L'effet d'un entraînement de base spécifique de huit semaines sur la stabilité de base, les équilibres et les sauts chez les jeunes gymnastes rythmiques (CST-RG)
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les gymnastes ont été recrutées au sein du club de gymnastique "Gimnàstica Muntanyenc". Tous les participants étaient des gymnastes rythmiques qui avaient au moins deux ans d'expérience en compétition en GR au niveau des compétitions régionales fédérées et scolaires et s'entraînaient trois fois par semaine. Les personnes qui ne répondaient pas à ces critères ou qui étaient blessées sur le moment ont été exclues. Les participants ont été invités à participer volontairement à l'étude et, avec leurs parents, ont été informés verbalement et par écrit des caractéristiques du programme. Les parents ou les tuteurs légaux ont signé des formulaires de consentement éclairé et un document expliquant les objectifs et les activités prévues du programme fourni. L'étude a été approuvée par le comité d'éthique de la recherche FPCEE Blanquerna. Tous les protocoles appliqués dans cette recherche (y compris la gestion des données personnelles des participants) ont respecté les exigences spécifiées dans la Déclaration d'Helsinki de 1975 et ses révisions ultérieures.
Le programme spécifique CST s'adresse aux gymnastes rythmiques de 8 à 15 ans qui s'entraînent dans le groupe compétitif et dont l'objectif est d'améliorer leur niveau GR. Tous les participants à l'étude ont été invités à signer un document de consentement éclairé rédigé conformément à tous les protocoles d'éthique de la recherche applicables, comprenant une garantie de confidentialité des données personnelles et une assurance que les participants peuvent choisir d'abandonner l'étude à tout moment.
Le groupe témoin (CG), le groupe expérimental (EG) et la méthodologie pré-test, post-test ont été sélectionnés. EG a effectué le CST spécifique tandis que CG a effectué la formation RG traditionnelle.
L'intervention du CST s'est déroulée sur une année universitaire (2018-19). Les 3 premiers mois ont permis aux enquêteurs de recruter les participants et de concevoir le CST adapté aux gymnastes rythmiques et recherchant la plus grande spécificité pour les exercices CS. Cette conception a pris en compte les expériences antérieures d'un expert physiothérapeute CS et d'un entraîneur national GR. La charge des séances a été contrôlée selon une échelle de taux d'effort perçu (RPE), une méthode valide de quantification de l'entraînement physique au cours d'une grande variété de types d'exercices. Un essai de protocole d'entraînement sera appliqué où les sujets seront invités à indiquer quelle est leur intensité d'exercice perçue, trente minutes après la fin de l'entraînement. Les répétitions seront ajustées aux valeurs de l'échelle 7-8 RPE (très difficile) permettant l'exécution correcte des exercices aux participants tout en permettant les adaptations produites par la formation. Les conclusions tirées de cette première expérience ont constitué la base scientifique de la version définitive du CST.
Au cours du quatrième mois, un pré-test a été effectué comprenant une étude anthropométrique des gymnastes, trois tests CS, sept tests d'équilibre et six tests de saut. Les participants se sont échauffés avant chaque test à l'exception de l'étude anthropométrique et l'ordre des sujets et l'ordre des tests appliqués ont été déterminés au hasard à l'aide d'un véritable générateur de nombres aléatoires pour éviter les effets d'ordre. Un physiothérapeute spécialisé en aveugle du groupe a mené l'étude anthropométrique et les tests CS, et un expert RG en aveugle du groupe a mené le reste des tests.
Tests CS : Deux tests d'unité de biofeedback de pression (PBU) ont été appliqués pour évaluer le contrôle moteur lombo-pelvien (LPMC) et les tests d'inclinaison pelvienne ont été effectués pour évaluer l'endurance CS.
Tests d'équilibre : un test d'équilibre sur une jambe (OLST) a été effectué sur une plate-forme de force pour évaluer l'équilibre des gymnastes. Les conditions des yeux droit et gauche et des yeux ouverts et fermés ont été utilisées pour effectuer les quatre tests d'équilibre des variantes de Romberg. Trois équilibres rythmiques spécifiques ont été choisis pour être exécutés sur la plate-forme de force et ont également été évalués par trois experts juges RG.
Tests de saut : Le saut de contre-mouvement (CMJ) et le saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) ont été effectués sur une plate-forme de force pour évaluer le saut des gymnastes. Trois sauts RG spécifiques en dehors de la plate-forme de force ont été évalués par trois experts juges RG.
Étude anthropométrique : Une étude anthropométrique complète a été réalisée par un physiothérapeute professionnel et permettra aux enquêteurs de vérifier que les résultats ne sont pas affectés par les différences initiales de groupe.
De février à avril, les sessions CST de huit semaines ont été proposées dans l'espace d'entraînement habituel des gymnastes adapté aux exercices d'intervention et garantissant la sécurité des participants. Les enquêteurs ont fourni tout le matériel supplémentaire nécessaire à l'étude. Les participants EG ont effectué le CST 3 fois par semaine au même moment de leur formation prévue. La durée de la formation spécifique était d'environ 30 minutes pendant 8 semaines avec un total de 24 séances. Les gymnastes EG ont été observés lors de l'exécution des exercices pour s'assurer que l'entraînement était effectué correctement.
Trente minutes après chaque session CST, tous les gymnastes (EG et CG) ont été invités à choisir le score de l'échelle RPE qui décrivait le mieux leur sensation. Ce score, multiplié par les minutes de la séance (séance RPE), nous a permis de moduler le plan de périodisation de l'entraînement. Les valeurs moyennes des sessions RPE ont été calculées pour s'assurer qu'aucune différence d'entraînement de charge n'existait entre les groupes.
Ce programme CST comprend des exercices qui mettent à l'épreuve l'équilibre, le contrôle postural et la force explosive des gymnastes, exécutés avec des éléments et des postures RG spécifiques.
La formation spécifique CST contient trois blocs; un circuit, des exercices pliométriques et des exercices CS. Trois équilibres et sauts différents très courants en GR (niveau compétitif débutant à intermédiaire) ont été sélectionnés pour convertir les exercices de base et de force explosive en un entraînement très spécifique et fonctionnel. Les équilibres retenus étaient l'équilibre passé, l'équilibre latéral avec aide et l'arabesque, les trois sauts étaient les ciseaux, le cerf de s'assembler et le grand saut. Les éléments RG mentionnés ont été sélectionnés en raison de la variété de leurs plans de position des membres inférieurs et de leurs différentes techniques, car il est conseillé d'effectuer une gamme d'exercices pour défier la musculature centrale dans les trois plans et amplitudes de mouvement afin de développer un SC total. De plus, tous les exercices ont été exécutés équitablement pour le côté droit et gauche. Des surfaces instables comme le Bossu, des disques instables et des balles molles ont été inclus pour effectuer des exercices de base et d'équilibre. Les gymnastes ont exécuté 3 exercices du circuit sur une surface instable. Il est rapporté qu'en position debout sur un support instable, les muscles stabilisateurs effectuent des ajustements anticipatifs minimisant par la suite la déstabilisation posturale. La formation au protocole et les exercices ont été menés par les entraîneurs professionnels de GR du Club Muntanyenc.
Un post-test a été réalisé après le CST spécifique de huit semaines suivant la même procédure que le pré-test.
L'analyse statistique sera effectuée à l'aide d'un tableur Excel puis exportée vers le programme informatique SPSS statistics 22.0, pour ensuite effectuer les différents tests statistiques. Dans un premier temps, un test de normalité sera effectué pour vérifier la distribution des données et décider si des tests paramétriques ou non paramétriques sont appliqués. Le programme G-POWER sera utilisé pour calculer la puissance statistique de l'échantillon avec une valeur de p <0,05 et une taille d'effet estimée de 0,5.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Catalunya
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Barcelona, Catalunya, Espagne, 08022
- Blanquerna FPCEE
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Les gymnastes de compétition du Club Muntanyenc Sant Cugat s'entraînent au minimum 3 fois par semaine
Critère d'exclusion:
- Gymnastes blessés
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Entraînement à la stabilité de base
L'EG a effectué un entraînement de stabilité de base de 8 semaines, consistant en 30 minutes d'exercices de stabilité de base et de pliométrie 3 jours par semaine, 24 séances au total. Les séances CST se sont déroulées dans un gymnase adapté à la pratique de GR et la sécurité des participants sera maintenue. Le matériel nécessaire à la formation a été fourni aux participants. Les entraîneurs sont des professionnels de GR avec un niveau d'entraîneur national en GR et se sont portés volontaires pour diriger le CST spécifique conçu par un entraîneur national de GR et un physiothérapeute expert en stabilité de base. Avant chaque session, EG et CG ont effectué un échauffement de 15 minutes. La charge de la séance a été calculée par le RPE (taux d'effort perçu). Et a été modulé afin de maintenir une intensité de 7-8. |
Exercices de stabilité fonctionnelle du noyau rythmique effectués par le groupe expérimental.
Insertion de 30 minutes incluse dans l'entraînement régulier des gymnastes.
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Aucune intervention: Entraînement GR traditionnel
Le CG effectuait l'entraînement traditionnel tandis que l'EG effectuait le CST.
