Resistance Plus Aerobic Training mit unterschiedlichen wöchentlichen Frequenzen und Bluthochdruck (RADAH)

Eine chronische Blutdrucksenkung aufgrund regelmäßiger körperlicher Betätigung scheint aus der Summe der akuten Abnahmen zu resultieren, die auf jede Übung folgt (d. h. Hypotonie nach der Belastung), ein physiologischer Effekt, der mit einer chronischen Blutdrucksenkung verbunden ist und das Ausmaß der Blutdrucksenkung danach vorhersagen kann chronische Trainingsinterventionen. Auf dieser Grundlage könnte es für die Blutdruckkontrolle vorteilhafter sein, die gleiche wöchentliche Trainingsmenge häufiger auszuführen und die Gesamtbelastung auf mehrere Sitzungen aufzuteilen. Obwohl die Richtlinien für körperliche Betätigung ein wöchentliches Gesamtvolumen in Minuten (d. h. 150 Minuten pro Woche) vorschlagen, ist es unklar, ob die gleiche Menge an körperlicher Betätigung, die in unterschiedlichen wöchentlichen Häufigkeiten durchgeführt wird, unterschiedliche Blutdruckreaktionen hervorrufen könnte. Darüber hinaus können auch andere wichtige kardiovaskuläre Risikofaktoren wie der Blutzuckerspiegel durch die Trainingshäufigkeit beeinflusst werden. Die Verringerung des glykosylierten Hämoglobins ist mit der Trainingsfrequenz bei Diabetikern verbunden, was die Relevanz des Vergleichs von Trainingsinterventionen mit unterschiedlichen wöchentlichen Trainingsfrequenzen verstärkt.

Das Ziel der vorliegenden Studie ist es, die Auswirkungen eines kombinierten Trainingsprogramms, das viermal oder zweimal pro Woche durchgeführt wird, auf den ambulanten 24-Stunden-Blutdruck und andere kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Personen mittleren und höheren Alters mit Bluthochdruck zu bewerten. Das Hauptergebnis ist die Veränderung des systolischen und diastolischen ambulanten 24-Stunden-Blutdrucks am Tag und der Nacht sowie des glykosylierten Hämoglobins zwischen den Interventionsgruppen vom Ausgangswert bis zur 12-wöchigen Nachbeobachtung. Sekundäre Ergebnisse sind die Differenz zwischen der mittleren Veränderung der Endothelfunktion sowie der kardiorespiratorischen Fitness, Muskelkraft und Lebensqualität. Wir gehen davon aus, dass nach 12 Wochen ein kombiniertes Trainingsprogramm, das vier- oder zweimal pro Woche mit ausgeglichenem wöchentlichem Volumen/Überlastung durchgeführt wird, alle Ergebnisse im Vergleich zu den Ausgangswerten verbessern wird und diese Verbesserungen des Blutdrucks und des glykosylierten Hämoglobins in vier Wochen ausgeprägter sein werden mal pro Woche Gruppe im Vergleich zu zweimal pro Woche Gruppe.

Diese Studie wird eine randomisierte, zweiarmige Parallelgruppen-Überlegenheitsstudie sein. Achtundneunzig Teilnehmer im Alter von 50-80 Jahren mit einer früheren ärztlichen Diagnose von Bluthochdruck werden randomisiert, um zwei oder vier kombinierte Trainingseinheiten pro Woche mit der gleichen wöchentlichen Gesamtbelastung durchzuführen. Primäre Endpunkte sind ambulanter 24-Stunden-Blutdruck und glykosyliertes Hämoglobin; sekundäre Endpunkte sind Endothelfunktion, körperliche Fitness und Lebensqualität. Die Ergebnisse werden zu Studienbeginn und am Ende des 12-Wochen-Zeitraums bewertet.