阻力加有氧训练使用不同的每周频率和高血压 (RADAH)

定期运动导致的慢性血压降低似乎是每次运动后急性降低的总和（即运动后低血压），这是一种与慢性血压降低相关的生理效应，可以预测运动后血压降低的程度长期训练干预。 基于此，每周进行相同数量的运动更频繁，将总超负荷分成多个部分，可能对血压控制更有益。 尽管体育锻炼指南建议以分钟为单位的每周总运动量（即每周 150 分钟），但尚不清楚以不同的每周频率进行的相同运动量是否会引起不同的血压反应。 此外，其他重要的心血管危险因素如血糖水平也会受到运动频率的影响。 糖化血红蛋白的减少与糖尿病患者的运动频率有关，这加强了比较使用不同每周训练频率的运动干预的相关性。

本研究的目的是评估每周进行 4 次与每周 2 次的联合锻炼计划对中老年高血压患者 24 小时动态血压和其他心血管危险因素的影响。 主要结果是干预组之间 24 小时、白天、夜间收缩压和舒张压动态血压以及糖化血红蛋白从基线到 12 周随访的变化。 次要结果是内皮功能平均变化之间的差异，以及心肺健康、肌肉力量和生活质量。 我们预计，在第 12 周时，每周执行四到两次均衡每周训练量/超负荷的联合锻炼计划，与基线值相比，将改善所有结果，并且这些血压和糖化血红蛋白的改善将在四个月内更加明显每周两次组与每周两次组相比。

本研究将是一项随机、平行组、两臂、优效性试验。 98 名年龄在 50-80 岁之间且之前被医生诊断为高血压的参与者将被随机分配，每周使用相同的总超负荷进行两次或四次联合训练。 主要结果是 24 小时动态血压和糖化血红蛋白；次要结果将是内皮功能、身体健康和生活质量。 结果将在基线和 12 周结束时进行评估。