方步练习对下肢的训练效果
2024年8月29日 更新者：Asli Demirtaş、Nigde Omer Halisdemir University
方形踏步练习训练对健康年轻人下肢运动表现、肌肉力量和肌肉质量的影响：单盲、随机、对照临床试验
身体活动对于健康生活起着不可或缺的作用。
方步运动（SSE）是有氧运动。我们的研究旨在调查方步运动训练对久坐的健康年轻人的下肢运动表现、肌肉力量和肌肉质量的影响。
研究概览
详细说明
共有120名20-25岁的志愿者参与了这项研究。
参与者被随机分为两组，其中60名参与者为研究组（35名女性，25名男性），60名参与者为对照组（35名女性，25名男性）。
记录了个人的人口统计数据和锻炼习惯。
通过垂直跳跃、侧跳、单腿深蹲和踏步测试来分析参与者的下肢运动表现。
通过手持测力计分析参与者的肌肉力量。
此外，还通过肌肉质量指数分析了参与者的肌肉质量。
在 3 周的时间里，SSE 培训每周进行 4 天，每次培训 45 分钟。
所有分析均在为期 3 周的训练开始和结束时进行
研究类型
介入性
注册 (实际的)
120
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
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Bor
-
Niğde、Bor、火鸡、51200
- Nigde Omer Halisdemir University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
20年 至 25年 (成人)
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 20-25岁，
- 过去 1 年没有参加任何锻炼计划，
- 没有神经、骨科疾病或任何影响下肢的疾病，
- 没有做过任何下肢手术，
- 该研究包括没有视力和/或听力问题的个体。
排除标准：
- 有视力和/或听力问题，
- 患有影响行走的神经、精神和/或骨科问题，
- 接受下肢手术的个体被排除在研究之外。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：支持治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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有源比较器：培训组
在 3 周的时间里，SSE 培训每周进行 4 天，每次培训 45 分钟。
所有分析均在为期三周的训练开始和结束时进行。
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SSE 在薄运动垫上进行，该运动垫被分成 40 个 250 厘米 x 100 厘米大小的小方块（每个部分 25 厘米）。
参与者会获得一些步骤的模式，并被要求采取与其相匹配的步骤。
原则上，参赛者必须按照前进的长度前进，不得接触形成方格的线条。
需要向前、向后、侧向和斜向的踏步模式。
脚步模式变得越来越困难。
每个模式由 2 至 16 个步骤组成；参与者被要求重复步骤模式直到运动垫的末端。
完成一个图案后，会重复同一镜像中的另一个图案。
本质上，每个模式都会重复 3-5 次，然后重复其镜像模式，但如果参与者在执行该模式时面临挑战，则会重复该模式，直到学会该模式为止
其他名称：
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无干预：对照组
该组没有干预。
仅在三周开始和结束时进行评估。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肌肉质量指数
大体时间：3周
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肌肉质量通过肌肉质量指数（MQI）来测定，这是 Takai 等人开发的有效且可靠的方法。
MQI 测量 5 次重复坐站测试持续时间（秒）。
MQI 通过测量 5 次重复坐走测试持续时间（秒）、体重（公斤）和腿长（长米）来计算。
在计算中，采用公式“(L-0,5)*5*重量*g/5”重复坐站测试持续时间。
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3周
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肌肉力量
大体时间：3周
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手持式测功机
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3周
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运动表现评估 1
大体时间：3周
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垂直跳跃
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3周
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运动表现评估2
大体时间：3周
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升级
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3周
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运动表现评估 3
大体时间：3周
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一腿深蹲
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3周
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运动表现评估 4
大体时间：3周
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侧跳
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3周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2019年9月10日
初级完成 (实际的)
2020年5月10日
研究完成 (实际的)
2020年5月10日
研究注册日期
首次提交
2021年5月4日
首先提交符合 QC 标准的
2021年6月1日
首次发布 (实际的)
2021年6月2日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年9月3日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年8月29日
最后验证
2021年6月1日
更多信息
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