什么是普拉提的代谢强度
2020年8月3日 更新者：Letícia de Souza Andrade、Catholic University of Brasília
什么是普拉提的代谢强度：器械和垫上普拉提训练强度的能量消耗和心血管指标分析
背景：普拉提是一种结构化的身体活动形式，常用于康复环境并改善肌肉健康、平衡和灵活性。
尽管它很受欢迎，但普拉提课程的能量消耗 (EE) 和耗氧量是否也会带来代谢健康益处尚不清楚。
本研究的目的是量化两种不同类型的普拉提课程（垫子和器械）中的强度和 EE。
方法：18 名健康女性（年龄：22 ± 3 岁；身高：1.6 ± 0.1 cm；体重：61.0 ± 10.0 kg；体重指数：21 ± 3 kg/cm2）进行了两次不同的训练。
每节课涉及 15 种不同的练习。
连续测量耗氧量 (VO2)，然后将其转换为以 Kcal/min 为单位的 EE。
还测量了血乳酸、心率 (HR) 和血压 (BP)。
重复测量双向方差分析（时间 X 组）确定类型之间的差异。
研究概览
详细说明
参与者每周两次参加两个半小时的普拉提运动课程，为期一个月，以熟悉练习并学习普拉提的 5 条原则。 学习期结束后，进行了两个实验课程：垫上普拉提课程和改革器械普拉提课程。 每个会话的顺序是随机的，并且是预先绘制的。 每个实验阶段持续约一个半小时，阶段之间的间隔为 48 小时。 参与者被要求在每次实验前八小时不要进行任何运动，并且除了水之外不要进食或进食液体。 在实验开始之前，参与者接受了 321 kcal 的标准早餐，其中碳水化合物含量为 76%（61 克），蛋白质含量为 8%（6,7 克），脂肪含量为 16%（5,9），由研究提供研究人员。 所有环节均在上午同一时间进行，全程控制室温（22℃）和湿度（40-50%）。
在实验开始之前，参与者仰卧休息 15 分钟。 在 15 分钟结束时，在仍然仰卧的情况下，使用标准实验室程序测量血压和静息血乳酸。 然后为参与者配备了氧气分析仪（Metalyzer 3b Cortex，德国）。 参与者通过覆盖口鼻的面罩连接到数字气流分析仪。 根据制造商的说明在每次训练前进行标准校准。然后以坐姿同时记录 VO2 和 HR 5 分钟。 5分钟结束后，练习环节正式开始。 在整个训练过程中持续监测 VO2 和 HR，而在锻炼之间的休息间隔期间评估 BP。 在运动结束时，在恢复后的时间段内以仰卧位测量血压和血乳酸一次。 VO2 和 HR 在会议结束后以坐姿连续测量 5 分钟。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
18
阶段
- 不适用
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 30年 (成人)
接受健康志愿者
不
有资格学习的性别
女性
描述
纳入标准：
- 30岁以下的女性；
- 根据国际身体活动问卷 (IPAQ) 的评估，久坐不动或不规律活动；
- 之前没有任何普拉提练习经验。
排除标准：
- 有任何临床或骨科病症/疾病；
- 任何类型运动的练习者。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础科学
- 分配：随机化
- 介入模型：交叉作业
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：器械普拉提
在 Mat Pilates 和 Reformer 器械课程期间进行了相同的普拉提练习。
对于每个练习，执行一组 10 次重复。
在每次练习之间，参与者可以躺着休息 2 分钟。
对于 Reformer 装置中的每项练习，使用的弹簧数量在熟悉课程期间被定义为参与者可以使用适当的技术并正确遵循普拉提 5 条原则进行 10 次重复练习的最大弹簧数量。
进行的练习是（Stott 2003；Stott 2001）：1）猫伸展； 2）臀部滚动； 3) 抗体准备； 4) 蛙泳准备； 5）百； 6) 蛙泳； 7) 半回滚； 8) 单腿拉伸； 9) 双腿缓慢伸展； 10）双腿伸展； 11）双腿圈； 12）剪刀； 13) 翻车； 14) 预告片； 15) 脊柱向前伸展。
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参与者每周两次参加两个半小时的普拉提运动课程，为期一个月，以熟悉练习并学习普拉提的 5 条原则。
学习期结束后，进行了两个实验课程：垫上普拉提课程和改革器械普拉提课程。
每个会话的顺序是随机的，并且是预先绘制的。
每个实验阶段持续约一个半小时，阶段之间的间隔为 48 小时。
参与者被要求在每次实验前八小时不要进行任何运动，并且除了水之外不要进食或进食液体。
在实验开始之前，参与者接受了 321 kcal 的标准早餐，其中碳水化合物含量为 76%（61 克），蛋白质含量为 8%（6,7 克），脂肪含量为 16%（5,9），由研究提供研究人员。
所有环节均在上午同一时间进行，全程控制室温（22℃）和湿度（40-50%）。
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实验性的：垫上普拉提
在 Mat Pilates 和 Reformer 器械课程期间进行了相同的普拉提练习。
对于每个练习，执行一组 10 次重复。
在每次练习之间，参与者可以躺着休息 2 分钟。
对于 Reformer 装置中的每项练习，使用的弹簧数量在熟悉课程期间被定义为参与者可以使用适当的技术并正确遵循普拉提 5 条原则进行 10 次重复练习的最大弹簧数量。
