Effekten av unilaterale lumbale mobiliseringer på hamstringsstyrke og sviktpunkt for hamstring Nordic Exercise

Studien tar sikte på å undersøke korttidseffektene L4 og L5 Unilateral Posterior Anterior (UPA) Mobiliseringer på korsryggen på Nordic Hamstring Exercise. Tiltak vil inkludere hamstring-toppmoment, sEMG-aktivitet og knevinkel ved første rask endring i vinkelakselerasjon.

Rekruttering vil skje via flyer og e-post. All testing vil finne sted i biodex-laboratoriet ved Teesside University. På grunn av karakteren av cross-over-designet vil deltakerne delta på laboratoriet seks ganger, to for kjennskapsøkter og en gjenværende fire testøkter med 72 timers mellomrom. De fire testøktene vil inneholde to kontroll- og to intervensjonsøkter deltatt i en randomisert rekkefølge.

Etter rekruttering vil deltakere bli bedt om å fylle ut et medisinsk spørreskjema og signere et samtykkeskjema etter å ha lest deltakerinformasjonsarket.

Nordic Hamstring-øvelsen vil bli utført av hver deltaker på tvers av intervensjons- og kontrollforholdene. Deltakerne vil se en video av et emne som fullfører det nordiske treningsprogrammet. De vil også motta følgende muntlige instruksjoner:

«Spillere starter i en knelende stilling, med overkroppen fra knærne og oppover holdt stiv og rett. Treningspartneren sørger for at spillerens føtter er i kontakt med bakken gjennom hele øvelsen ved å legge press på spillerens hæler/underbein. Spilleren senker deretter overkroppen til bakken, så sakte som mulig for å maksimere belastningen i den eksentriske fasen. Hender og armer brukes til å bryte hans foroverfall og for å skyve ham opp igjen etter at brystet har berørt bakken, for å minimere belastningen i den konsentriske fasen (Mjølsne et al, 2005; Petersen et al, 2011).

Alle deltakere vil få mulighet til å stille spørsmål ved behov.

En standardisert oppvarming på ergometer vil bli utført i 5 minutter med 60 % maks hvilepuls.

Etter oppvarmingen vil alle deltakere gjøre seg kjent med Nordic Hamstring Exercise på hamstringsoloutstyret. De vil kunne trene opptil 8 repetisjoner. Disse dataene vil bli brukt til en pålitelighetsstudie for å forstå antall nødvendige repetisjoner for hovedstudien.

Under testing vil deltakerne delta på samme laboratorium for de resterende fire testøktene. De vil få to intervensjonsøkter, når lumbale mobiliseringer skal utføres, og to når kontrollen er administrert.

Den samme oppvarmingen som foretas under familiariseringsøkten vil bli foretatt før testing.

Intervensjonen vil bestå av unilaterale lumbale mobiliseringer på L4 og L5 nivå i posterior anterior retning. Siden av mobiliseringen vil bli bestemt av dominerende ben - betraktet som sparkefoten. Mobiliseringene vil bli administrert av en fysioterapeut med minst 12 års klinisk erfaring. Teksan gripesensorer vil bli båret av fysioterapeuten for å beregne kraften som utøves på deltakeren. Klasse tre mobiliseringer vil bli brukt i en periode på ett minutt tre ganger på både L4 og L5 nivå.

For kontrollen vil alle deltakere legges tilbøyelig på medisinsk sokkel i samme stilling vil ingen mobiliseringer administreres.

Resultatmål vil inkludere innsamling av hamstring-toppkraftdata, sEMG av Biceps Femoris, 3D Motion Capture-data og subjektiv likert-skala for treningsvansker.