6 周腘绳肌锻炼计划对腘绳肌力量的影响
2023年2月8日 更新者：Enda Whyte、Dublin City University
为期 6 周的北欧腘绳肌锻炼和辅助北欧腘绳肌训练计划对腘绳肌力量的影响
本研究旨在比较两种腘绳肌力量训练计划对大学生腘绳肌力量的影响。
本研究将招募 60 名参与者。
他们将被随机分配到两个为期 6 周的腿筋强化计划之一，即单腿桥锻炼和北欧腿筋锻炼方案，以及一个对照组。
将在干预前后测量偏心和等长腿筋力量、臀肌力量和冲刺速度。
研究概览
详细说明
参与者将从当地大学体育俱乐部招募。 俱乐部主席将被要求向俱乐部球员发送电子邮件。 有兴趣参与这项研究的球员将被要求参加一个会议，届时将向他们解释这项研究。 然后将评估那些感兴趣的人的纳入和排除标准。
组别分配：
将使用四块随机化方法将参与者分配到北欧腿筋锻炼协议或单腿桥协议。
干预措施：
北欧腿筋锻炼计划或单腿桥计划。
测试程序：
参与者腿筋的偏心力量将在运动干预前后被记录下来。
将使用 10 点视觉模拟量表来记录每次训练后的肌肉酸痛程度。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
38
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
-
Dublin、爱尔兰、Dublin 9
- Dublin City University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 35年 (成人)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 在研究前的 6 个月内没有腿筋损伤
- 目前每周至少参加 3 次团队运动
排除标准：
- 研究前 3 个月内有髋关节或膝关节损伤史
- 前交叉韧带断裂史
- 在研究之前的 3 个月内参与腿筋强化、损伤预防计划的历史。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：平行线
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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ACTIVE_COMPARATOR：北欧腿筋锻炼计划
参与者需要跪在健身垫上，保持臀部略微弯曲，并以受控的方式慢慢降低自己，尽可能靠近地面。
当他们不能再这样降低自己时，他们被指示利用他们的手臂来缓冲跌倒并使他们的胸部离开地面，同时保持腿筋的紧张。
一旦他们的胸部接触到地面，他们就会被指示立即用手向上推回到起始位置
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第 1 周 - 每周 1 节，包括 2 组，每组 5 次的练习 第 2 周 - 每周 2 节，包括 2 组，每组 6 次的练习 第 3 周 - 每周 3 节，包括 3 组，每组 6 次的练习练习 第 4 周 - 每周 3 节，包括 3 组，每组 8 次练习 第 5 周和第 6 周 - 每周 3 节，包括 3 组练习。
第 1 组 12 次，第 2 组 10 次，第 3 组 8 次。
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实验性的：辅助北欧腿筋锻炼计划
参与者需要跪在健身垫上，保持臀部略微弯曲，并以受控的方式慢慢降低自己，尽可能靠近地面。
在此练习中，参与者通过胸部附件连接到加重滑轮电缆系统。
提供足够的帮助，让参与者将膝关节屈曲降低至 30 度。
当他们不能再这样降低自己时，他们被指示利用他们的手臂来缓冲跌倒并使他们的胸部离开地面，同时保持腿筋的紧张。
一旦他们的胸部接触到地面，他们就会被指示立即用手向上推回到起始位置
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第 1 周 - 每周 1 节，包括 2 组，每组 5 次的练习 第 2 周 - 每周 2 节，包括 2 组，每组 6 次的练习 第 3 周 - 每周 3 节，包括 3 组，每组 6 次的练习练习 第 4 周 - 每周 3 节，包括 3 组，每组 8 次练习 第 5 周和第 6 周 - 每周 3 节，包括 3 组练习。
第 1 组 12 次，第 2 组 10 次，第 3 组 8 次。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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偏心腘绳肌力量
大体时间：6 周后基线的变化
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这将使用测量北欧腿筋锻炼期间腿筋偏心力量的设备进行测量。
这些设备称为 Hamstring Solo 设备和 Nordbord 设备。
参与者将跪在设备的软垫表面上，下肢保持在脚踝上方的位置。
脚踝支撑有负载敏感单元。
参与者将被要求完成北欧腿筋练习。
这涉及他们将双臂交叉在胸前，并通过让膝盖慢慢伸直来慢慢将自己降低到地面。
称重传感器将记录每条腿在锻炼过程中的力（牛顿）。
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6 周后基线的变化
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偏心腿筋力矩
大体时间：6 周后基线的变化
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这将使用测量北欧腿筋锻炼期间腿筋偏心力量的设备进行测量。
这些设备称为 Hamstring Solo 设备和 Nordbord 设备。
参与者将跪在设备的软垫表面上，下肢保持在脚踝上方的位置。
脚踝支撑有负载敏感单元。
参与者将被要求完成北欧腿筋练习。
这涉及他们将双臂交叉在胸前，并通过让膝盖慢慢伸直来慢慢将自己降低到地面。
称重传感器将记录每条腿在锻炼过程中的力（牛顿）。
将测量从称重传感器到膝关节的距离（米），以计算以牛顿米为单位的运动力矩
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6 周后基线的变化
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腿筋力量耐力
大体时间：6 周后基线的变化
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这将通过评估单腿桥练习失败的重复次数来衡量
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6 周后基线的变化
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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运动后的肌肉酸痛等级
大体时间：每次会议后立即
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参与者将使用十点数字评分量表来记录训练课程后的肌肉酸痛程度。
等级范围从 0 到 10，其中 0 表示没有疼痛，10 表示可以想象到的最剧烈的疼痛。
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每次会议后立即
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腿筋力量、力矩和耐力的肢体不对称之间。
大体时间：6 周后基线的变化
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将计算肢体不对称之间的百分比
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6 周后基线的变化
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年2月13日
初级完成 (实际的)
2022年5月6日
研究完成 (实际的)
2022年11月6日
研究注册日期
首次提交
2021年2月1日
首先提交符合 QC 标准的
2021年2月5日
首次发布 (实际的)
2021年2月8日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2023年2月10日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年2月8日
最后验证
2023年2月1日
更多信息
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