L'effet des programmes d'exercices des ischio-jambiers de 6 semaines sur la force musculaire des ischio-jambiers
8 février 2023 mis à jour par: Enda Whyte, Dublin City University
L'effet d'un exercice nordique d'ischio-jambiers de 6 semaines et d'un programme nordique assisté d'ischio-jambiers sur la force musculaire des ischio-jambiers
Cette étude vise à comparer l'effet de deux programmes de renforcement des ischio-jambiers sur la force musculaire des ischio-jambiers chez des étudiants universitaires.
60 participants seront recrutés pour cette étude.
Ils seront assignés au hasard à l'un des deux programmes de renforcement des ischio-jambiers de 6 semaines, à savoir l'exercice de pont sur une jambe et le protocole d'exercice nordique des ischio-jambiers, et un groupe témoin.
La force excentrique et isométrique des ischio-jambiers, la force fessière et la vitesse de sprint seront mesurées avant et après l'intervention.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Description détaillée
Les participants seront recrutés dans les clubs sportifs universitaires locaux. Les présidents de club seront invités à envoyer un e-mail aux joueurs du club. Les joueurs intéressés à participer à l'étude seront invités à assister à une réunion où l'étude leur sera expliquée. Ceux qui étaient intéressés seront ensuite évalués pour les critères d'inclusion et d'exclusion.
Attribution de groupe :
Une méthode de randomisation en quatre blocs sera utilisée pour affecter les participants au protocole d'exercice nordique des ischio-jambiers ou au protocole de pont à une jambe.
Interventions:
Le programme d'exercices nordiques pour les ischio-jambiers ou le programme de pont à une jambe.
Procédure de test:
La force excentrique des ischio-jambiers des participants sera enregistrée avant et après l'intervention de l'exercice.
Une échelle visuelle analogique de 10 points sera utilisée pour enregistrer le niveau de douleur musculaire ressenti après chaque séance d'entraînement.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
38
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
-
-
-
Dublin, Irlande, Dublin 9
- Dublin City University
-
-
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 35 ans (ADULTE)
Accepte les volontaires sains
Oui
Sexes éligibles pour l'étude
Tout
La description
Critère d'intégration:
- exempt de blessure aux ischio-jambiers dans les 6 mois précédant l'étude
- participe actuellement à des sports d'équipe au moins trois fois par semaine
Critère d'exclusion:
- antécédents de blessure à la hanche ou au genou dans les 3 mois précédant l'étude
- un antécédent de rupture du ligament croisé antérieur
- des antécédents de participation à un programme de renforcement des ischio-jambiers et de prévention des blessures au cours des 3 mois précédant l'étude.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: LA PRÉVENTION
- Répartition: ALÉATOIRE
- Modèle interventionnel: PARALLÈLE
- Masquage: DOUBLE
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Programme d'exercices nordiques pour les ischio-jambiers
Les participants sont tenus de s'agenouiller sur un tapis de gymnastique en gardant leurs hanches légèrement fléchies et de s'abaisser lentement de manière contrôlée aussi loin que possible vers le sol.
Lorsqu'ils ne peuvent plus s'abaisser en tant que tels, ils doivent utiliser leurs bras pour amortir la chute et toucher leur poitrine du sol, tout en maintenant la tension dans leurs ischio-jambiers.
Une fois que leur poitrine touche le sol, il leur est demandé de revenir immédiatement à la position de départ en poussant avec leurs mains.
|
Semaine 1 - 1 séance par semaine composée de 2 séries de 5 répétitions de l'exercice Semaine 2 - 2 séances par semaine composées de 2 séries de 6 répétitions de l'exercice Semaine 3 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de 6 répétitions de l'exercice exercice Semaine 4 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de 8 répétitions de l'exercice Semaines 5 et 6 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de l'exercice.
Série 1 avec 12 répétitions, série 2 avec 10 répétitions et série 3 avec 8 répétitions.
|
|
EXPÉRIMENTAL: Programme d'exercices nordiques assistés pour les ischio-jambiers
Les participants sont tenus de s'agenouiller sur un tapis de gymnastique en gardant leurs hanches légèrement fléchies et de s'abaisser lentement de manière contrôlée aussi loin que possible vers le sol.
