Movement-Oriented Behavioural Activation (MOBA)

Oversigt. Undersøgelsen bruger randomiseret venteliste-kontroldesign. Vi foreslår, at halvdelen af ​​deltagerne tilfældigt tildeles (a) 10 ugers MOBA-intervention og halvdelen af ​​deltagerne til (b) en 10-ugers venteliste, efterfulgt af 10 ugers MOBA.

Intervention. MOBA er tilpasset fra etablerede protokoller til at integrere traditionelle adfærdsaktiveringsprincipper (BA) med strategier til at inkorporere værdibaseret, målrettet bevægelse i daglige rutiner. BA-indholdet i MOBA er tilpasset fra co-investigator Dr. Smoskis intervention Behavioural Activation Therapy for Anhedonia (BATA). MOBA reducerer depressionsrelateret indhold i forhold til BATA og øger fokus på værdier, der engagerer individer i bevægelsesrelateret aktivitet. MOBA er designet som en gruppeintervention for at udnytte belønningsværdien af ​​social kontakt og den positive indflydelse af gruppeproblemløsning og ansvarlighed på adfærdsændringer. MOBA bevarer principperne og den generelle rækkefølge af sessioner, der bruges i BATA, men inkorporerer bevægelsesorienteret indhold: (a) give psykoedukation om risici for fysisk inaktivitet, adfærdsmæssige barrierer for aktivitet og begrundelse for behandlingstilgangen; (b) udforske personlige værdier, ikke-stationære, bevægelsesorienterede aktiviteter, der understøtter disse værdier, og en hierarkisk plan for målopnåelse; (c) identificere og tildele ugentlige aktiviteter relateret til de værdsatte mål; (d) adressere fælles barrierer for engagement med værdsatte aktiviteter, herunder undgåelse, lav adfærdsinitiering og en overvægt på følt motivation som en forudsætning for handling; og (e) overvåge, støtte og belønne opnåelse af adfærdsmål. Indhold, der er unikt for MOBA, inkluderer: 1) demonstration og deltagelse i fysiske aktiviteter, der giver alternativer til stationær adfærd, herunder udvalgte aktiviteter, der er brugt i en tidligere undersøgelse med Dining Services-kohorten (f.eks. trapper, kropsvægtssquats, knæløft) og 2 ) generering af personcentrerede strategier til at integrere bevægelsesorienterede aktiviteter i daglige rutiner på tværs af de tre domæner af adfærdsindstillingsmodellen: 1) siddende/længere stående på arbejdspladsen, 2) skærmfokuserede hjemmeaktiviteter, 3) tid brugt på at sidde i biler. Uge 1-4 behandler emner a-c; uge 5-12 behandle emner d-e. MOBA vil blive faciliteret af en kliniker (Dr. Potter) og en wellness-underviser (Dr. Tittle), som vil blive trænet i MOBA-behandlingsmanualen. Facilitatorernes rolle er at give undervisning, støtte, opmuntring og vejledning gennem hele interventionen. Ugentlige sessioner vil finde sted i et dedikeret mødelokale i nærheden af ​​arbejdspladsen, i løbet af den sidste time af arbejdsdagen (16-17), og tælles som betalt tid på arbejdet.