O efeito de programas de exercícios para isquiotibiais de 6 semanas na força muscular dos isquiotibiais
8 de fevereiro de 2023 atualizado por: Enda Whyte, Dublin City University
O efeito de um exercício nórdico de isquiotibiais de 6 semanas e um programa de isquiotibiais nórdicos assistido na força muscular dos isquiotibiais
Este estudo tem como objetivo comparar o efeito de dois programas de fortalecimento de isquiotibiais na força muscular de isquiotibiais em universitários.
60 participantes serão recrutados para este estudo.
Eles serão designados aleatoriamente para um dos dois programas de fortalecimento de isquiotibiais de 6 semanas, ou seja, o exercício de ponte unipodal e o protocolo de exercício nórdico de isquiotibiais, e um grupo de controle.
A força excêntrica e isométrica dos isquiotibiais, a força glútea e a velocidade de sprint serão medidas antes e depois da intervenção.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Descrição detalhada
Os participantes serão recrutados nos clubes esportivos universitários locais. Os presidentes de clube serão solicitados a enviar um e-mail aos jogadores do clube. Os jogadores interessados em participar do estudo serão convidados a participar de uma reunião onde o estudo será explicado a eles. Os interessados serão então avaliados quanto aos critérios de inclusão e exclusão.
Alocação de grupo:
Um método de randomização de quatro blocos será usado para alocar os participantes para o protocolo de exercício de isquiotibiais nórdico ou o protocolo de ponte unipodal.
Intervenções:
O programa de exercícios de isquiotibiais nórdicos ou o programa de ponte de perna única.
Procedimento de teste:
A força excêntrica dos isquiotibiais dos participantes será registrada antes e após a intervenção do exercício.
Uma escala analógica visual de 10 pontos será usada para registrar o nível de dor muscular experimentada após cada sessão de treinamento.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
38
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Dublin, Irlanda, Dublin 9
- Dublin City University
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
18 anos a 35 anos (ADULTO)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Tudo
Descrição
Critério de inclusão:
- livre de lesão nos isquiotibiais nos 6 meses anteriores ao estudo
- atualmente competindo em esportes coletivos pelo menos três vezes por semana
Critério de exclusão:
- história de lesão no quadril ou joelho nos 3 meses anteriores ao estudo
- uma história de ruptura do ligamento cruzado anterior
- uma história de envolvimento em um programa de prevenção de lesões e fortalecimento dos isquiotibiais nos 3 meses anteriores ao estudo.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: PREVENÇÃO
- Alocação: RANDOMIZADO
- Modelo Intervencional: PARALELO
- Mascaramento: DOBRO
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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ACTIVE_COMPARATOR: Programa de exercícios para isquiotibiais nórdicos
Os participantes são obrigados a se ajoelhar em uma esteira de ginástica, mantendo os quadris em uma posição ligeiramente flexionada e abaixando-se lentamente de maneira controlada o máximo que puderem em direção ao solo.
Quando não conseguem mais se abaixar, são instruídos a utilizar os braços para amortecer a queda e tocar o peito no chão, mantendo a tensão nos isquiotibiais.
Assim que o peito tocar o chão, eles são instruídos a retornar imediatamente à posição inicial, empurrando para cima com as mãos
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Semana 1 - 1 sessão por semana consistindo de 2 séries de 5 repetições do exercício Semana 2 - 2 sessões por semana consistindo de 2 séries de 6 repetições do exercício Semana 3 - 3 sessões por semana consistindo de 3 séries de 6 repetições do exercício exercício Semana 4 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries de 8 repetições do exercício Semanas 5 e 6 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries do exercício.
Série 1 com 12 repetições, série 2 com 10 repetições e série 3 com 8 repetições.
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EXPERIMENTAL: Programa de exercícios de isquiotibiais nórdicos assistidos
Os participantes são obrigados a se ajoelhar em uma esteira de ginástica, mantendo os quadris em uma posição ligeiramente flexionada e abaixando-se lentamente de maneira controlada o máximo que puderem em direção ao solo.
