八周专项核心训练对青少年艺术体操运动员核心稳定性、平衡性和跳跃的影响 (CST-RG)
研究概览
详细说明
体操运动员是从体操俱乐部“Gimnàstica Muntanyenc”招募的。 所有参与者都是艺术体操运动员，他们至少有两年在地区联合会和学校比赛级别的 RG 比赛经验，每周训练 3 次。 不符合这些标准或当时受伤的个人被排除在外。 参与者被邀请自愿参加研究，并与他们的父母一起被口头和书面告知该项目的特点。 父母或法定监护人签署了知情同意书，以及一份解释所提供项目的目标和计划活动的文件。 该研究得到了 FPCEE Blanquerna 研究伦理委员会的批准。 本研究中应用的所有协议（包括参与者个人数据的管理）均符合 1975 年赫尔辛基宣言及其后续修订中规定的要求。
具体的CST项目是针对8-15岁在竞技组训练的艺术体操运动员，他们的目标是提高他们的RG水平。 所有研究参与者都被要求签署一份知情同意书，该文件是根据所有适用的研究伦理协议起草的，包括保证个人数据的机密性以及参与者可以随时选择放弃研究的保证。
选择了对照组（CG）、实验组（EG）和前测、后测方法。 EG 执行特定的 CST，而 CG 执行传统的 RG 训练。
CST 干预已在一学年（2018-19 年）期间进行。 前 3 个月允许研究人员招募参与者并设计适合艺术体操运动员的 CST，并追求 CS 练习的最高特异性。 该设计考虑了 CS 物理治疗师专家和 RG 国家教练的先前经验。 训练负荷根据自觉运动率 (RPE) 量表进行控制，这是一种在各种类型的运动中量化运动训练的有效方法。 将应用训练协议试验，要求受试者在训练结束后三十分钟指出他们感知的运动强度。 重复次数将调整为 7-8 个 RPE 量表值（非常困难），允许参与者正确执行练习，同时允许训练产生的适应性。 从这一初步经验中得出的结论构成了 CST 最终版本的科学基础。
在第四个月进行了一项预测试，包括体操运动员的人体测量研究、三项 CS 测试、七项平衡测试和六项跳跃测试。 除人体测量研究外，参与者在每次测试前都进行了热身，受试者的顺序和应用测试的顺序是使用真正的随机数生成器随机确定的，以避免顺序效应。 一组双盲的专业物理治疗师进行了人体测量研究和 CS 测试，一组双盲的 RG 专家领导了其余的测试。
CS 测试：应用两个压力生物反馈单元 (PBU) 测试来评估腰骨盆运动控制 (LPMC)，并进行骨盆倾斜测试来评估 CS 耐力。
平衡测试：单腿站立测试（OLST）在测力台上进行，以评估体操运动员的平衡能力。 右眼和左眼以及睁眼和闭眼条件用于执行四种 Romberg 变体平衡测试。 选择了三个特定的 Rhythmic 平衡来在力平台上执行，并且还由三位 RG 裁判专家进行了评估。
跳跃测试：在力台上进行反向运动跳跃（CMJ）和单腿反向运动跳跃（SLCMJ），以评估体操运动员的跳跃能力。 力台外的三个特定RG跳跃由三位RG评委专家评定。
人体测量研究：完整的人体测量研究由专业物理治疗师进行，研究人员可以验证结果不受群体初始差异的影响。
从 2 月到 4 月，为期八周的 CST 课程在体操运动员的常规训练空间提供，适合干预练习并保证参与者的安全。 研究人员提供了研究所需的所有额外设备。 EG 参与者每周在预定训练的同时进行 3 次 CST。 具体培训时间约为 30 分钟，共 8 周，共 24 节课。 在进行练习时观察了 EG 体操运动员，以确保训练正确进行。
每次 CST 会议后 30 分钟，所有体操运动员（EG 和 CG）都被要求选择最能描述他们感觉的 RPE 量表分数。 这个分数乘以课程（RPE 课程）的分钟数，帮助我们调整了训练周期计划。 计算平均 RPE 会话值以确保各组之间不存在负荷训练差异。
该 CST 计划涉及挑战体操运动员的平衡、姿势控制和爆发力的练习，使用特定的 RG 元素和姿势执行。
具体的CST培训包含三个板块；电路、增强式练习和 CS 练习。 选择了在 RG（初级到中级竞技水平）中非常常见的三种不同的平衡和跳跃，将核心和爆发力练习转化为非常具体和功能性的训练。 选择的天平是 passé 天平，带帮助的侧天平和蔓藤花纹，三步是剪刀，来自 assemble 的 stag 和 split leap。 之所以选择提到的 RG 元素，是因为它们的下肢位置平面多种多样，技术也不同，因为建议应该进行一系列练习，以挑战所有三个平面和运动范围内的核心肌肉组织，以发展全面的 CS。 此外，所有练习均在右侧和左侧公平地执行。 不稳定的表面如 Bossu、不稳定的圆盘和软球被包括在内以进行核心和平衡练习。 体操运动员在不稳定的表面上进行了 3 次循环练习。 据报道，当站在不稳定的支撑物上时，稳定肌肉会进行预期调整，从而最大限度地减少姿势不稳定。 协议培训和练习由 Club Muntanyenc 专业 RG 教练进行。
按照与预测试相同的程序，在为期八周的特定 CST 之后进行后测试。
统计分析将使用 Excel 电子表格进行，然后导出到计算机程序 SPSS statistics 22.0，然后进行各种统计测试。 最初，将执行正态性检验以检查数据的分布并决定是否应用参数检验或非参数检验。 G-POWER 程序将用于计算样本的统计功效，p <0.05 的值和 0.5 的估计效应大小。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
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Catalunya
-
Barcelona、Catalunya、西班牙、08022
- Blanquerna FPCEE
