渐进式阻力训练与有氧训练相比对血友病患者的影响

对照组将接受标准的物理治疗干预计划，其中包括主动肌肉伸展和有氧运动。

练习将包括：

• 三角肌前中后纤维肩关节的屈伸外展
• 二头肌和三头肌气管的肘部屈伸
• 股四头肌和腿筋肌肉的膝关节屈曲和伸展
• 腓肠肌和比目鱼肌的踝关节跖屈

每个练习将进行三组，每组十次重复。

干预组将接受渐进式阻力训练计划，包括主动肌肉拉伸和阻力训练。 干预组的练习将包括：

• 肩关节抗屈、伸、外展阻力训练三角肌前、中、后部，使用哑铃
• 肱二头肌和肱三头肌气管的肘部阻力屈伸，使用哑铃
• 股四头肌和腘绳肌的膝关节阻力屈伸，使用therabands
• 使用 Therabands 抵抗腓肠肌和比目鱼肌的背屈和跖屈

阻力将根据渐进超负荷原则增加。 每个肌肉群将执行三组十次重复。 哑铃初始重量为1公斤，每周增加0.5公斤。

确定肌肉力量的客观指标。 范围从0-5

0 没有肌肉运动

1. 肌肉的闪烁运动
2. 在重力最小位置的全方位运动
3. 全方位运动对抗重力，无阻力
4. 肌肉可以抵抗中等阻力
5. 肌肉可以抵抗最大阻力

HJHS 在身体结构和功能领域（即 血友病中最常受出血影响的关节：膝盖、脚踝和肘部。 它可以在需要骨科干预时使用，或作为物理治疗干预的结果测量。

存在一个评分系统，它将这些问题的分数与全局步态分数结合起来，给出一个总分。 分数越大，结果越差。

HJHS 2.1 提供总分（分数越高越差；最大值=124）、关节特定分数和全局步态分数。

第二个主观标记。 这将用于评估锻炼的主观工作量，并记录锻炼强度是否随时间降低。

数值范围为 6-20，其中 6 被评为“无用力”，20 被评为“最大用力”。

本研究的主观指标。 这项措施将评估生活质量。 这是专门为血友病患者设计的量表。

HEP-Test-Q 包含 25 个项目，涉及“移动性”、“力量与协调性”、“耐力”和“身体感知”4 个领域，以及一个评估身体机能与前一年相比变化的项目。

身体机能评估的召回期是“过去四个星期”。

回答选项的范围是从“从不”到“总是”的 5 点李克特量表。

有些项目必须重新编码。 子量表和总分被转换为 0-100 的量表，高分表示更好的身体机能。