Resistance Plus aerob edzés különböző heti gyakorisággal és magas vérnyomással (RADAH)

Úgy tűnik, hogy a rendszeres testmozgás miatti krónikus vérnyomáscsökkenés az egyes edzési rohamokat követő akut csökkenések összegéből adódik (azaz edzés utáni hipotenzió), amely a krónikus vérnyomáscsökkenéshez társuló fiziológiai hatás, amely előre jelezheti a vérnyomáscsökkenés mértékét krónikus képzési beavatkozások. Ebből kiindulva, ugyanaz a heti mennyiségű, gyakrabban végzett testmozgás, a teljes túlterhelést több alkalomra bontva előnyösebb lehet a vérnyomás szabályozásában. Bár a testmozgásra vonatkozó irányelvek a teljes heti mennyiséget percekben (azaz heti 150 percben) javasolják, nem világos, hogy a különböző heti gyakorisággal végzett gyakorlatok eltérő vérnyomásreakciókat válthatnak-e ki. Ezenkívül más fontos kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, például a glikémiás szintet is befolyásolhatja az edzés gyakorisága. A glikozilált hemoglobin csökkenése a cukorbetegek testmozgási gyakoriságával függ össze, ami megerősíti a különböző heti edzési gyakoriságok alkalmazásával végzett gyakorlati beavatkozások összehasonlításának fontosságát.

Jelen tanulmány célja, hogy értékelje a heti négy-két alkalommal végzett kombinált edzésprogram hatását a 24 órás ambuláns vérnyomásra és egyéb kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre magas vérnyomásban szenvedő középkorú és idősebb egyéneknél. A fő eredmény a 24 órás, nappali, éjszakai szisztolés és diasztolés ambuláns vérnyomás, valamint a glikozilált hemoglobin változása a kiindulási értékről a 12 hetes követési időre az intervenciós csoportok között. A másodlagos eredmények az endothel funkció átlagos változása, valamint a kardiorespiratorikus alkalmasság, az izomerő és az életminőség közötti különbség. Arra számítunk, hogy 12 hetesen a kombinált edzésprogram, amelyet hetente négyszer vagy kétszer hajtanak végre, kiegyenlített heti térfogat/túlterhelés mellett, minden eredményt javítani fog az alapértékekhez képest, és ezek a vérnyomás- és glikozilált hemoglobin-javulások négy alkalommal kifejezettebbek lesznek. heti kétszeri csoporthoz képest.

Ez a vizsgálat randomizált, párhuzamos csoportos, kétkarú, felsőbbrendűségi vizsgálat lesz. Kilencvennyolc 50-80 év közötti résztvevőt, akiknél az orvos korábban hipertóniát diagnosztizált, véletlenszerűen választanak ki, hogy heti két vagy négy kombinált edzést végezzenek, ugyanazzal a teljes heti túlterheléssel. Az elsődleges eredmények a 24 órás ambuláns vérnyomás és a glikozilált hemoglobin lesz; a másodlagos eredmények az endothel funkció, a fizikai alkalmasság és az életminőség lesz. Az eredményeket a kiinduláskor és a 12 hetes időszak végén értékelik.