La charge d'entraînement a été calculée à 7-8 RPE afin que les deux groupes (EG et CG) subissent une intensité et une charge d'entraînement équivalentes.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Résultats de la stabilité du tronc sur le contrôle moteur lombo-pelvien (LPMC)
Délai: Jusqu'à 12 semaines
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Passage du pré-test au post-test dans les résultats LPMC. Le test Active Straight Leg Rise (ASLR) et le test Bent Knee Fall Out (BKFO) sont les tests de l'unité de biofeedback de pression (PBU) sélectionnés pour mesurer le contrôle moteur central des gymnastes avant et après l'intervention, car ils aident à évaluer le contrôle central dans le trois plans de mouvement. Les unités de mesure sont le mmHg car l'appareil est un coussin gonflable qui calcule la pression exercée par le complexe lombo-pelvien-hanche sur l'instrument. Les deux tests ont été effectués des deux côtés. |
Jusqu'à 12 semaines
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Résultats de la stabilité du noyau sur la force et l'endurance du noyau
Délai: Jusqu'à 12 semaines
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Passer du pré-test au post-test dans les résultats de force et d'endurance de base. Le test Hip-bridge est un test de stabilité du tronc utilisé pour évaluer la force et l'endurance du tronc du sujet. L'unité de mesure est (s). Le test a été effectué des deux côtés. |
Jusqu'à 12 semaines
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L'équilibre résulte d'une plate-forme de force (centre de la zone de pression)
Délai: Jusqu'à 16 semaines
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Modification de la zone du centre de pression (COP) du pré-test au post-test dans les résultats de l'équilibre. Une variante du test de Romberg, un test d'appui sur une jambe (OLST ou SOLEC) a été sélectionnée pour évaluer l'équilibre des gymnastes, car les gymnastes exécutent généralement leurs équilibres sur une jambe. Des variantes yeux ouverts et fermés ont également été appliquées pour pouvoir trouver plus de différences entre les groupes. Ces tests ont été effectués sur une plate-forme de force, considérée comme un outil de référence pour l'analyse des déficits d'équilibre postural, au moyen de paramètres valides et de mesures de confiance de stabilométrie, telles que la zone du centre de pression (COP). L'unité de mesure est (mm²). |
Jusqu'à 16 semaines
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L'équilibre résulte d'une plate-forme de force (Vitesse de balancement)
Délai: Jusqu'à 16 semaines
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Changement de la vitesse de balancement du COP du pré-test au post-test dans les résultats d'équilibre. Une variante du test de Romberg, un test d'appui sur une jambe (OLST ou SOLEC) a été sélectionnée pour évaluer l'équilibre des gymnastes, car les gymnastes exécutent généralement leurs équilibres sur une jambe. Des variantes yeux ouverts et fermés ont également été appliquées pour pouvoir trouver plus de différences entre les groupes. Ces tests ont été effectués sur une plate-forme de force, considérée comme un outil de référence pour l'analyse des déficits d'équilibre postural, au moyen de paramètres valides et de mesures de confiance de stabilométrie, telles que la fréquence et la vitesse de déplacement du COP. L'unité de mesure est (mm/s). |
Jusqu'à 16 semaines
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L'équilibre résulte d'un jugement d'experts
Délai: Jusqu'à 16 semaines
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Passage du pré-test au post-test dans les résultats de l'équilibre. Trois équilibres spécifiques à GR ont été sélectionnés pour évaluer l'exécution et la technique d'équilibre plus spécifique des gymnastes. L'équilibre pasé, l'équilibre latéral avec aide et l'équilibre arabesque ont été exécutés sur la plate-forme de force et évalués par les experts des juges internationaux de RG. Les unités de mesure étaient les points donnés par les juges. |
Jusqu'à 16 semaines
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Résultats de saut à partir d'une plate-forme de force (hauteur)
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Changement de hauteur du pré-test au post-test dans les résultats de saut. Les tests de saut de contre-mouvement (CMJ) et de saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) sont sélectionnés pour évaluer les paramètres de saut des gymnastes. Les gymnastes effectuent leurs sauts avec l'impulsion d'une ou deux jambes, il est donc important d'évaluer les tests de sauts effectués à partir d'une et des deux jambes. L'unité de mesure est (m). |
Jusqu'à 14 semaines
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Résultats de saut à partir d'une plate-forme de force (vitesse)
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Changez la vitesse du pré-test au post-test dans les résultats de saut. Les tests de saut de contre-mouvement (CMJ) et de saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) sont sélectionnés pour évaluer les paramètres de saut des gymnastes. Les gymnastes effectuent leurs sauts avec l'impulsion d'une ou deux jambes, il est donc important d'évaluer les tests de sauts effectués à partir d'une et des deux jambes. L'unité de mesure est (m/s) |
Jusqu'à 14 semaines
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Résultats de saut depuis une plate-forme de force (temps de vol)
