Vestibuläre Stimulation, Bewegung und Lichtoptimierung zur Verbesserung der zirkadianen Uhr (Velocce) (velocce)

Objektives Maß für die Schlafqualität. Die zur Bestimmung der Schlafqualität verwendete Variable ist der Schlaffragmentierungsindex (SFI).

SFI ist definiert als die Gesamtzahl des Aufwachens und etwaiger Schlafphasenwechsel geteilt durch die Gesamtschlafzeit; und ausgedrückt in der Anzahl der Ereignisse pro Stunde.

Die französische Version der SF-36-Gesundheitsumfrage (Leplège, 2001) umfasst 11 Fragen mit 5-Punkte-Bewertungsskalen.

Diese Umfrage misst acht Skalen: körperliche Funktionsfähigkeit, körperliche Rolle, körperlicher Schmerz, allgemeine Gesundheit, Vitalität, soziale Funktion, emotionale Rolle und geistige Gesundheit. Für jede Skala wird eine Punktzahl von 0 bis 100 berechnet: Eine höhere Punktzahl bedeutet eine bessere Lebensqualität.

Darüber hinaus werden von diesen acht Skalen zwei unterschiedliche Konzepte vom SF-36 gemessen:

• eine physische Dimension, dargestellt durch die Physical Component Summary (PCS), und
• eine mentale Dimension, dargestellt durch die Mental Component Summary (MCS)

Teil A des State-Trait Anxiety Inventory (STAI-A; Spielberger et al., 1970).

Es besteht aus 20 Aussagen, bei denen die Freiwilligen bewerten müssen, wie sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen.

Jede Antwort wird mit 1 bis 4 bewertet, wobei 1 = geringes Maß an Angst und 4 = hohes Maß an Angst bedeutet.

Der globale Score variiert zwischen 20 und 80 und bedeutet:

• von 20 bis 35: sehr geringer Angstzustand
• von 36 bis 45: niedrige Angstzustände
• von 46 bis 55: mittlerer Angstzustand
• von 56 bis 65: hohe Zustandsangst
• von 66 bis 80: sehr hohe Zustandsangst

Die Geriatric Depression Scale wurde entwickelt, um speziell Depressionen bei älteren Erwachsenen zu bewerten (Lach et al., 2010; Yesavage et al., 1982).

Diese Skala umfasst 30 „Ja/Nein“-Fragen.

Der Gesamtscore variiert zwischen 0 und 30 und bedeutet:

• von 0 bis 9: keine Depression
• von 10 bis 20: leichte Depression
• von 21 bis 30: schwere Depression

Bewertung der selektiven Aufmerksamkeit. Der Stroop-Test besteht aus drei Teilen:

1. - Benennungsbedingung: Die Freiwilligen müssen so schnell wie möglich die Farbe der auf der Karte A aufgedruckten Rechtecke benennen.
2. - Lesebedingung: Die Freiwilligen müssen so schnell wie möglich die in Schwarzweiß gedruckten Wörter auf der Karte B lesen.
3. - Interferenzbedingung: Die Freiwilligen müssen so schnell wie möglich die Farbe der farbig gedruckten Wörter auf der Karte C benennen.

In jeder Bedingung aufgezeichnete abhängige Variablen:

• Zeit, die Aufgabe auszuführen
• Anzahl der Fehler = Anzahl der selbstkorrigierten Fehler + nichtselbstkorrigierte Fehler

Berechnung der Interferenzwerte:

• Zeit im Nennwertzustand – Zeit im Interferenzzustand
• Anzahl der Fehler in der Nennwertbedingung – Anzahl der Fehler in der Interferenzbedingung

Zwei Teile:

1. TMT-A: Verarbeitungsgeschwindigkeit: Freiwillige müssen so schnell wie möglich Zahlen von 1 bis 25 der Reihe nach verknüpfen.
2. TMT-B: Flexibilität: Freiwillige müssen so schnell wie möglich zwischen den Zahlen 1 bis 13 und den Buchstaben A bis L wechseln: 1-A-2-B-3-C usw.