Au cours de cet exercice, les participants sont attachés à un système de câble à poulie lestée via une attache de poitrine.
Une assistance suffisante est fournie pour permettre au participant de descendre à 30 degrés de flexion du genou.
Lorsqu'ils ne peuvent plus s'abaisser en tant que tels, ils doivent utiliser leurs bras pour amortir la chute et toucher leur poitrine du sol, tout en maintenant la tension dans leurs ischio-jambiers.
Une fois que leur poitrine touche le sol, il leur est demandé de revenir immédiatement à la position de départ en poussant avec leurs mains.
|
Semaine 1 - 1 séance par semaine composée de 2 séries de 5 répétitions de l'exercice Semaine 2 - 2 séances par semaine composées de 2 séries de 6 répétitions de l'exercice Semaine 3 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de 6 répétitions de l'exercice exercice Semaine 4 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de 8 répétitions de l'exercice Semaines 5 et 6 - 3 séances par semaine composées de 3 séries de l'exercice.
Série 1 avec 12 répétitions, série 2 avec 10 répétitions et série 3 avec 8 répétitions.
|
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Force excentrique des ischio-jambiers
Délai: Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
Cela sera mesuré à l'aide d'appareils qui mesurent la force excentrique des ischio-jambiers pendant l'exercice nordique des ischio-jambiers.
Les appareils sont appelés appareil Hamstring Solo et appareil Nordbord.
Les participants s'agenouilleront sur la surface rembourrée de l'appareil avec leurs membres inférieurs maintenus en position juste au-dessus des chevilles.
Les supports de cheville ont des cellules sensibles à la charge.
Les participants seront invités à effectuer l'exercice nordique des ischio-jambiers.
Cela implique qu'ils croisent les bras sur leur poitrine et s'abaissent lentement vers le sol en permettant à leurs genoux de se redresser lentement.
Les cellules de charge enregistreront la force (newtons) pendant l'exercice pour chaque jambe.
|
Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
|
Moment excentrique des ischio-jambiers
Délai: Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
Cela sera mesuré à l'aide d'appareils qui mesurent la force excentrique des ischio-jambiers pendant l'exercice nordique des ischio-jambiers.
Les appareils sont appelés appareil Hamstring Solo et appareil Nordbord.
Les participants s'agenouilleront sur la surface rembourrée de l'appareil avec leurs membres inférieurs maintenus en position juste au-dessus des chevilles.
Les supports de cheville ont des cellules sensibles à la charge.
Les participants seront invités à effectuer l'exercice nordique des ischio-jambiers.
Cela implique qu'ils croisent les bras sur leur poitrine et s'abaissent lentement vers le sol en permettant à leurs genoux de se redresser lentement.
Les cellules de charge enregistreront la force (newtons) pendant l'exercice pour chaque jambe.
La distance entre les cellules de charge et l'articulation du genou sera mesurée (mètres) pour calculer le moment en Newton mètres pour l'exercice
|
Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
|
Endurance de la force des ischio-jambiers
Délai: Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
Cela sera mesuré en évaluant le nombre de répétitions de l'exercice de pont à une jambe jusqu'à l'échec
|
Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Évaluations des douleurs musculaires après l'exercice
Délai: immédiatement après chaque séance
|
Les participants utiliseront une échelle d'évaluation numérique en dix points pour enregistrer le niveau de douleur musculaire après les séances d'entraînement.
L'échelle ira de 0 à 10, où 0 correspond à l'absence de douleur et 10 à la douleur la plus intense imaginable.
|
immédiatement après chaque séance
|
|
entre les asymétries des membres dans la force, le moment et l'endurance des ischio-jambiers.
Délai: Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
le pourcentage entre les asymétries des membres sera calculé
|
Changement par rapport au départ après 6 semaines
|
Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (RÉEL)
13 février 2022
Achèvement primaire (RÉEL)
6 mai 2022
Achèvement de l'étude (RÉEL)
6 novembre 2022
Dates d'inscription aux études
Première soumission
1 février 2021
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
5 février 2021
Première publication (RÉEL)
8 février 2021
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (RÉEL)
10 février 2023
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
8 février 2023
Dernière vérification
1 février 2023
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 2019_10_EW/FB
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .