Vliv jednostranné bederní mobilizace na sílu hamstringů a bod selhání severského cvičení hamstringů

Cílem studie je prozkoumat krátkodobé účinky L4 a L5 unilaterální zadní přední (UPA) mobilizace na bederní páteř při cvičení Nordic Hamstring. Měření bude zahrnovat špičkový točivý moment hamstringů, aktivitu sEMG a úhel kolena při první rychlé změně úhlového zrychlení.

Nábor bude probíhat prostřednictvím letáku a e-mailu. Veškeré testování bude probíhat v laboratoři biodex na Teesside University. Vzhledem k povaze cross-over designu se účastníci zúčastní laboratoře šestkrát, z toho dvě na seznamovací sezení a zbývající čtyři testovací sezení všech 72 hodin. Čtyři testovací sezení budou obsahovat dvě kontrolní a dvě intervenční sezení navštěvovaná v náhodném pořadí.

Po náboru budou účastníci po přečtení informačního listu účastníka požádáni o vyplnění lékařského dotazníku a podepsání formuláře souhlasu.

Cvičení Nordic Hamstring provede každý účastník v rámci intervenčních a kontrolních podmínek. Účastníci se podívají na video subjektu absolvujícího severský cvičební program. Obdrží také následující ústní pokyny:

„Hráči začínají v kleku, trup od kolen nahoru držený ztuha a rovně. Tréninkový partner zajišťuje, že chodidla hráče jsou v kontaktu se zemí po celou dobu cvičení tím, že vyvíjí tlak na paty/spodní nohy hráče. Hráč poté spustí horní část těla k zemi, co nejpomaleji, aby maximalizoval zatížení v excentrické fázi. Ruce a paže se používají k přerušení jeho pádu dopředu a k jeho tlačení zpět nahoru poté, co se hrudník dotkne země, aby se minimalizovalo zatížení v koncentrické fázi (Mjølsne et al, 2005; Petersen et al, 2011).

Všichni účastníci dostanou příležitost klást případné dotazy.

Standardizované zahřátí na ergometru bude prováděno po dobu 5 minut při maximální klidové tepové frekvenci 60 %.

Po rozcvičce se všichni účastníci seznámí s cvičením Nordic Hamstring na sólovém zařízení na podkolenní šlachy. Budou moci odcvičit až 8 opakování. Tato data budou použita pro studii spolehlivosti k pochopení počtu požadovaných opakování pro hlavní studii.

Během testování budou účastníci navštěvovat stejnou laboratoř po zbývající čtyři testovací sezení. Absolvují dvě intervenční sezení, kdy budou prováděny lumbální mobilizace, a dvě, kdy bude provedena kontrola.

Před testováním bude provedeno stejné zahřátí jako během seznamovacího sezení.

Intervence se bude skládat z jednostranných lumbálních mobilizací na úrovni L4 a L5 v posteriorním směru. Strana mobilizace bude určena dominující nohou - považována za kopací nohu. Mobilizace bude provádět fyzioterapeut s minimálně 12letou klinickou praxí. Fyzioterapeut bude nosit úchopové senzory Teksan, aby vypočítal sílu působící na účastníka. Mobilizace třetího stupně budou aplikovány po dobu jedné minuty třikrát na úrovni L4 a L5.

Pro kontrolu budou všichni účastníci ležet na břiše na lékařském soklu ve stejné poloze, nebudou prováděny žádné mobilizace.

Výsledná opatření budou zahrnovat sběr údajů o maximální síle hamstringů, sEMG bicepsu femoris, data zachycení 3D pohybu a subjektivní likertovu škálu obtížnosti cvičení.