In jedem Teil aufgezeichnete abhängige Variablen:

• Zeit, die Aufgabe auszuführen
• Anzahl der Fehler für TMT-A = Anzahl der selbstkorrigierten Fehler + nichtselbstkorrigierte Fehler
• Anzahl der Fehler für TMT-B = Anzahl selbstkorrigierter Fehler + nicht selbstkorrigierte Fehler + anhaltende Fehler

Bewertungsverfahren:

• Zeit für die Durchführung von TMT-B – Zeit für die Durchführung von TMT-A
• Anzahl der Fehler für TMT-B – Anzahl der Fehler für TMT-A

Beurteilung des Arbeitsgedächtnisses. Erstens: Bestimmung der Gedächtnisspanne. Einzelaufgabe 1: Gedächtnisspanne für 2 Minuten. Einzelaufgabe 2: Visuo Spatial Tracking-Aufgabe für 2 Minuten. Doppelaufgabe: Beide Aufgaben werden gleichzeitig für 2 Minuten erledigt

Erfasste abhängige Variablen:

• Einzelaufgabe 1: Anzahl der richtig erinnerten Itemserien
• Einzelaufgabe 2: Anzahl der angekreuzten Kästchen

Bewertungsverfahren:

• Erinnerungsleistung = (Anzahl der korrekt abgerufenen Artikelserien während einer Einzelaufgabe – Anzahl der korrekt abgerufenen Artikelserien während einer Doppelaufgabe) / Anzahl der korrekt abgerufenen Artikelserien während einer Einzelaufgabe.
• Tracking-Leistung = (Anzahl der angekreuzten Kästchen während einer Einzelaufgabe – Anzahl der angekreuzten Kästchen während einer Doppelaufgabe) / Anzahl der angekreuzten Kästchen während einer Einzelaufgabe.
• Mu-Index (Index, der den Leistungsabfall aufgrund der Doppelaufgabe widerspiegelt) = (1-((Rückrufleistung + Tracking-Leistung)/2))*100. Ein hoher Mu-Index bedeutet eine hohe Dual-Task-Leistung.

Computergestützte Gedächtnisaufgabe, basierend auf dem Memory-Spiel (Rasch et al., 2007), bestehend aus 24 Karten (12 Paare ähnlicher Karten).

Lernbedingung: Freiwillige müssen Paare identischer Karten finden. Der Lernprozess ist abgeschlossen, wenn die Freiwilligen mindestens 68 % der richtigen Antworten erreicht haben, d. h. wenn 16 Karten auf 24 richtig zusammengesetzt sind.

Der Rückruf erfolgt am nächsten Morgen. Es wird nur ein Versuch durchgeführt.

Erfasste abhängige Variablen:

• Anzahl der Paare, die während der Lernbedingung korrekt abgerufen wurden
• Anzahl der Paare, die am nächsten Morgen korrekt abgerufen wurden

Bewertungsverfahren:

- Delta-Index: (Anzahl der Paare, die am nächsten Morgen korrekt abgerufen wurden – Anzahl der Paare, die während der Lernbedingung korrekt abgerufen wurden) / Anzahl der Paare, die während der Lernbedingung korrekt abgerufen wurden

Die Handgriffstärke wird mit einem Dynamometer gemessen. Die Freiwilligen absolvieren drei Versuche pro Hand, jeweils 3 bis 5 Sekunden lang, mit einer einminütigen Pause zwischen jedem Versuch, um Ermüdungserscheinungen zu minimieren.

Unter den sechs Maßen werden die Maximalwerte jeder Hand beibehalten (ausgedrückt in kg).

Die Kraft der Beinstreckung wird mit dem Nottingham Power Rig beurteilt. Sitzende Probanden müssen ihr getestetes Bein (rechtes Bein) so schnell und stark wie möglich ausstrecken, indem sie einseitig auf die Fußplatte drücken. Es gibt acht Versuche mit einer 30-sekündigen Pause dazwischen.

Erfasste abhängige Variablen:

• maximale Beinleistung (ausgedrückt in Watt)
• maximale Beinkraft im Verhältnis zum Gewicht der Person (ausgedrückt in Watt/kg)

Das Haltungsgleichgewicht wird mit dem Synapsys-Posturographiesystem (Synapsys Inc.) beurteilt.

Freiwillige stehen mit gespreizten Füßen auf dem Synapsys-Posturographiesystem, die Arme neben dem Körper und schauen geradeaus.

Das Haltungsgleichgewicht wird in zwei Zuständen gemessen: mit offenen und mit geschlossenen Augen. Pro Bedingung gibt es zwei 30-Sekunden-Versuche.

Für jeden Versuch wird die Position des Druckzentrums (CoP) aufgezeichnet. Der Stabilitätsgrenztest wird ohne zeitliche Begrenzung aufgezeichnet. Die maximale Amplitude der Oszillationen des CoP in mediolateraler und anterioposteriorer Richtung wird aufgezeichnet.

Der maximal inkrementelle kardiopulmonale Test wird auf einem Ergometerfahrrad basierend auf einem individuellen Protokoll durchgeführt.

Vor dem Test wird ein Ruhe-EKG erstellt und von einem Kardiologen überprüft. Nach einer 3-minütigen Aufwärmphase (30 Watt) wird die Leistung bis zur Erschöpfung alle 2 Minuten um 20 Watt erhöht. Auf den Test folgt eine 3-minütige Erholungsphase.

Der maximale Aufwand wird durch das Eintreten der folgenden zwei Kriterien bestimmt:

• 1) Vorhandensein eines VO2-Plateaus trotz Leistungssteigerung (Åstrand et al., 1994);
• 2) Der Anstieg des Sauerstoffverbrauchs der letzten Stufe sollte trotz der Leistungssteigerung 100 ml/min nicht überschreiten (Di Prampero et al., 1993).

Erfasste abhängige Variablen:

• Maximaler Sauerstoffverbrauch (VO2 max)
• Maximale aerobe Kraft
• Maximale Herzfrequenz
• Respiratorischer Quotient (RQ) am Ende des Tests (RQ = CO2-Volumen / O2-Volumen)

Von der Weltgesundheitsorganisation entwickelter Fragebogen, der aus 19 gruppierten Fragen besteht, um körperliche Aktivität in verschiedenen Verhaltensbereichen wie Arbeit, Transport und Freizeit (auch bekannt als Freizeit oder Erholung) zu erfassen (Cleland und al., 2014).

Innerhalb der Arbeits- und Ermessensbereiche bewerten Fragen die Häufigkeit und Dauer von zwei verschiedenen Aktivitätskategorien, die durch den Energiebedarf oder die Intensität (starke oder mäßige Intensität) definiert werden.

Im Transportbereich wird die Häufigkeit und Dauer aller zu Fuß- und Radwegen durchgeführten Transportaktivitäten erfasst, es wird jedoch kein Versuch unternommen, zwischen diesen Aktivitäten zu unterscheiden.

Ein zusätzlicher Punkt erfasst die Zeit, die mit sitzenden Tätigkeiten verbracht wird.

Berechnung eines globalen MET-Scores (Metabolic Equivalent of Task, 1 MET = 1 kcal/kg/Stunde).

Ein höherer MET-Score bedeutet hohe körperliche Aktivität.

Beurteilung des dynamischen Gleichgewichts bei älteren Erwachsenen (Mathias et al., 1986; Podsiadlo & Richardson, 1991).

Freiwillige werden gebeten, sich auf einen Stuhl zu setzen, die Füße auf dem Boden und die Hände auf den Beinen. Beim „Los“-Signal müssen sie aufstehen, 3 Meter gehen, sich um einen Kegel drehen, zurückgehen und sich wieder hinsetzen.

Die Aufführungszeit beginnt, wenn die Freiwilligen beginnen, aufzustehen, und endet, wenn sie sich wieder richtig hinsetzen.

Der Test wird unter zwei Bedingungen durchgeführt:

• Zwei Versuche mit selbstgesteuerter Geschwindigkeit und
• Zwei Versuche so schnell wie möglich

Die Dauer der beiden besten Versuche der beiden Bedingungen wird beibehalten (Podsiadlo & Richardson, 1991).