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Die Wirkung von 6-wöchigen Hamstring-Übungsprogrammen auf die Muskelkraft der Hamstrings

8. Februar 2023 aktualisiert von: Enda Whyte, Dublin City University

Die Wirkung einer 6-wöchigen nordischen Hamstring-Übung und eines unterstützten nordischen Hamstring-Programms auf die Muskelkraft der Hamstrings

Diese Studie zielt darauf ab, die Wirkung von zwei Kräftigungsprogrammen für die hintere Oberschenkelmuskulatur auf die Muskelkraft der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei Universitätsstudenten zu vergleichen. Für diese Studie werden 60 Teilnehmer rekrutiert. Sie werden nach dem Zufallsprinzip einem von zwei 6-wöchigen Kräftigungsprogrammen für die Oberschenkelmuskulatur zugeteilt, nämlich der einbeinigen Brückenübung und dem nordischen Trainingsprotokoll für die Oberschenkelmuskulatur, sowie einer Kontrollgruppe. Vor und nach dem Eingriff werden die exzentrische und isometrische Kraft der hinteren Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und die Sprintgeschwindigkeit gemessen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Teilnehmer werden aus den örtlichen Hochschulsportvereinen rekrutiert. Die Clubvorsitzenden werden gebeten, eine E-Mail an die Clubspieler zu senden. Spieler, die an der Teilnahme an der Studie interessiert sind, werden gebeten, an einem Treffen teilzunehmen, bei dem ihnen die Studie erklärt wird. Interessenten werden anschließend auf Ein- und Ausschlusskriterien geprüft.

Gruppenzuordnung:

Eine Vier-Block-Randomisierungsmethode wird verwendet, um die Teilnehmer dem nordischen Kniesehnen-Übungsprotokoll oder dem einbeinigen Brückenprotokoll zuzuweisen.

Eingriffe:

Das nordische Kniesehnen-Übungsprogramm oder das einbeinige Brückenprogramm.

Prüfverfahren:

Die exzentrische Kraft der Kniesehnen der Teilnehmer wird vor und nach der Übungsintervention aufgezeichnet.

Eine visuelle 10-Punkte-Analogskala wird verwendet, um das Ausmaß des Muskelkaters nach jeder Trainingseinheit aufzuzeichnen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

38

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Irland
      • Dublin, Irland, Dublin 9
        • Dublin City University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 35 Jahre (ERWACHSENE)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Alle

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • frei von Oberschenkelverletzungen in den 6 Monaten vor der Studie
  • derzeit mindestens dreimal pro Woche an Mannschaftssportarten teilnehmen

Ausschlusskriterien:

  • Vorgeschichte einer Hüft- oder Knieverletzung in den 3 Monaten vor der Studie
  • eine Geschichte des vorderen Kreuzbandrisses
  • eine Vorgeschichte der Teilnahme an einem Programm zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur und zur Vorbeugung von Verletzungen in den 3 Monaten vor der Studie.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: VERHÜTUNG
  • Zuteilung: ZUFÄLLIG
  • Interventionsmodell: PARALLEL
  • Maskierung: DOPPELT

