不同时期冷敷疗法对健康人群的急性影响

冷敷袋（Cold Pack，CP）； Slika 凝胶包是诊所中最常用的方式。 用水浸渍的特殊硅酸盐凝胶在软橡胶外壳中储存在温度保持在 -12.2°C 和 9.4°C 之间的冷却器中。 有不同的大小和形状。 由于它在冷却时不会失去柔软性，因此可以很好地适应身体的褶皱。 通过在皮肤和包装之间放一条毛巾，试图实现均匀冷却，提供卫生，并且更容易忍受第一次接触冷包装时感觉到的极冷感觉。 由于其低导电性，它可以应用较长时间而不会失去其寒冷。 从应用的第 15 分钟开始，封装温度显着升高。 据称，它可以将皮肤温度降低 10°C，并根据室温在 20°C-30°C 下保持 3 小时。 它们可以通过冷却重复使用。

密集冷敷 12-15 分钟足以减轻疼痛和肌肉痉挛。 还表明，冷敷超过 30 分钟会导致冻伤和神经问题。 然而，在实际应用中，冷敷时间似乎在 15-30 分钟之间变化，以引起疼痛、肌肉痉挛和水肿。 在 Auley 关于冷冻疗法的评论中；许多研究表明冰敷可在 5 至 85 分钟内使用。 他们说冷敷没有特定的频率和时间，但是反复冷敷10分钟是有效的。 此外，据报道，有证据表明，从 10 分钟到 20 分钟，温度在前 10 分钟内下降的幅度略小。

在体外进行的动物研究中，虽然肌肉组织报告冷却后对应变有很高的抵抗力，但在人体研究中对肌肉的直接机械反应只有一项研究进行了评估。 在 Mustalampi 等人进行的这项研究中，参数测量表明在将冷敷局部应用于四头肌肌肉 20 分钟和 15 分钟后立即显示肌肉的机械特性。 作为这项研究的结果，肌肉变得更硬，就机械性能而言弹性更小，并且已经表明这些变化在 15 分钟后不会完全恢复。 十五分钟后恢复时没有观察到。

鉴于此信息，在当前的研究提案中；研究人员旨在研究冷敷疗法对健康人不同时期（10-12 -15-20 分钟）。