运动导向行为激活 (MOBA)

概述。 该研究使用随机候补名单对照设计。 我们建议将一半的参与者随机分配到 (a) 10 周的 MOBA 干预，将一半的参与者分配到 (b) 10 周的候补名单，然后是 10 周的 MOBA。

干涉。 MOBA 改编自既定协议，将传统的行为激活 (BA) 原则与策略相结合，将基于价值观、目标导向的运动纳入日常活动。 MOBA 的 BA 内容改编自共同研究者 Dr. Smoski 的干预性快感缺失行为激活疗法 (BATA)。 MOBA 相对于 BATA 减少了与抑郁症相关的内容，并增加了对让个人参与运动相关活动的价值观的关注。 MOBA 被设计为一种群体干预，以利用社交接触的奖励价值，以及群体解决问题和问责制对行为改变的积极影响。 MOBA 保留了 BATA 中使用的原则和一般疗程顺序，但包含了以运动为导向的内容：(a) 提供关于身体缺乏活动的风险、活动的行为障碍和治疗方法的基本原理的心理教育； (b) 探索个人价值观、支持这些价值观的非固定的、以运动为导向的活动，以及实现目标的分层计划； (c) 确定并分配与重要目标相关的每周活动； (d) 解决参与有价值活动的常见障碍，包括回避、低行为启动和过分强调将感受到的动机作为行动的先决条件； (e) 监督、支持和奖励实现行为目标。 MOBA 独有的内容包括：1) 展示和参与提供静止行为替代方案的体育活动，包括之前针对餐饮服务队列的研究中使用的精选活动（例如，楼梯、体重下蹲、抬膝），以及 2 ) 生成以人为中心的策略，将以运动为导向的活动整合到行为设置模型三个领域的日常活动中：1) 工作场所坐着/长时间站立，2) 以屏幕为中心的家庭活动，3) 坐在汽车上的时间。 第 1-4 周讨论主题 a-c；第 5-12 周处理主题 d-e。 MOBA 将由临床医生（Dr. Potter）和一位健康教育家（Dr. Tittle），他们将接受 MOBA 治疗手册的培训。 协助者的作用是在整个干预过程中提供教学、支持、鼓励和指导。 每周会议将在工作日的最后一个小时（下午 4-5 点）在工作场所附近的专用会议室举行，并计为带薪工作时间。