进行的练习是（Stott 2003；Stott 2001）：1）猫伸展； 2）臀部滚动； 3) 抗体准备； 4) 蛙泳准备； 5）百； 6) 蛙泳； 7) 半回滚； 8) 单腿拉伸； 9) 双腿缓慢伸展； 10）双腿伸展； 11）双腿圈； 12）剪刀； 13) 翻车； 14) 预告片； 15) 脊柱向前伸展。
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参与者每周两次参加两个半小时的普拉提运动课程，为期一个月，以熟悉练习并学习普拉提的 5 条原则。
学习期结束后，进行了两个实验课程：垫上普拉提课程和改革器械普拉提课程。
每个会话的顺序是随机的，并且是预先绘制的。
每个实验阶段持续约一个半小时，阶段之间的间隔为 48 小时。
参与者被要求在每次实验前八小时不要进行任何运动，并且除了水之外不要进食或进食液体。
在实验开始之前，参与者接受了 321 kcal 的标准早餐，其中碳水化合物含量为 76%（61 克），蛋白质含量为 8%（6,7 克），脂肪含量为 16%（5,9），由研究提供研究人员。
所有环节均在上午同一时间进行，全程控制室温（22℃）和湿度（40-50%）。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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能量消耗
大体时间：50分钟
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如前所述，连续测量 Mat 和 Reformer 器械普拉提的 VO2。
数据是根据休息时和运动时的呼吸间隔计算的。
使用 5.05 kcal.L-1 O2 的常数值估算以千卡每分钟表示的绝对 EE，因此以 L/min 表示的 O2 值乘以 5.05。
以 ml/min/kg 为单位的 VO2 值也被考虑用于分析。
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50分钟
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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血乳酸
大体时间：10分钟
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在 Mat Pilates 和 Reformer 仪器实验阶段的第一次运动之前和最后一次运动之后立即从指尖采集毛细血管血样。
将这些样品添加到含有萤石钠的 3mL eppendorf 管中，并将该混合物冷冻，以使用 YSI 2300 STAT Plus（美国俄亥俄州黄泉仪器，Yellow Springs 仪器）通过分光光度法进一步分析。
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10分钟
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心率
大体时间：50分钟
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根据传感器带放置的制造商指南，使用 POLAR RS800cx 心率监测器（Polar Electro，Kempele，芬兰）在整个会议期间连续记录 HR。
使用 Polar Precision Performance 软件（版本 5.40.172）确定每次普拉提训练的平均心率。
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50分钟
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血压
大体时间：15分钟
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使用左臂上的数字血压监测仪（Microlife BP 3BTO-A，巴西圣保罗）测量血压。
当参与者仰卧在床上时，在运动前、运动期间（运动之间的休息时间）和运动后的运动后测量血压。
在研究期间对收缩压和舒张压这两种压力进行了评估。
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15分钟
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 研究主任：Yomara Mota、Catholic University of Brasília
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2015年7月1日
初级完成 (实际的)
2015年12月30日
研究完成 (实际的)
2016年1月30日
研究注册日期
首次提交
2020年7月25日
首先提交符合 QC 标准的
2020年7月28日
首次发布 (实际的)
2020年7月29日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2020年8月5日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2020年8月3日
最后验证
2020年8月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- 28657514.0.0000.0029
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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