan 握力传感器，以计算施加在参与者身上的力。 将在 L4 和 L5 水平上进行三次每次一分钟的三年级动员。

对于控制，所有参与者都将俯卧在同一位置的医疗底座上，不会进行动员。

结果测量将包括腿筋峰值力数据的收集、股二头肌的 sEMG、3D 运动捕捉数据和运动难度的主观李克特量表。