Wat is de metabolische intensiteit van Pilates
Wat is de metabole intensiteit van Pilates: een analyse van de energie-uitgaven en cardiovasculaire markers van de intensiteit van apparaten en Mat Pilates-sessies
Studie Overzicht
Gedetailleerde beschrijving
De deelnemers volgden een maand lang tweemaal per week twee Pilates-lessen van een half uur om vertrouwd te raken met de oefeningen en de 5 Pilates-principes te leren. Na de leerperiode werden twee experimentele sessies uitgevoerd: een Mat Pilates-sessie en een Reformer-apparaat Pilates-sessie. De volgorde van elke sessie werd vooraf gerandomiseerd en getrokken. Elke experimentele sessie duurde ongeveer anderhalf uur en het interval tussen de sessies was 48 uur. Deelnemers werd gevraagd om acht uur voorafgaand aan elke experimentele sessie geen enkele oefening uit te voeren en zich te onthouden van voedsel of vloeistoffen behalve water. Voorafgaand aan de start van de experimentele sessies kregen de deelnemers een standaardontbijt van 321 kcal dat bestond uit 76% (61 g) koolhydraten, 8% (6,7 g) eiwit en 16% (5,9) vet, geleverd door de studie onderzoekers. Alle sessies werden 's ochtends op hetzelfde tijdstip gehouden en de kamertemperatuur (22°C) en vochtigheid (40-50%) werden gedurende de hele sessie gecontroleerd.
Voorafgaand aan de start van de experimentele sessies rustten de deelnemers 15 minuten in rugligging. Aan het einde van de 15 minuten werden, terwijl ze nog steeds in rugligging waren, metingen van BP en bloedlactaat in rust uitgevoerd met behulp van standaard laboratoriumprocedures. De deelnemers werden vervolgens uitgerust met een zuurstofgasanalysator (Metalyzer 3b Cortex, Duitsland). Deelnemers waren via een masker, dat mond en neus bedekte, verbonden met een digitale gasstroomanalysator. Standaardkalibratie vóór elke sessie werd uitgevoerd volgens de instructies van de fabrikant. VO2 en HR werden vervolgens gedurende 5 minuten in zittende positie gelijktijdig geregistreerd. Aan het einde van de 5 minuten werd de oefensessie gestart. VO2 en HR werden tijdens de sessie continu gecontroleerd, terwijl BP werd beoordeeld tijdens rustintervallen tussen oefeningen. Aan het einde van de trainingssessie werden bloeddruk en bloedlactaat één keer gemeten in rugligging in de periode na herstel. VO2 en HR werden continu gemeten gedurende 5 minuten na de sessie in een zittende positie.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
Accepteert gezonde vrijwilligers
Geslachten die in aanmerking komen voor studie
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrouwen tot 30 jaar;
- Sedentair of onregelmatig actief, zoals beoordeeld door de International Physical Activity Questionnaire (IPAQ);
- Geen eerdere ervaring met Pilates-oefeningen.
Uitsluitingscriteria:
- Klinische of orthopedische aandoeningen/ziekte hebben;
- Beoefenaar van elk type oefening.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Fundamentele wetenschap
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Apparaat Pilates
Dezelfde Pilates-oefeningen werden uitgevoerd tijdens de Mat Pilates- en Reformer-apparaatsessies.
Voor elke oefening werd een set van 10 herhalingen uitgevoerd.
Tussen elke oefening mochten de deelnemers 2 minuten rusten in een liggende positie.
Voor elke oefening in het Reformer-apparaat werd het aantal gebruikte veren tijdens de vertrouwdmakingssessies gedefinieerd als het hoogste aantal veren dat de deelnemer de 10 herhalingen van de oefening met de juiste techniek en volgens de 5 Pilates-principes correct kon uitvoeren.
De uitgevoerde oefeningen waren (Stott 2003; Stott 2001): 1) Cat stretch; 2) Heuprollen; 3) Ab-voorbereiding; 4) voorbereidingen voor de schoolslag; 5) Honderd; 6) Schoolslag; 7) Half terugrollen; 8) Een been strekken; 9) Langzame dubbele beenstrekking; 10) Dubbele beenstrekking; 11) Dubbele beencirkel; 12) Schaar; 13) Omrollen; 14) Voorproefje; 15) Ruggengraat naar voren strekken.
|
De deelnemers volgden een maand lang tweemaal per week twee Pilates-lessen van een half uur om vertrouwd te raken met de oefeningen en de 5 Pilates-principes te leren.
Na de leerperiode werden twee experimentele sessies uitgevoerd: een Mat Pilates-sessie en een Reformer-apparaat Pilates-sessie.
De volgorde van elke sessie werd vooraf gerandomiseerd en getrokken.
Elke experimentele sessie duurde ongeveer anderhalf uur en het interval tussen de sessies was 48 uur.
Deelnemers werd gevraagd om acht uur voorafgaand aan elke experimentele sessie geen enkele oefening uit te voeren en zich te onthouden van voedsel of vloeistoffen behalve water.
Voorafgaand aan de start van de experimentele sessies kregen de deelnemers een standaardontbijt van 321 kcal dat bestond uit 76% (61 g) koolhydraten, 8% (6,7 g) eiwit en 16% (5,9) vet, geleverd door de studie onderzoekers.
Alle sessies werden 's ochtends op hetzelfde tijdstip gehouden en de kamertemperatuur (22°C) en vochtigheid (40-50%) werden gedurende de hele sessie gecontroleerd.
|
|
Experimenteel: Mat Pilates
Dezelfde Pilates-oefeningen werden uitgevoerd tijdens de Mat Pilates- en Reformer-apparaatsessies.
Voor elke oefening werd een set van 10 herhalingen uitgevoerd.
Tussen elke oefening mochten de deelnemers 2 minuten rusten in een liggende positie.
Voor elke oefening in het Reformer-apparaat werd het aantal gebruikte veren tijdens de vertrouwdmakingssessies gedefinieerd als het hoogste aantal veren dat de deelnemer de 10 herhalingen van de oefening met de juiste techniek en volgens de 5 Pilates-principes correct kon uitvoeren.
De uitgevoerde oefeningen waren (Stott 2003; Stott 2001): 1) Cat stretch; 2) Heuprollen; 3) Ab-voorbereiding; 4) voorbereidingen voor de schoolslag; 5) Honderd; 6) Schoolslag; 7) Half terugrollen; 8) Een been strekken; 9) Langzame dubbele beenstrekking; 10) Dubbele beenstrekking; 11) Dubbele beencirkel; 12) Schaar; 13) Omrollen; 14) Voorproefje; 15) Ruggengraat naar voren strekken.
|
De deelnemers volgden een maand lang tweemaal per week twee Pilates-lessen van een half uur om vertrouwd te raken met de oefeningen en de 5 Pilates-principes te leren.
Na de leerperiode werden twee experimentele sessies uitgevoerd: een Mat Pilates-sessie en een Reformer-apparaat Pilates-sessie.
De volgorde van elke sessie werd vooraf gerandomiseerd en getrokken.
Elke experimentele sessie duurde ongeveer anderhalf uur en het interval tussen de sessies was 48 uur.
Deelnemers werd gevraagd om acht uur voorafgaand aan elke experimentele sessie geen enkele oefening uit te voeren en zich te onthouden van voedsel of vloeistoffen behalve water.
Voorafgaand aan de start van de experimentele sessies kregen de deelnemers een standaardontbijt van 321 kcal dat bestond uit 76% (61 g) koolhydraten, 8% (6,7 g) eiwit en 16% (5,9) vet, geleverd door de studie onderzoekers.
Alle sessies werden 's ochtends op hetzelfde tijdstip gehouden en de kamertemperatuur (22°C) en vochtigheid (40-50%) werden gedurende de hele sessie gecontroleerd.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Energieverbruik
Tijdsspanne: 50 minuten
|
VO2 werd continu gemeten voor zowel Mat- als Reformer-apparaat Pilates, zoals eerder beschreven.
Gegevens werden berekend op adem-voor-adem intervallen in rust en tijdens inspanning.
De absolute EE in kilocalorieën per minuut werd geschat met een constante waarde van 5,05 kcal.L-1 O2, dus de O2-waarden uitgedrukt in L/min werden vermenigvuldigd met 5,05.
Voor de analyse werd ook rekening gehouden met VO2-waarden in ml/min/kg.
|
50 minuten
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Bloed Lactaat
Tijdsspanne: 10 minuten
|
Capillaire bloedmonsters werden verzameld uit een vingertop vóór de eerste oefening en onmiddellijk na de laatste oefening van de Mat Pilates en Reformer-apparaatexperimentele sessies.
Deze monsters werden toegevoegd aan een eppendorfbuis van 3 ml met natriumfluoriet en dit mengsel werd ingevroren om verder te worden geanalyseerd via spectrofotometrie met behulp van een YSI 2300 STAT Plus (Yellow Springs Instrument, Yellow Springs, Ohio, VS).
|
10 minuten
|
|
Hartslag
Tijdsspanne: 50 minuten
|
HR werd tijdens de sessies continu geregistreerd met behulp van een POLAR RS800cx hartslagmeter (Polar Electro, Kempele, Finland) volgens de richtlijnen van de fabrikant voor het plaatsen van de sensorriem.
De gemiddelde HR van elke Pilates-sessie werd bepaald met behulp van de Polar Precision Performance-software (versie 5.40.172).
|
50 minuten
|
|
Bloeddruk
Tijdsspanne: 15 minuten
|
BP werd gemeten met behulp van een digitale BP-monitor (Microlife BP 3BTO-A, São Paulo, Brazilië) op de linkerarm.
BP werd gemeten, wanneer deelnemers op een bed in rugligging lagen, voor, tijdens (in de rustintervallen tussen oefeningen) en na de oefeningen in de post-oefening.
Tijdens de onderzoeksperiode werden beide drukken, sistolisch en diastolisch, beoordeeld.
|
15 minuten
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Studie directeur: Yomara Mota, Catholic University of Brasília
Publicaties en nuttige links
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- 28657514.0.0000.0029
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .