老年人抗逆力训练
2022年3月15日 更新者：Chung Pak Kwong、Hong Kong Baptist University
抗阻训练对香港中国老年人恢复力的有效性：随机对照试验的研究方案
背景：一方面，有足够的证据表明韧性与自我评价的成功老龄化之间存在密切关联。 另一方面，力量训练有助于培养老年人的韧性。 因此，本研究旨在检验抗阻训练对香港华裔长者复原力的有效性。
方周的干预，以及干预完成后 12 周的残余影响。
讨论：预计阻力训练在提高恢复力方面很有前途，甚至优于有氧训练。 鉴于文献证据有限，迫切需要探讨阻力训练对提高老年人恢复力的影响。 当前研究的结果有助于制定有效的抵抗力训练计划，以提高老年人的适应力。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
150
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Kowloon
-
Hong Kong、Kowloon、香港、000000
- Hong Kong Baptist University Sports Hall
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
65年 至 74年 (OLDER_ADULT)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 65至74岁；
- 能够在没有辅助装置的情况下行走；
- 外表健康并在社区中独立生活
排除标准：
- 患有阻止阻力训练的心血管或相关疾病；
- 未能通过 PAR-Q 筛选或没有医生关于准备参加阻力训练的建议；
- 具有抗阻训练或太极拳的丰富经验；
- 具有高水平的弹性。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：HEALTH_SERVICES_RESEARCH
- 分配：随机化
- 介入模型：跨界
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：阻力训练
在为期16周的阻力训练中，每周有3节课，每节课时长为60分钟，其中包括10分钟的热身，40分钟的主要运动，以及10分钟的放松。
强度会从轻到有点硬（感知用力等级 (RPE) 11 到 13；使用粤语版本的 RPE）。
在阻力训练中，重量（阻力）将来自参与者自己的身体、哑铃和可调节的脚踝重量。
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参加者将接受为期16周的抗阻训练计划，每周3次（共48节训练），每次干预60分钟，该计划取自《变强：越来越强：》一书中介绍的为期12周的抗阻训练计划。老年人的力量训练”（Seguin 等人，2002 年），根据中国香港体适能协会 (PFA) 的建议稍作修改。
其他名称：
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ACTIVE_COMPARATOR：八式杨式太极拳项目
在太极拳中，为期 16 周的课程将分为认知阶段、关联阶段和自动阶段。
教练将根据参与者在技能学习和掌握方面的需要，采用小组教学的方式，针对特定动作进行个别指导。
相同的个性化和渐进式训练原则以及阻力训练中使用的训练日志也将应用于太极拳训练计划。
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主动并发对照组接受确认可行的八式杨式太极拳课程，由合格教练授课。
其他名称：
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NO_INTERVENTION：非治疗并发对照
该组的参与者在整个研究期间（16 周干预和 12 周随访期）不会参与任何特定干预，但会要求他们每天记录他们的身体活动、使用的药物、疾病、饮食、睡眠质量和其他与健康和身体活动相关的信息（例如，参加健康饮食研讨会）。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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复原力——复原力量表中文版
大体时间：执行该措施是为了检查 4 个月和 7 个月时基线弹性水平的变化。
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中文版的RS（CRS）将用于衡量参与者在研究中的韧性。
CRS 由 Wagnild 和 Young 开发的弹性量表修改而来，随后在中国老年人群中进行了验证，并确认了其四因素结构：镇定、有意义、不断自我完善和自力更生。
这是一个 7 点李克特量表，从 1（非常不同意）到 7（非常同意），分数越高反映出的弹性水平越高。
设置三个等级，145分及以上为中高韧性，126-144分为中低韧性，126分以下为低韧性。
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执行该措施是为了检查 4 个月和 7 个月时基线弹性水平的变化。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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功能健身 - 高级健身测试 (SFT)：身体成分
大体时间：进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时身体成分相对于基线的变化。
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参与者的功能健康 (FF) 将使用高级健身测试 (SFT) 电池进行测量。
SFT 是老年人在老龄化和体力活动领域广泛使用的功能健康测量方法。
在 SFT 中，身体质量指数 (BMI) 将用于检查参与者的身体成分。
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进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时身体成分相对于基线的变化。
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功能性健身 - 高级体能测试 (SFT)：肌肉力量
大体时间：进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时肌肉力量和耐力基线水平的变化。
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参与者的功能健康 (FF) 将使用高级健身测试 (SFT) 电池进行测量。
SFT 是老年人在老龄化和体力活动领域广泛使用的功能健康测量方法。
在 SFT 中，将使用 30s 椅子站立测试和 30s 手臂卷曲测试来检查参与者的肌肉力量。
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进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时肌肉力量和耐力基线水平的变化。
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功能健身 - 高级体能测试 (SFT)：有氧耐力
大体时间：进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时基线有氧耐力水平的变化。
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参与者的功能健康 (FF) 将使用高级健身测试 (SFT) 电池进行测量。
SFT 是老年人在老龄化和体力活动领域广泛使用的功能健康测量方法。
在 SFT 中，将使用 2 分钟步进测试来检查参与者的有氧耐力。
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进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时基线有氧耐力水平的变化。
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功能健身 - 高级健身测试 (SFT)：灵活性
大体时间：进行该测量是为了检查 4 个月和 7 个月时相对于基线灵活性的变化。
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参与者的功能健康 (FF) 将使用高级健身测试 (SFT) 电池进行测量。
SFT 是老年人在老龄化和体力活动领域广泛使用的功能健康测量方法。
在 SFT 中，椅子坐姿测试和背部抓痕测试将用于检查参与者的灵活性。
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进行该测量是为了检查 4 个月和 7 个月时相对于基线灵活性的变化。
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功能健身 - 高级健身测试 (SFT)：运动能力和平衡
大体时间：进行该测量以检查在 4 个月和 7 个月时相对于基线运动能力和平衡的变化。
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参与者的功能健康 (FF) 将使用高级健身测试 (SFT) 电池进行测量。
SFT 是老年人在老龄化和体力活动领域广泛使用的功能健康测量方法。
在 SFT 中，将使用 8 英尺起跳测试来检查参与者的运动能力和平衡能力。
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进行该测量以检查在 4 个月和 7 个月时相对于基线运动能力和平衡的变化。
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与健康相关的生活质量 - 简表 36 中文版 (C-SF-36)
大体时间：进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时生活质量水平基线的变化。
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SF-36 由 36 个项目组成，涵盖两个维度——身体健康（身体机能、身体问题导致的角色限制、情绪问题导致的角色限制和社会功能）和心理健康（心理健康、活力、身体疼痛和一般情况）健康认知）。
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进行该测量以检查 4 个月和 7 个月时生活质量水平基线的变化。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2021年1月30日
初级完成 (实际的)
2021年9月30日
研究完成 (实际的)
2021年12月30日
研究注册日期
首次提交
2020年12月23日
首先提交符合 QC 标准的
2020年12月28日
首次发布 (实际的)
2020年12月30日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2022年3月31日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2022年3月15日
最后验证
2022年3月1日
更多信息
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