Влияние 6-недельных программ упражнений для подколенного сухожилия на силу мышц подколенного сухожилия
8 февраля 2023 г. обновлено: Enda Whyte, Dublin City University
Влияние 6-недельного скандинавского упражнения на подколенное сухожилие и вспомогательной программы для скандинавского подколенного сухожилия на силу мышц подколенного сухожилия
Это исследование направлено на сравнение влияния двух программ укрепления подколенного сухожилия на силу мышц подколенного сухожилия у студентов университетов.
Для этого исследования будут набраны 60 участников.
Они будут случайным образом распределены в одну из двух 6-недельных программ укрепления подколенного сухожилия, а именно в упражнение на мостик на одной ноге и протокол упражнений на подколенное сухожилие в скандинавских странах, а также в одну контрольную группу.
Эксцентрическая и изометрическая сила подколенного сухожилия, сила ягодичных мышц и скорость спринта будут измеряться до и после вмешательства.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Подробное описание
Участники будут набраны из спортивных клубов местных университетов. Председателей клубов попросят отправить электронное письмо игрокам клуба. Игроков, заинтересованных в участии в исследовании, попросят посетить встречу, на которой им объяснят суть исследования. Те, кто был заинтересован, затем будут оцениваться по критериям включения и исключения.
Распределение по группам:
Метод рандомизации с четырьмя блоками будет использоваться для распределения участников по протоколу упражнений Nordic для подколенных сухожилий или протоколу моста на одной ноге.
Вмешательства:
Скандинавская программа упражнений на подколенные сухожилия или программа моста на одной ноге.
Процедура тестирования:
Эксцентрическая сила подколенных сухожилий участников будет записываться до и после выполнения упражнения.
10-балльная визуальная аналоговая шкала будет использоваться для регистрации уровня мышечной болезненности после каждой тренировки.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
38
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Dublin, Ирландия, Dublin 9
- Dublin City University
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 35 лет (ВЗРОСЛЫЙ)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Все
Описание
Критерии включения:
- без травм подколенного сухожилия за 6 месяцев до исследования
- в настоящее время участвует в командных видах спорта не менее трех раз в неделю
Критерий исключения:
- история травмы бедра или колена за 3 месяца до исследования
- разрыв передней крестообразной связки в анамнезе
- история участия в программе укрепления подколенного сухожилия и профилактики травм за 3 месяца до исследования.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: ПРОФИЛАКТИКА
- Распределение: РАНДОМИЗИРОВАННЫЙ
- Интервенционная модель: ПАРАЛЛЕЛЬ
- Маскировка: ДВОЙНОЙ
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Скандинавская программа упражнений для подколенного сухожилия
Участники должны стать на колени на гимнастическом мате, слегка согнутыми в бедрах, и медленно контролируемо опуститься как можно ниже к земле.
Когда они больше не могут опускаться как таковые, им предписывается использовать руки, чтобы смягчить падение, и коснуться грудью земли, сохраняя при этом напряжение в подколенных сухожилиях.
Как только их грудь коснется земли, они должны немедленно вернуться в исходное положение, отжавшись руками.
|
1-я неделя – 1 занятие в неделю, состоящее из 2 подходов по 5 повторений упражнения 2-я неделя – 2 занятия в неделю, состоящее из 2 подходов по 6 повторений упражнения 3-я неделя – 3 занятия в неделю, состоящее из 3 подходов по 6 повторений упражнения Неделя упражнений 4 – 3 занятия в неделю, состоящих из 3 подходов по 8 повторений упражнения. Недели 5 и 6 – 3 занятия в неделю, состоящих из 3 подходов упражнения.
Сет 1 с 12 повторениями, сет 2 с 10 повторениями и сет 3 с 8 повторениями.
|
|
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: Скандинавская программа упражнений для подколенного сухожилия
Участники должны стать на колени на гимнастическом мате, слегка согнутыми в бедрах, и медленно контролируемо опуститься как можно ниже к земле.