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Changement du temps de vol du pré-test au post-test dans les résultats de saut. Les tests de saut de contre-mouvement (CMJ) et de saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) sont sélectionnés pour évaluer les paramètres de saut des gymnastes. Les gymnastes effectuent leurs sauts avec l'impulsion d'une ou deux jambes, il est donc important d'évaluer les tests de sauts effectués à partir d'une et des deux jambes. L'unité de mesure est (s). |
Jusqu'à 14 semaines
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Résultats de saut à partir d'une plate-forme de force (puissance)
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Changement de puissance du pré-test au post-test dans les résultats de saut. Les tests de saut de contre-mouvement (CMJ) et de saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) sont sélectionnés pour évaluer les paramètres de saut des gymnastes. Les gymnastes effectuent leurs sauts avec l'impulsion d'une ou deux jambes, il est donc important d'évaluer les tests de sauts effectués à partir d'une et des deux jambes. L'unité de mesure est (W). |
Jusqu'à 14 semaines
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Le saut résulte d'une plate-forme de force (force)
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Changement de force du pré-test au post-test dans les résultats de saut. Les tests de saut de contre-mouvement (CMJ) et de saut de contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) sont sélectionnés pour évaluer les paramètres de saut des gymnastes. Les gymnastes effectuent leurs sauts avec l'impulsion d'une ou deux jambes, il est donc important d'évaluer les tests de sauts effectués à partir d'une et des deux jambes. L'unité de mesure est (N). |
Jusqu'à 14 semaines
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Résultats de saut du jugement d'experts
Délai: Jusqu'à 14 semaines
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Passez du pré-test au post-test dans les résultats des sauts. Trois éléments de saut spécifiques GR avec des techniques différentes ont été sélectionnés pour être évalués par des experts juges internationaux GR, ce sont les ciseaux, le cerf et le saut en deux. Les unités de mesure étaient les points donnés par les juges. |
Jusqu'à 14 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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L'échelle Borg Rating of Perceived Exertion (RPE)
Délai: jusqu'à 8 semaines
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Afin de réguler l'intensité du Core Stability Training, l'échelle de Borg a été utilisée. La charge d'entraînement spécifique a été calculée avec la session RPE (Foster et al., 2001). L'intensité de l'entraînement devait se situer entre 7 et 8 sur l'échelle Borg Cr10. Cette valeur d'échelle a été choisie comme un résultat concernant l'exécution correcte des exercices et la promotion des adaptations de la formation. Valeurs minimales et maximales de l'échelle Borg Cr10, les valeurs les plus basses étant les entraînements les moins intenses et les valeurs les plus élevées étant l'activité physique avec une intensité très dure et maximale Score et niveau d'effort : 0- Aucun effort, 0,5- Très, très léger (juste perceptible), 1- Très léger, 2- Léger, 3- Modéré, 4- Assez intense, 5- Sévère, 6, 7, 8- Très sévère, 9 - Très, très sévère (presque maximale), 10- Maximale |
jusqu'à 8 semaines
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Âge de la vitesse maximale de hauteur (PHV)
Délai: jusqu'à 16 semaines
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Pour s'assurer que les résultats ne sont pas conditionnés par des différences de groupe concernant l'âge de la maturité, la vitesse maximale de croissance (PHV) des gymnastes a été calculée. En utilisant les mesures anthropométriques dans une équation de régression multiple, l'âge du PHV a été prédit. Le résultat est mesuré en années et représente l'année où les gymnastes atteignent la croissance la plus rapide de leur stature. |
jusqu'à 16 semaines
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Années à partir de l'âge du PHV
Délai: jusqu'à 16 semaines
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Pour s'assurer que les résultats ne sont pas conditionnés par des différences de groupe concernant l'âge de maturité et pour pouvoir placer chaque gymnaste dans son stade de maturation, les années à partir de la vitesse de croissance maximale (PHV) ont été calculées. En utilisant les mesures anthropométriques dans une équation de régression multiple, les années à partir du PHV ont été prédites. L'équation calcule l'intervalle de temps en années entre l'âge prévu au PHV et l'âge actuel de l'individu ; les valeurs peuvent être négatives (l'âge du PHV n'est pas encore atteint), positives (l'âge du PHV est dépassé) ou nulles (0) (l'âge actuel est l'âge exact du PHV). |
jusqu'à 16 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Publications et liens utiles
Publications générales
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- Calavalle AR, Sisti D, Rocchi MB, Panebianco R, Del Sal M, Stocchi V. Postural trials: expertise in rhythmic gymnastics increases control in lateral directions. Eur J Appl Physiol. 2008 Nov;104(4):643-9. doi: 10.1007/s00421-008-0815-6. Epub 2008 Jul 10.
- Liebenson C, Karpowicz AM, Brown SH, Howarth SJ, McGill SM. The active straight leg raise test and lumbar spine stability. PM R. 2009 Jun;1(6):530-5. doi: 10.1016/j.pmrj.2009.03.007.
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
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- CST-RG
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