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
ACTIVE_COMPARATOR: Nordic Hamstring Trainingsprogramm
Die Teilnehmer müssen auf einer Gymnastikmatte knien, ihre Hüften in einer leicht gebeugten Position halten und sich langsam und kontrolliert so weit wie möglich in Richtung Boden absenken. Wenn sie sich als solche nicht mehr absenken können, werden sie angewiesen, ihre Arme einzusetzen, um den Sturz abzufedern und ihre Brust vom Boden zu berühren, während sie die Spannung in ihren Kniesehnen aufrechterhalten. Sobald ihre Brust den Boden berührt, werden sie angewiesen, sofort in die Ausgangsposition zurückzukehren, indem sie sich mit den Händen nach oben drücken
Sonstiges: Nordic Hamstring Trainingsprogramm
Woche 1 – 1 Einheit pro Woche bestehend aus 2 Sätzen mit 5 Wiederholungen der Übung Woche 2 – 2 Einheiten pro Woche bestehend aus 2 Sätzen mit 6 Wiederholungen der Übung Woche 3 – 3 Sitzungen pro Woche bestehend aus 3 Sätzen mit 6 Wiederholungen der Übung Übungswoche 4 – 3 Sitzungen pro Woche, bestehend aus 3 Sätzen mit 8 Wiederholungen der Übungswochen 5 und 6 – 3 Sitzungen pro Woche, bestehend aus 3 Sätzen der Übung. Satz 1 mit 12 Wiederholungen, Satz 2 mit 10 Wiederholungen und Satz 3 mit 8 Wiederholungen.
EXPERIMENTAL: Unterstütztes Nordic-Übungsprogramm für die Oberschenkelmuskulatur
Die Teilnehmer müssen auf einer Gymnastikmatte knien, ihre Hüften in einer leicht gebeugten Position halten und sich langsam und kontrolliert so weit wie möglich in Richtung Boden absenken. Während dieser Übung werden die Teilnehmer über eine Brustbefestigung an einem Seilzugsystem mit Gewichten befestigt. Es wird ausreichend Unterstützung gegeben, um dem Teilnehmer zu ermöglichen, die Kniebeugung auf 30 Grad abzusenken. Wenn sie sich als solche nicht mehr absenken können, werden sie angewiesen, ihre Arme einzusetzen, um den Sturz abzufedern und ihre Brust vom Boden abzuheben, während sie die Spannung in ihren Kniesehnen aufrechterhalten. Sobald ihre Brust den Boden berührt, werden sie angewiesen, sofort in die Ausgangsposition zurückzukehren, indem sie sich mit den Händen nach oben drücken
Sonstiges: Assisted Nordic Hamstring Trainingsprogramm
Woche 1 – 1 Einheit pro Woche bestehend aus 2 Sätzen mit 5 Wiederholungen der Übung Woche 2 – 2 Einheiten pro Woche bestehend aus 2 Sätzen mit 6 Wiederholungen der Übung Woche 3 – 3 Sitzungen pro Woche bestehend aus 3 Sätzen mit 6 Wiederholungen der Übung Übungswoche 4 – 3 Sitzungen pro Woche, bestehend aus 3 Sätzen mit 8 Wiederholungen der Übungswochen 5 und 6 – 3 Sitzungen pro Woche, bestehend aus 3 Sätzen der Übung. Satz 1 mit 12 Wiederholungen, Satz 2 mit 10 Wiederholungen und Satz 3 mit 8 Wiederholungen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Exzentrische Muskelkraft
Zeitfenster: Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Dies wird mit Geräten gemessen, die die exzentrische Kraft der Kniesehnen während der nordischen Kniesehnenübung messen. Die Geräte heißen Hamstring Solo-Gerät und Nordbord-Gerät. Die Teilnehmer knien auf der gepolsterten Oberfläche des Geräts, wobei ihre unteren Gliedmaßen knapp über den Knöcheln in Position gehalten werden. Die Knöchelbandagen haben lastempfindliche Zellen. Die Teilnehmer werden gebeten, die nordische Kniesehne-Übung zu absolvieren. Dazu falten sie ihre Arme vor der Brust und senken sich langsam zum Boden ab, indem sie ihren Knien erlauben, sich langsam zu strecken. Die Wägezellen zeichnen die Kraft (Newton) während der Übung für jedes Bein auf.
Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Exzentrischer Kniesehne-Moment
Zeitfenster: Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Dies wird mit Geräten gemessen, die die exzentrische Kraft der Kniesehnen während der nordischen Kniesehnenübung messen. Die Geräte heißen Hamstring Solo-Gerät und Nordbord-Gerät. Die Teilnehmer knien auf der gepolsterten Oberfläche des Geräts, wobei ihre unteren Gliedmaßen knapp über den Knöcheln in Position gehalten werden. Die Knöchelbandagen haben lastempfindliche Zellen. Die Teilnehmer werden gebeten, die nordische Kniesehne-Übung zu absolvieren. Dazu falten sie ihre Arme vor der Brust und senken sich langsam zum Boden ab, indem sie ihren Knien erlauben, sich langsam zu strecken. Die Wägezellen zeichnen die Kraft (Newton) während der Übung für jedes Bein auf. Der Abstand von den Wägezellen zum Kniegelenk wird gemessen (Meter), um das Moment in Newtonmetern für die Übung zu berechnen
Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Kraftausdauer der Oberschenkelmuskulatur
Zeitfenster: Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Dies wird gemessen, indem die Anzahl der Wiederholungen der einbeinigen Brückenübung bis zum Muskelversagen bewertet wird
Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Muskelkater-Bewertungen nach dem Training
Zeitfenster: unmittelbar nach jeder Sitzung
Die Teilnehmer verwenden eine numerische Zehn-Punkte-Bewertungsskala, um den Grad des Muskelkaters nach den Trainingseinheiten aufzuzeichnen. Die Skala reicht von 0 bis 10, wobei 0 kein Schmerz und 10 der stärkste vorstellbare Schmerz ist.
unmittelbar nach jeder Sitzung
zwischen Gliedmaßenasymmetrien in der Kraft, dem Moment und der Ausdauer der Kniesehne.
Zeitfenster: Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen
Der Prozentsatz zwischen den Gliedmaßenasymmetrien wird berechnet
Veränderung gegenüber dem Ausgangswert nach 6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Dublin City University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (TATSÄCHLICH)

13. Februar 2022

Primärer Abschluss (TATSÄCHLICH)

6. Mai 2022

Studienabschluss (TATSÄCHLICH)

6. November 2022

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

1. Februar 2021

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

5. Februar 2021

Zuerst gepostet (TATSÄCHLICH)

8. Februar 2021

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (TATSÄCHLICH)

10. Februar 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

8. Februar 2023

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 2019_10_EW/FB

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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Klinische Studien zur Nordic Hamstring Trainingsprogramm

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