Во время этого упражнения участники прикрепляются к тросовой системе с утяжеленными шкивами через нагрудное крепление.
Оказывается достаточная помощь, чтобы позволить участнику согнуть колено до 30 градусов.
Когда они больше не могут опускаться как таковые, им предписывается использовать руки, чтобы смягчить падение, и коснуться грудью земли, сохраняя при этом напряжение в подколенных сухожилиях.
Как только их грудь коснется земли, они должны немедленно вернуться в исходное положение, отжавшись руками.
|
1-я неделя – 1 занятие в неделю, состоящее из 2 подходов по 5 повторений упражнения 2-я неделя – 2 занятия в неделю, состоящее из 2 подходов по 6 повторений упражнения 3-я неделя – 3 занятия в неделю, состоящее из 3 подходов по 6 повторений упражнения Неделя упражнений 4 – 3 занятия в неделю, состоящих из 3 подходов по 8 повторений упражнения. Недели 5 и 6 – 3 занятия в неделю, состоящих из 3 подходов упражнения.
Сет 1 с 12 повторениями, сет 2 с 10 повторениями и сет 3 с 8 повторениями.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Эксцентрическая сила подколенного сухожилия
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
Это будет измеряться с помощью устройств, которые измеряют эксцентрическую силу подколенных сухожилий во время скандинавских упражнений на подколенные сухожилия.
Устройства называются устройством Hamstring Solo и устройством Nordbord.
Участники будут стоять на коленях на мягкой поверхности устройства, удерживая нижние конечности в положении чуть выше лодыжек.
В опорах для голеностопного сустава есть ячейки, чувствительные к нагрузке.
Участникам будет предложено выполнить упражнение на подколенные сухожилия.
Это включает в себя то, что они складывают руки на груди и медленно опускаются к земле, позволяя коленям медленно выпрямляться.
Тензодатчики будут регистрировать силу (в ньютонах) во время упражнения для каждой ноги.
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
|
Эксцентрический момент подколенного сухожилия
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
Это будет измеряться с помощью устройств, которые измеряют эксцентрическую силу подколенных сухожилий во время скандинавских упражнений на подколенные сухожилия.
Устройства называются устройством Hamstring Solo и устройством Nordbord.
Участники будут стоять на коленях на мягкой поверхности устройства, удерживая нижние конечности в положении чуть выше лодыжек.
В опорах для голеностопного сустава есть ячейки, чувствительные к нагрузке.
Участникам будет предложено выполнить упражнение на подколенные сухожилия.
Это включает в себя то, что они складывают руки на груди и медленно опускаются к земле, позволяя коленям медленно выпрямляться.
Тензодатчики будут регистрировать силу (в ньютонах) во время упражнения для каждой ноги.
Будет измерено расстояние от тензодатчиков до коленного сустава (в метрах), чтобы рассчитать момент в ньютон-метрах для упражнения.
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
|
Силовая выносливость подколенного сухожилия
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
Это будет измеряться путем оценки количества повторений упражнения мостик на одной ноге до отказа.
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Оценка болезненности мышц после тренировки
Временное ограничение: сразу после каждого сеанса
|
Участники будут использовать десятибалльную числовую оценочную шкалу для записи уровня болезненности мышц после тренировок.
Шкала будет варьироваться от 0 до 10, где 0 — отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль, которую только можно себе представить.
|
сразу после каждого сеанса
|
|
между асимметриями конечностей в силе, моменте и выносливости подколенного сухожилия.
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
будет рассчитан процент асимметрии конечностей
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем через 6 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
13 февраля 2022 г.
Первичное завершение (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
6 мая 2022 г.
Завершение исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
6 ноября 2022 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
1 февраля 2021 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
5 февраля 2021 г.
Первый опубликованный (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
8 февраля 2021 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
10 февраля 2023 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
8 февраля 2023 г.
Последняя проверка
1 февраля 2023 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 2019_10_EW/FB
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .