Yksipuolisten ristiselän mobilisaatioiden vaikutus takareisilihaksen vahvuuteen ja pohjoismaisen reisiharjoituksen epäonnistumispisteeseen

Tutkimuksen tavoitteena on selvittää L4 ja L5 Unilateral Posterior Anterior (UPA) -mobilisaatioiden lyhytaikaisia ​​vaikutuksia lannerangaan pohjoismaisessa reisilihasharjoituksessa. Toimenpiteisiin kuuluvat takareiän vääntömomentti, sEMG-aktiivisuus ja polvikulma ensimmäisellä nopealla kulmakiihtyvyyden muutoksella.

Rekrytointi tapahtuu esitteen ja sähköpostin kautta. Kaikki testit suoritetaan Teesside Universityn biodex-laboratoriossa. Cross-over-suunnittelun luonteesta johtuen osallistujat osallistuvat laboratorioon kuusi kertaa, kaksi tutustumisistuntoon ja loput neljä testausistuntoa 72 tunnin välein. Neljä testauskertaa sisältävät kaksi kontrolli- ja kaksi interventioistuntoa, joihin osallistuu satunnaisjärjestyksessä.

Rekrytoinnin jälkeen osallistujien on täytettävä lääketieteellinen kysely ja allekirjoitettava suostumuslomake osallistujatietolomakkeen lukemisen jälkeen.

Jokainen osallistuja suorittaa pohjoismaisen reisilihaksen harjoituksen interventio- ja ohjausolosuhteissa. Osallistujat katsovat videon pohjoismaista harjoitusohjelmaa suorittavasta oppiaineesta. He saavat myös seuraavat suulliset ohjeet:

"Pelaajat aloittavat polvistuneen asennon, jossa vartalo polvista ylöspäin pidetään jäykkänä ja suorana. Harjoituskumppani varmistaa, että pelaajan jalat ovat kosketuksissa maahan koko harjoituksen ajan kohdistamalla painetta pelaajan kantapäihin/alasääriin. Tämän jälkeen pelaaja laskee ylävartalonsa maahan mahdollisimman hitaasti maksimoidakseen kuormituksen epäkeskisessä vaiheessa. Käsiä ja käsivarsia käytetään katkaisemaan hänen eteenpäin kaatuminen ja työntämään häntä takaisin ylös sen jälkeen, kun rintakehä on koskettanut maata, minimoimaan kuormitus samankeskisessä vaiheessa (Mjølsne et al, 2005; Petersen et al, 2011).

Kaikille osallistujille annetaan mahdollisuus esittää kysymyksiä tarpeen mukaan.

Standardoitua lämmittelyä ergometrillä tehdään 5 minuutin ajan 60 % leposykkeellä.

Alkulämmittelyn jälkeen kaikki osallistujat tutustuvat pohjoismaiseen hamstring-harjoitukseen hamstring-soolovälineillä. He voivat harjoitella jopa 8 toistoa. Näitä tietoja käytetään luotettavuustutkimuksessa päätutkimuksen vaadittavien toistojen määrän ymmärtämiseksi.

Testauksen aikana osallistujat osallistuvat samaan laboratorioon loput neljä testauskertaa. He saavat kaksi interventiokertaa, kun lanneluun mobilisaatiot suoritetaan, ja kaksi, kun kontrolli annetaan.

Sama perehdytyksen aikana suoritettu lämmittely suoritetaan ennen testausta.

Interventio koostuu yksipuolisista lannerangan mobilisaatioista L4- ja L5-tasolla taka-anteriorissa. Mobilisaation puolen määrää hallitseva jalka - katsotaan potkaisijalkaksi. Mobilisaatiot suorittaa fysioterapeutti, jolla on vähintään 12 vuoden kliininen kokemus. Fysioterapeutti käyttää Teksanin pitoantureita laskeakseen osallistujaan kohdistuvan voiman. Kolmannen asteen mobilisaatioita sovelletaan yhden minuutin ajan kolme kertaa sekä L4- että L5-tasolla.

Kontrollia varten kaikki osallistujat asetetaan makuulle lääketieteelliselle sokkelille samassa asennossa, eikä mobilisaatioita anneta.

Tulostoimenpiteisiin kuuluvat reisilihasten huippuvoimatietojen kerääminen, reisihauislihaksen sEMG, 3D-liikkeen sieppaustiedot ja subjektiivinen likert-asteikko harjoituksen vaikeudesta.