正念生活：在乳腺癌患者中基于正念的干预与认知行为疗法

乳腺癌是全世界女性中最常见的癌症病理，对受影响的人来说是一种复杂的心理挑战。 诊断和后续治疗不仅会对人们的身体健康产生重大影响，还会对他们的心理健康产生重大影响。 与肿瘤相关的痛苦被国家综合癌症网络描述为“一种心理、社会和/或精神性质的不愉快情绪多因素体验，可能会干扰有效应对癌症、身体症状和治疗的能力”。研究表明三分之一到一半的乳腺癌患者会经历心理困扰。 心理困扰，被理解为焦虑、抑郁和压力的症状，与较低的生活质量、较低的治疗效果相关的较低依从性、较高的死亡率和较高的自杀风险有关，以至于这不适被公认为癌症治疗中的第六大生命体征。 癌症的诊断和与该疾病相关的治疗都可能导致抑郁阶段的交替，在某些情况下甚至会导致重度抑郁症的出现：据估计，抑郁水平达到了在 5% 到 25% 之间波动的阈值患乳腺癌的妇女之间。

关于旨在减少乳腺癌患者抑郁症状的干预措施，在这项研究中，我们特别提到了 2 种治疗方法，其中几项研究证明了它们的有效性：基于正念 (MBI) 的干预措施和基于认知的干预措施行为疗法（CBT）。

认知行为疗法 (CBT) 是一种经验支持的抑郁症治疗方法。 大量研究表明，CBT既能有效治疗急性抑郁症，又能预防积极治疗结束后的复发和复发。

基于 MBI 的干预措施作为短期、具有成本效益的干预措施，已在临床和研究层面得到广泛传播。

几项系统评价表明，MBI 在改善焦虑和抑郁症状、睡眠、疲劳、疾病适应和减轻压力方面的有效性，以及改善慢性疾病（包括肿瘤病理）患者的应对和幸福感。 特别是，一项针对患有乳腺癌的女性进行的研究的荟萃分析证实了 MBI 在减轻焦虑、抑郁和压力症状方面的有效性，表明这些治疗在改善这些女性的心理健康方面的重要性。 此外，研究表明，即使在长期随访中，所取得的改善也是稳定的。