用于生物钟增强 (Velocce) 的前庭刺激、锻炼和光线优化 (velocce)

睡眠质量的客观测量。 用于确定睡眠质量的变量是睡眠碎片指数 (SFI)。

SFI 定义为觉醒和任何睡眠阶段转换的总数除以总睡眠时间；并以每小时的事件数表示。

法国版的 SF-36 健康调查（Leplège，2001 年）包括 11 个问题和 5 分等级量表。

该调查测量八个量表：身体机能、身体角色、身体疼痛、一般健康、活力、社会功能、情感角色和心理健康。 对于每个量表，计算从 0 到 100 的分数：分数越高意味着生活质量越好。

此外，从这八个量表中，SF-36 测量了两个不同的概念：

• 物理维度，由物理组件摘要 (PCS) 表示，以及
• 心理维度，由心理成分摘要（MCS）表示

状态-特质焦虑量表的 A 部分（STAI-A；Spielberger 等，1970）。

它由 20 个陈述组成，志愿者必须及时评估他们在特定时刻的感受。

每个答案从 1 到 4 打分，1 = 低度焦虑，4 = 高度焦虑。

全局分数从 20 到 80 不等，表示：

• 从 20 岁到 35 岁：非常低的状态焦虑
• 从 36 岁到 45 岁：低状态焦虑
• 从 46 岁到 55 岁：中等状态焦虑
• 从 56 岁到 65 岁：高度焦虑
• 从 66 岁到 80 岁：非常高的状态焦虑

老年抑郁量表专门用于评估老年人的抑郁症（Lach 等人，2010 年；Yesavage 等人，1982 年）。

该量表包括 30 个“是/否”问题。

全局分数在 0 到 30 之间变化，表示：

• 从 0 到 9：没有抑郁症
• 从 10 到 20：轻度抑郁症
• 从 21 岁到 30 岁：重度抑郁症

选择性注意的评估。 Stroop 测试包括三个部分：

1. - 面额条件：志愿者必须以最快的速度说出卡片A中印刷的矩形的颜色。
2. - 阅读条件：志愿者必须以最快的速度阅读卡片 B 中的黑白文字。
3. - 干扰条件：志愿者必须尽快说出卡片 C 中用颜色印刷的文字的颜色。

每个条件下记录的因变量：

• 执行任务的时间
• 错误数=自改错数+非自改错数

干扰分数的计算：

• 面额条件下的时间 - 干扰条件下的时间
• 面额条件中的错误数 - 干扰条件中的错误数

两部分：

1. TMT-A：处理速度：志愿者必须尽可能快地按顺序连接从 1 到 25 的数字。
2. TMT-B：灵活性：志愿者必须尽可能快地在 1 到 13 的数字和 A 到 L 的字母之间交替：1-A-2-B-3-C 等。

各部分记录的因变量：

• 执行任务的时间
• TMT-A 的错误数 = 自更正错误数 + 非自更正错误数
• TMT-B 的错误数 = 自纠正错误数 + 非自纠正错误 + 持续性错误

计分程序：

• 执行 TMT-B 的时间 - 执行 TMT-A 的时间
• TMT-B 的错误数 - TMT-A 的错误数

评估工作记忆。 第一：记忆跨度的确定。 单任务1：记忆跨度2分钟 单任务2：视觉空间追踪任务2分钟 双任务：两个任务同时完成2分钟

因变量记录：

• 单个任务 1：正确回忆的项目系列数
• 单个任务 2：勾选框的数量

计分程序：

• 召回性能=（单任务期间正确召回的项目系列数 - 双任务期间正确召回的项目系列数）/单任务期间正确召回的项目系列数。
• 跟踪性能=（单任务期间的勾选框数-双任务期间的勾选框数）/单任务期间的勾选框数。
• Mu指数（反映双重任务导致的性能下降的指数）=（1-（（召回性能+跟踪性能）/2））*100。 高 Mu 指数意味着高双任务性能。