Durante este exercício, os participantes são presos a um sistema de cabo de polia ponderado por meio de um acessório no peito.
Uma quantidade suficiente de assistência é dada para permitir que o participante abaixe para 30 graus de flexão do joelho.
Quando não conseguem mais se abaixar, são instruídos a utilizar os braços para amortecer a queda e tocar o peito no chão, mantendo a tensão nos isquiotibiais.
Assim que o peito tocar o chão, eles são instruídos a retornar imediatamente à posição inicial, empurrando para cima com as mãos
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Semana 1 - 1 sessão por semana consistindo de 2 séries de 5 repetições do exercício Semana 2 - 2 sessões por semana consistindo de 2 séries de 6 repetições do exercício Semana 3 - 3 sessões por semana consistindo de 3 séries de 6 repetições do exercício exercício Semana 4 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries de 8 repetições do exercício Semanas 5 e 6 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries do exercício.
Série 1 com 12 repetições, série 2 com 10 repetições e série 3 com 8 repetições.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Força excêntrica dos isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base após 6 semanas
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Isso será medido usando dispositivos que medem a força excêntrica dos isquiotibiais durante o exercício nórdico de isquiotibiais.
Os dispositivos são chamados de dispositivo Hamstring Solo e dispositivo Nordbord.
Os participantes se ajoelham na superfície acolchoada do dispositivo com os membros inferiores mantidos na posição logo acima dos tornozelos.
Os suportes de tornozelo têm células sensíveis à carga.
Os participantes serão solicitados a completar o exercício de isquiotibiais nórdicos.
Isso envolve cruzar os braços sobre o peito e abaixar-se lentamente em direção ao chão, permitindo que os joelhos se endireitem lentamente.
As células de carga registrarão a força (newtons) durante o exercício para cada perna.
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Mudança da linha de base após 6 semanas
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Momento excêntrico dos isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base após 6 semanas
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Isso será medido usando dispositivos que medem a força excêntrica dos isquiotibiais durante o exercício nórdico de isquiotibiais.
Os dispositivos são chamados de dispositivo Hamstring Solo e dispositivo Nordbord.
Os participantes se ajoelham na superfície acolchoada do dispositivo com os membros inferiores mantidos na posição logo acima dos tornozelos.
Os suportes de tornozelo têm células sensíveis à carga.
Os participantes serão solicitados a completar o exercício de isquiotibiais nórdicos.
Isso envolve cruzar os braços sobre o peito e abaixar-se lentamente em direção ao chão, permitindo que os joelhos se endireitem lentamente.
As células de carga registrarão a força (newtons) durante o exercício para cada perna.
Será medida a distância das células de carga até a articulação do joelho (metros) para calcular o momento em Newton metros para o exercício
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Mudança da linha de base após 6 semanas
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Resistência de força dos isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base após 6 semanas
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Isso será medido avaliando o número de repetições do exercício de ponte unipodal até a falha
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Mudança da linha de base após 6 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Classificações de dor muscular após o exercício
Prazo: imediatamente após cada sessão
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Os participantes usarão uma escala numérica de dez pontos para registrar o nível de dor muscular após as sessões de treinamento.
A escala irá variar de 0 a 10, onde 0 é nenhuma dor e 10 é a dor mais intensa imaginável.
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imediatamente após cada sessão
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entre as assimetrias dos membros na força, momento e resistência dos isquiotibiais.
Prazo: Mudança da linha de base após 6 semanas
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a porcentagem entre as assimetrias dos membros será calculada
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Mudança da linha de base após 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (REAL)
13 de fevereiro de 2022
Conclusão Primária (REAL)
6 de maio de 2022
Conclusão do estudo (REAL)
6 de novembro de 2022
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
1 de fevereiro de 2021
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
5 de fevereiro de 2021
Primeira postagem (REAL)
8 de fevereiro de 2021
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (REAL)
10 de fevereiro de 2023
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
8 de fevereiro de 2023
Última verificação
1 de fevereiro de 2023
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- 2019_10_EW/FB
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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