居家强势

MoveStrong at Home 是一项为期 8 周的试点研究，随访 4 周，随访 6 个月。

主要研究问题涉及实施的可行性，由招募（推出结束时招募的参与者人数）、保留（推出后结束时保留的人数）和依从性（完成锻炼课程的百分比）和参与者体验来定义。 这项研究的成功标准是每月招募 8 名参与者（3 个月内总共招募 25 名参与者），随访时保持 ≥ 80%，并且在所有运动和营养课程中坚持 ≥ 70%。

对于次要结果，研究人员将在基线、干预后和随访时通过电话评估 MoveStrong at Home 对身体活动、疲劳、心理健康和社会隔离、生活质量以及蛋白质/能量摄入的影响。 将使用以下问卷： 老年人体力活动量表；流行病学研究中心抑郁量表-疲劳问题； Warwick-Edinburgh 心理健康量表； EQ5D5L20;和自动化的自我管理的 24 小时饮食评估工具（通过采访）。 身体功能将在基线、干预后和后续使用短期性能身体电池平衡测试和 30 秒椅子站立测试的改编和自我管理版本进行评估。 定性退出和后续访谈将用于获取参与者的经验并确定实施的障碍和促进因素。 研究人员将在整个研究过程中监测跌倒和不良事件。

调查人员将分两个阶段招募参与者。 调查人员将在 2020 年 10 月 5 日至 10 月 23 日期间招募最多 8 名参与者，以在 2020 年 11 月之前一起开始干预。 该日期之后招募的参与者将在 2020 年 11 月至 2021 年 1 月期间参加筛选和评估，并于 2021 年 1 月开始干预。 调查人员将考虑对协议进行修改，以解决第一阶段参与者分娩过程中出现的任何挑战。 与招募相关的成功先验标准是 3 个月内有 25 名参与者或每月大约 8 名参与者。 调查人员将超额招募 5 名参与者，以解决可能的辍学问题。

每个参与者将在非连续日（周一至周五）以两次一对一的会议开始干预，并自行完成第三次会议。 随着取得的进展，参与者将继续每周接受一对一的课程，并独立完成两个课程。 如果参与者通过电话参加或需要额外帮助，他们可以要求保留两个私人会议。 如果参与者由于先前的承诺、疾病或受伤而无法参加一对一的课程，将根据需要在同一周或下一周安排补课。

专注于行为改变技术的可选小组会议将在第 3、5 和 7 周（星期三）举行。 目的是培养一种社区意识，让参与者彼此分享他们的经验。 这些会议不计入坚持。

此外，个人将参加三个由营养师主导的虚拟小组研讨会，以回顾手册和视频中的内容，并讨论更多增加蛋白质摄入量的个性化策略。 营养师会考虑准备高蛋白食物的成本，以及在身体疏远期间这些食物的可及性。 60 分钟的小组研讨会（5-10 名参与者）将在第 2、4 和 6 周（星期三）举行。 总的来说，营养师将主持分为两个阶段的 9-12 场研讨会。

研究人员的长期目标不是测试锻炼的功效，而是评估可扩展和可持续模型的实施，以促进家庭或社区锻炼。