计算机记忆任务，基于记忆游戏（Rasch 等人，2007 年），包括 24 张卡片（12 对相似的卡片）。

学习条件：志愿者必须找到成对的相同卡片。 当志愿者至少达到 68% 的正确答案时，即当 16 张卡片正确组装在 24 张卡片上时，学习就完成了。

召回条件发生在第二天早上。 只进行一次试验。

因变量记录：

• 在学习条件下正确回忆的对数
• 第二天早上正确回忆的对数

计分程序：

- 增量指数：（第二天早上正确回忆的对数 - 在学习条件下正确回忆的对数）/在学习条件下正确回忆的对数

手握力用测力计测量。 志愿者在 3 到 5 秒内每只手完成 3 次试验，每次试验之间有 1 分钟的休息时间，以尽量减少疲劳影响。

六项措施中，保留每只手的最大值（以千克表示）。

腿部伸展力量使用 Nottingham power rig 进行评估。 坐着的志愿者必须通过单侧推动踏板来尽可能快和用力地伸展他们测试的腿（右腿）。 共有 8 次试验，中间有 30 秒的休息时间。

因变量记录：

• 最大腿部力量（以瓦特表示）
• 相对于个人体重的最大腿部力量（以瓦特/千克表示）

姿势平衡通过 Synapsys 姿势描记系统 (Synapsys Inc.) 进行评估。

志愿者站在 Synapsys 姿势测量系统上，双脚分开，双臂并拢身体，直视前方。

姿势平衡在两种情况下测量，睁眼和闭眼。 每个条件有两个 30 秒的试验。

对于每次试验，记录压力中心 (CoP) 的位置。 记录稳定性试验的限度，不受时间限制。 记录了 CoP 在中间和前后方向上的最大振荡幅度。

最大增量心肺测试是根据个性化协议在测力自行车上进行的。

在测试之前，由心脏病专家执行并验证静息心电图。 预热 3 分钟（30 瓦）后，功率每 2 分钟增加 20 瓦，直至用尽。 测试之后是 3 分钟的恢复期。

最大努力取决于以下两个标准的出现：

• 1) 尽管功率增加，但仍存在 VO2 平台 (Åstrand et al., 1994)；
• 2) 尽管功率增加，但最后增量的耗氧量增加不应超过 100 毫升/分钟 (Di Prampero et al., 1993)。

因变量记录：

• 最大耗氧量（VO2 max）
• 最大有氧能力
• 最大心率
• 测试结束时的呼吸商 (RQ)（RQ = CO2 体积 / O2 体积）

世界卫生组织开发的问卷由 19 个问题组成，这些问题被分组以捕获在不同行为领域进行的身体活动，如工作、交通和自由支配（也称为休闲或娱乐）（Cleland 等人，2014 年）。

在工作和自由裁量权领域内，问题评估由能量需求或强度（剧烈或中等强度）定义的两种不同活动类别的频率和持续时间。

在交通领域，捕获了所有步行和骑自行车交通的频率和持续时间，但没有尝试区分这些活动。

另一项收集久坐活动所花费的时间。

计算全球 MET 分数（任务的代谢当量，1 MET = 1 kcal/kg/小时）。

较高的 MET 分数意味着较高的体力活动。

评估老年人的动态平衡（Mathias 等人，1986 年；Podsiadlo 和 Richardson，1991 年）。

要求志愿者坐在椅子上，双脚放在地板上，双手放在腿上。 在“开始”的信号下，他们必须站起来，走 3 米，绕一个圆锥体，走回去，然后再坐下。

表演时间从志愿者开始站起来开始，到他们再次正确坐下时结束。

测试在两种情况下进行：

• 以自定速度进行的两次试验，以及
• 尽快进行两次试验

两个条件的两个最佳试验的持续时间被保留 (Podsiadlo & Richardson, 1991)。