袖口肌肉的泡沫滚动和组织牙线清洁
2020年11月2日 更新者：Sebastian Klich、University School of Physical Education in Wroclaw
袖口肌肉的泡沫滚动和组织牙线清洁：对跳跃高度、短跑表现和跟腱刚度的急性影响
假设是对袖带肌肉的自我肌筋膜释放 (SMR) 干预将对冲刺表现和跳跃高度产生积极影响，并降低跟腱僵硬。 第二个假设是纸巾清洁比泡沫轴更有效。
参与者将被随机分配到泡沫轴滚动、纸巾清洁和对照组（没有任何干预）。 干预后，将进行重复测量（15 米冲刺、反向运动跳跃 (CMJ) 和跟腱僵硬）。 这将旨在改善冲刺时间、跳跃高度和降低肌腱僵硬。
研究概览
详细说明
泡沫轴运动在脚踝活动范围、肌肉柔韧性或肌肉酸痛方面提供了有益的结果。 组织牙线在运动训练和物理治疗中很受欢迎，作为改善脚踝活动范围或表现的有效策略。 然而，在 60 分钟的干预后检查性能和软组织硬度时，缺乏关于使用泡沫轴和组织牙线清洁的知识。
本研究的主要目的是研究泡沫轴滚动和袖带组织牙线清洁对不同时间点的短跑成绩、跳跃高度和跟腱刚度的影响。 第二个目标是评估这些自我肌筋膜释放方法 (SMR) 的有效性。
这项研究将包括年龄在 20 至 25 岁之间的健康、娱乐活跃的受试者。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
60
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
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Lower Silesia
-
Wrocław、Lower Silesia、波兰、51-612
- University Team Sport Hall
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-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
20年 至 25年 (成人)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 定期进行体育锻炼（每周约 3 次）。
排除标准：
- 应用泡沫轴和组织牙线的经验。
- 当前或以前的下肢疼痛或受伤。
- 既往下肢手术史。
- 心血管残疾。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：放映
- 分配：随机化
- 介入模型：平行线
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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实验性的：泡沫滚压
袖口肌肉泡沫滚动。
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在袖口肌肉上进行泡沫轴滚动，每组 30 秒，每个肌肉部位持续 3 组，组间休息 15 秒。
第一组在袖带肌肉的中央部分，第二组在袖带的内侧，第三组在袖带的外侧。
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实验性的：组织牙线
袖口肌肉的组织牙线。
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袖带肌肉上的标准袖带肌肉包扎技术。
申请后，要求每个参与者执行 2 分钟的脚踝锻炼计划。
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NO_INTERVENTION：控制组
没有任何干预。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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反向运动跳跃的变化（CMJ）
大体时间：基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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具有反向运动的最大垂直跳跃。
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基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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15米短跑的变化
大体时间：基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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15 米短跑要求参赛者从计时门后开始，跑过 15 米外的第二个计时门。
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基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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跟腱粘弹性的变化。
大体时间：基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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在 (1) 跟腱起点、(2) 中央踝关节上的跟腱和 (3) 腓肠肌内侧头和外侧头之间的肌间隔上测量刚度。
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基线、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟、60分钟
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 研究主任：Adam Kawczyński, Prof.、University School of Physical Education in Wrocław
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Skarabot J, Beardsley C, Stirn I. Comparing the effects of self-myofascial release with static stretching on ankle range-of-motion in adolescent athletes. Int J Sports Phys Ther. 2015 Apr;10(2):203-12.
- Smith JC, Pridgeon B, Hall MC. Acute Effect of Foam Rolling and Dynamic Stretching on Flexibility and Jump Height. J Strength Cond Res. 2018 Aug;32(8):2209-2215. doi: 10.1519/JSC.0000000000002321.
- Driller M, Mackay K, Mills B, Tavares F. Tissue flossing on ankle range of motion, jump and sprint performance: A follow-up study. Phys Ther Sport. 2017 Nov;28:29-33. doi: 10.1016/j.ptsp.2017.08.081. Epub 2017 Aug 24.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2020年9月7日
初级完成 (实际的)
2020年10月9日
研究完成 (实际的)
2020年10月16日
研究注册日期
首次提交
2020年4月22日
首先提交符合 QC 标准的
2020年4月24日
首次发布 (实际的)
2020年4月29日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2020年11月3日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2020年11月2日
最后验证
2020年11月1日
更多信息
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