Neliöaskeleiden harjoittelun vaikutus alaraajoihin
torstai 29. elokuuta 2024 päivittänyt: Asli Demirtaş, Nigde Omer Halisdemir University
Neliöaskeleiden harjoittelun vaikutus alaraajojen motoriikkaan, lihasvoimaan ja lihasten laatuun terveillä nuorilla: yksisokea, satunnaistettu, kontrolloitu kliininen koe
Fyysinen aktiivisuus on korvaamaton rooli terveellisen elämän kannalta.
Square-stepping-harjoitukset (SSE) ovat aerobisia harjoituksia. Tutkimuksemme tarkoituksena oli tutkia neliöaskeleiden harjoittelun vaikutuksia alaraajojen motoriikkaan, lihasvoimaan ja lihasten laatuun istumista terveillä nuorilla yksilöillä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimukseen osallistui yhteensä 120 vapaaehtoista 20-25-vuotiaita.
Osallistujat jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään, sillä 60 osallistujaa oli tutkimusryhmää (35 naista, 25 miestä) ja 60 osallistujaa kontrolliryhmää (35 naista, 25 miestä).
Demografiset tiedot ja yksilöiden liikuntatavat dokumentoitiin.
Osallistujien alaraajojen moottorin suorituskykyä analysoitiin pystyhyppy-, sivuhyppy-, yhden jalan kyykky- ja Step-Up-testeillä.
Osallistujien lihasvoimaa analysoitiin Hand-Held Dynamometerin avulla.
Myös osallistujien lihasten laatua analysoitiin lihaslaatuindeksin avulla.
Kolmen viikon ajan SSE-koulutusta annettiin 4 päivänä viikossa 45 minuutin ajan jokaisessa istunnossa.
Kaikki analyysit tehtiin kolmen viikon koulutuksen alussa ja lopussa
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
120
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Bor
-
Niğde, Bor, Turkki, 51200
- Nigde Omer Halisdemir University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
20 vuotta - 25 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- 20-25 vuotta vanha,
- Ei ole osallistunut mihinkään harjoitusohjelmaan viimeisen vuoden aikana,
- joilla ei ole neurologista, ortopedista sairautta tai mitään alaraajoihin vaikuttavaa sairautta,
- Ei alaraajojen leikkausta,
- Tutkimukseen otettiin mukaan henkilöitä, joilla ei ollut näkö- ja/tai kuuloongelmia.
Poissulkemiskriteerit:
- sinulla on näkö- ja/tai kuulohäiriö,
- sinulla on neurologisia, psykiatrisia ja/tai ortopedisia ongelmia, jotka vaikuttavat kävelyyn,
- Henkilöt, joilla oli alaraajojen leikkaus, suljettiin pois tutkimuksesta.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Koulutusryhmä
Kolmen viikon ajan SSE-koulutusta annettiin 4 päivänä viikossa 45 minuutin ajan jokaisessa istunnossa.
Kaikki analyysit tehtiin kolmen viikon koulutuksen alussa ja lopussa.
|
SSE suoritetaan ohuella harjoitusmatolla, joka on jaettu 40 pieneen neliöön kooltaan 250 cm x 100 cm (25 cm kukin osa).
Osallistujille annetaan muutaman askeleen mallit ja heitä pyydetään ottamaan niitä vastaavat vaiheet.
Osallistujien tulee periaatteessa siirtyä eteenpäin pituuslinjassa eteenpäin ilman kosketusta ruudut muodostaviin linjoihin.
Vaaditaan eteen-, taaksepäin-, sivuttais- ja vinoaskelukuvioita.
Askelmallit muuttuvat yhä vaikeammiksi.
Jokainen kuvio koostuu 2-16 vaiheesta; Osallistujia pyydetään toistamaan askelkuvio harjoitusmaton loppuun asti.
Kun kuvio on valmis, toinen kuvio samassa peilikuvassa toistetaan.
Pohjimmiltaan kutakin kuviota toistetaan 3-5 kertaa ja seuraavaksi sen peilikuvakuvio toistetaan, mutta jos osallistujat kohtaavat haasteen kuvion suorittamisessa, sitä toistetaan, kunnes kuvio on opittu.
Muut nimet:
|
|
Ei väliintuloa: Ohjausryhmä
Tällä ryhmällä ei ole väliintuloa.
Arvioinnit tehtiin vain kolmen viikon mittaisen jakson alussa ja lopussa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lihasten laatuindeksi
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Lihasten laatu määritettiin lihaslaatuindeksillä (MQI), joka on pätevä ja luotettava menetelmä, jonka ovat kehittäneet Takai et al.
MQI mittaa 5 toiston istumisesta seisomaan -testin kestoa (s).
MQI lasketaan mittaamalla 5 toiston sit-to-go -testin kesto (s), ruumiinpaino (kg) ja jalkojen pituus (L-m).
Laskennassa käytetään kaavaa "(L-0,5)*5*paino*g/5" toistojen istu-seisomatestin kesto.
|
3 viikkoa
|
|
Lihasvoima
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Kädessä pidettävä dynamometri
|
3 viikkoa
|
|
Moottorin suorituskyvyn arviointi 1
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Pystyhyppy
|
3 viikkoa
|
|
Moottorin suorituskyvyn arviointi 2
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Step-Up
|
3 viikkoa
|
|
Moottorin suorituskyvyn arviointi 3
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Yhden jalan kyykky
|
3 viikkoa
|
|
Moottorin suorituskyvyn arviointi 4
Aikaikkuna: 3 viikkoa
|
Sivuhyppy
|
3 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 10. syyskuuta 2019
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 10. toukokuuta 2020
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 10. toukokuuta 2020
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 4. toukokuuta 2021
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 1. kesäkuuta 2021
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 2. kesäkuuta 2021
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 3. syyskuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 29. elokuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. kesäkuuta 2021
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- (11.06.2019-11)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .