Activación conductual orientada al movimiento (MOBA)

Descripción general. El estudio utiliza un diseño de control de lista de espera aleatorio. Proponemos asignar aleatoriamente la mitad de los participantes a (a) 10 semanas de intervención MOBA y la mitad de los participantes a (b) una lista de espera de 10 semanas, seguida de 10 semanas de MOBA.

Intervención. MOBA se adapta a partir de protocolos establecidos para integrar los principios tradicionales de activación conductual (BA) con estrategias para incorporar movimientos basados ​​en valores y dirigidos a objetivos en las rutinas diarias. El contenido de BA de MOBA está adaptado de la intervención del co-investigador Dr. Smoski Terapia de activación conductual para la anhedonia (BATA). MOBA reduce el contenido relacionado con la depresión en relación con BATA y aumenta el enfoque en los valores que involucran a las personas en actividades relacionadas con el movimiento. MOBA está diseñado como una intervención grupal para aprovechar el valor de recompensa del contacto social y la influencia positiva de la resolución de problemas grupales y la responsabilidad en el cambio de comportamiento. MOBA conserva los principios y la secuencia general de las sesiones utilizadas en BATA, pero incorpora contenido orientado al movimiento: (a) brinda psicoeducación sobre los riesgos de la inactividad física, las barreras conductuales a la actividad y la justificación del enfoque del tratamiento; (b) explorar valores personales, actividades no estacionarias, orientadas al movimiento que apoyen esos valores, y un plan jerárquico para el logro de metas; (c) identificar y asignar actividades semanales relacionadas con las metas valoradas; (d) abordar las barreras comunes para la participación en actividades valiosas, incluida la evitación, la baja iniciación del comportamiento y un énfasis excesivo en la motivación sentida como requisito previo para la acción; y (e) monitorear, apoyar y recompensar el logro de metas conductuales. El contenido exclusivo de MOBA incluye: 1) demostración y participación en actividades físicas que brindan alternativas al comportamiento estacionario, incluidas actividades seleccionadas utilizadas en un estudio anterior con la cohorte de Servicios de comedor (p. ej., escaleras, sentadillas con peso corporal, elevaciones de rodilla), y 2 ) generación de estrategias centradas en la persona para integrar actividades orientadas al movimiento en las rutinas diarias a través de los tres dominios del Modelo de Configuraciones de Comportamiento: 1) estar sentado en el lugar de trabajo/de pie durante mucho tiempo, 2) actividades en el hogar centradas en la pantalla, 3) tiempo que se pasa sentado en automóviles. Las semanas 1 a 4 abordan los temas a-c; semanas 5-12 abordan temas d-e. MOBA será facilitado por un médico (Dr. Potter) y un educador de bienestar (Dr. Tittle), quienes serán capacitados en el manual de tratamiento MOBA. El papel de los facilitadores es proporcionar enseñanza, apoyo, estímulo y orientación a lo largo de la intervención. Las sesiones semanales se llevarán a cabo en una sala de conferencias dedicada cerca del lugar de trabajo, durante la última hora de la jornada laboral (4 a 5 p. m.), y se contarán como tiempo pagado en el trabajo.