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-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 来自 Club Muntanyenc Sant Cugat 的竞赛体操运动员每周至少训练 3 次
排除标准：
- 受伤的体操运动员
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：核心稳定性训练
EG 进行了为期 8 周的核心稳定性训练，包括每周 3 天、每次 30 分钟的核心稳定性和增强式训练，共 24 节课。 CST 课程在适合 RG 练习的健身房进行，参与者的安全将得到维护。 培训所需的设备已提供给参与者。 教练都是RG专业人士，在RG拥有国家教练级别，并自愿带领由RG国家教练和专家级核心稳定性物理治疗师设计的特定CST。 在每次会议之前，EG 和 CG 都会进行 15 分钟的热身。 会议的负荷由 RPE（感知运动率）计算。 并进行调制以保持7-8强度。 |
实验组进行的功能性节奏核心稳定性练习。
体操运动员常规训练中包括 30 分钟插入。
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无干预：传统 RG 训练
CG 执行传统培训，而 EG 执行 CST。
训练负荷计算为 7-8 RPE，以便两组（EG 和 CG）接受相同的强度和训练负荷。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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腰骨盆运动控制 (LPMC) 的核心稳定性结果
大体时间：长达 12 周
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LPMC 结果从前测变为后测。 主动直腿抬高 (ASLR) 测试和屈膝跌倒 (BKFO) 测试是压力生物反馈单元 (PBU) 测试，用于测量体操运动员干预前和干预后的核心运动控制，因为它们有助于评估核心控制三个运动平面。 测量单位是 mmHg，因为该设备是一个充气垫，可以计算腰部-骨盆-臀部复合体施加在仪器上的压力。 对两侧进行了两次测试。 |
长达 12 周
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核心稳定性影响核心力量和耐力
大体时间：长达 12 周
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核心力量和耐力结果从预测试到后测试的变化。 髋桥测试是一种核心稳定性测试，用于评估受试者的核心力量和耐力。 计量单位是（s）。 对两侧进行了测试。 |
长达 12 周
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力平台的平衡结果（压力区域中心）
大体时间：长达 16 周
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平衡结果中压力中心 (COP) 区域从测试前到测试后的变化。 选择 Romberg 测试变体，单腿姿势测试（OLST 或 SOLEC）来评估体操运动员的平衡，因为体操运动员通常在一条腿上进行平衡。 还应用了睁眼和闭眼变体，以便能够发现组之间的更多差异。 这些测试是在力平台上进行的，该平台被认为是分析姿势平衡缺陷的黄金标准工具，通过有效参数和稳定性测量的置信度，例如压力中心 (COP) 面积。 测量单位是 (mm²)。 |
长达 16 周
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来自力平台的平衡结果（摇摆速度）
大体时间：长达 16 周
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COP 在平衡结果中从测试前到测试后的摇摆速度变化。 选择 Romberg 测试变体，单腿姿势测试（OLST 或 SOLEC）来评估体操运动员的平衡，因为体操运动员通常在一条腿上进行平衡。 还应用了睁眼和闭眼变体，以便能够发现组之间的更多差异。 这些测试是在一个力平台上进行的，该平台被认为是分析姿势平衡缺陷的黄金标准工具，通过有效参数和稳定性测量的置信度，例如 COP 的位移频率和速度。 测量单位是 (mm/s)。 |
长达 16 周
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专家评审的平衡结果
大体时间：长达 16 周
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平衡结果从测试前更改为测试后。 选择了三个 RG 特定平衡来评估体操运动员的执行力和更具体的平衡技术。 Pase balance、side balance with help和arabesque balance均在力台上完成，由RG国际评委专家进行评定。 衡量单位是评委给出的分数。 |
长达 16 周
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力台跳跃成绩（高度）
大体时间：长达 14 周
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跳跃结果中从测试前到测试后的高度变化。 选择反跳（CMJ）和单腿反跳（SLCMJ）测试来评估体操运动员的跳跃参数。 体操运动员用一条或两条腿的冲动进行跳跃，因此，评估从一条腿和两条腿进行的跳跃测试很重要。 计量单位为（米）。 |
长达 14 周
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力台跳跃成绩（速度）
大体时间：长达 14 周
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在跳跃结果中将速度从预测试更改为后测试。 选择反跳（CMJ）和单腿反跳（SLCMJ）测试来评估体操运动员的跳跃参数。 体操运动员用一条或两条腿的冲动进行跳跃，因此，评估从一条腿和两条腿进行的跳跃测试很重要。 计量单位为（米/秒） |
长达 14 周
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力平台的跳跃结果（飞行时间）
大体时间：长达 14 周
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跳跃结果中从预测试到后测试的飞行时间变化。 选择反跳（CMJ）和单腿反跳（SLCMJ）测试来评估体操运动员的跳跃参数。 体操运动员用一条或两条腿的冲动进行跳跃，因此，评估从一条腿和两条腿进行的跳跃测试很重要。 计量单位是（s）。 |
长达 14 周
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力量平台的跳跃结果（力量）
大体时间：长达 14 周
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跳跃结果中从前测试到后测试的功率变化。 选择反跳（CMJ）和单腿反跳（SLCMJ）测试来评估体操运动员的跳跃参数。 体操运动员用一条或两条腿的冲动进行跳跃，因此，评估从一条腿和两条腿进行的跳跃测试很重要。 计量单位是（W）。 |
长达 14 周
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力台的跳跃结果（force）
大体时间：长达 14 周
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跳跃结果中从测试前到测试后的力量变化。 选择反跳（CMJ）和单腿反跳（SLCMJ）测试来评估体操运动员的跳跃参数。 体操运动员用一条或两条腿的冲动进行跳跃，因此，评估从一条腿和两条腿进行的跳跃测试很重要。 计量单位为（N）。 |
长达 14 周
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专家评审的跳跃结果
大体时间：长达 14 周
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跳跃结果从前测变为后测。 RG国际评委专家挑选了三个具有不同技术的RG特有跳跃元素进行评估，它们是剪刀、牡鹿和劈跳。 衡量单位是评委给出的分数。 |
长达 14 周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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自觉劳累 (RPE) 量表的博格评分
大体时间：长达 8 周
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为了调节核心稳定性训练的强度，使用了博格量表。 具体训练负荷是通过 RPE 课程计算的（Foster 等人，2001 年）。 训练强度的目标是在 Borg Cr10 量表中的 7-8 之间。 选择此标度值作为有关正确执行练习和促进训练适应的结果。 Borg Cr10 量表的最小值和最大值，最低值是强度较低的锻炼，最高值是非常高强度和最大强度的身体活动 分数和努力程度： 0- 完全没有用力，0.5- 非常、非常轻微（只是明显），1- 非常轻微，2- 轻微，3- 中等，4- 有点严重，5- 严重，6、7、8- 非常严重，9 - 非常、非常严重（几乎是最严重），10- 最严重 |
长达 8 周
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身高增长速度峰值 (PHV) 年龄
大体时间：长达 16 周
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为确保结果不受关于成熟年龄的组别差异的限制，计算了体操运动员的最高身高速度 (PHV)。 使用多元回归方程中的人体测量指标，预测了 PHV 的年龄。 结果以年为单位衡量，它代表体操运动员的身高增长最快的一年。 |
长达 16 周
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PHV 年龄后的年数
大体时间：长达 16 周
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为了确保结果不受关于成熟年龄的组别差异的限制，并且能够将每个体操运动员置于他们的成熟阶段，计算了从高峰身高速度 (PHV) 开始的年数。 使用多元回归方程中的人体测量指标，预测了 PHV 的年份。 该方程式计算 PHV 的预测年龄与个人当前年龄之间的时间间隔（以年为单位）；值可以是负数（PHV 年龄尚未达到）、正数（PHV 年龄已过）或零 (0)（当前年龄是 PHV 的确切年龄）。 |
长达 16 周
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合作者和调查者
出版物和有用的链接
一般刊物
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研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
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