Stimolazione vestibolare, esercizio e ottimizzazione della luce per il potenziamento dell'orologio circadiano (Velocce) (velocce)

Misura oggettiva della qualità del sonno. La variabile utilizzata per determinare la qualità del sonno è l'indice di frammentazione del sonno (SFI).

L'SFI è definito come il numero totale di risvegli e qualsiasi spostamento della fase del sonno diviso per il tempo totale di sonno; ed espresso in numero di eventi all'ora.

La versione francese dell'indagine sulla salute SF-36 (Leplège, 2001) include 11 domande con scale di valutazione a 5 punti.

Questa indagine misura otto scale: funzionamento fisico, ruolo fisico, dolore corporeo, salute generale, vitalità, funzionamento sociale, ruolo emotivo e salute mentale. Per ogni scala viene calcolato un punteggio da 0 a 100: un punteggio più alto significa una migliore qualità della vita.

Inoltre, da queste otto scale, due concetti distinti sono misurati dall'SF-36:

• una dimensione fisica, rappresentata dal Physical Component Summary (PCS), e
• una dimensione mentale, rappresentata dal Mental Component Summary (MCS)

Parte A dello State-Trait Anxiety Inventory (STAI-A; Spielberger et al., 1970).

Consiste in 20 affermazioni per le quali i volontari devono valutare come si sentono in un particolare momento.

Ogni risposta ha un punteggio da 1 a 4, dove 1 = basso grado di ansia e 4 = alto grado di ansia.

Il punteggio globale varia da 20 a 80 e significa:

• da 20 a 35: ansia di stato molto bassa
• da 36 a 45: bassa ansia di stato
• da 46 a 55 : stato d'ansia medio
• da 56 a 65: alta ansia di stato
• da 66 a 80: ansia di stato molto alta

La Geriatric Depression Scale è stata progettata per valutare specificamente la depressione negli anziani (Lach et al., 2010; Yesavage et al., 1982).

Questa scala include 30 domande "sì/no".

Il punteggio globale varia tra 0 e 30 e significa:

• da 0 a 9 : nessuna depressione
• da 10 a 20 : depressione minore
• da 21 a 30 : depressione maggiore

Valutazione dell'attenzione selettiva. Il test di Stroop ha tre parti:

1. - Condizione di denominazione: i volontari devono nominare, il più velocemente possibile, il colore dei rettangoli stampati nella scheda A.
2. - Condizione di lettura: i volontari devono leggere, il più velocemente possibile, le parole stampate in bianco e nero nella scheda B.
3. - Condizione di interferenza: i volontari devono nominare, il più velocemente possibile, il colore delle parole stampate a colori nella scheda C.

Variabili dipendenti registrate in ciascuna condizione:

• È ora di eseguire l'attività
• Numero di errori = numero di errori autocorretti + errori non autocorretti

Calcolo dei punteggi di interferenza:

• Tempo nella condizione Denominazione - Tempo nella condizione Interferenza
• Numero di errori nella condizione di denominazione - Numero di errori nella condizione di interferenza

Due parti:

1. TMT-A: Velocità di elaborazione: i volontari devono collegare, il più velocemente possibile, i numeri da 1 a 25 in ordine sequenziale.
2. TMT-B: Flessibilità: i volontari devono alternare, il più velocemente possibile, tra i numeri da 1 a 13 e le lettere dalla A alla L: 1-A-2-B-3-C, ecc.

Variabili dipendenti registrate in ciascuna parte:

• È ora di eseguire l'attività
• Numero di errori per TMT-A = numero di errori autocorretti + errori non autocorretti
• Numero di errori per TMT-B = numero di errori autocorretti + errori non autocorretti + errori persistenti

Procedura di punteggio:

• Tempo per eseguire TMT-B - Tempo per eseguire TMT-A
• Numero di errori per TMT-B - Numero di errori per TMT-A

Valutazione della memoria di lavoro. Primo: determinazione dell'intervallo di memoria. Compito singolo 1: intervallo di memoria per 2 minuti Compito singolo 2: compito di tracciamento spaziale visivo per 2 minuti Compito doppio: entrambi i compiti vengono completati contemporaneamente per 2 minuti

Variabili dipendenti registrate:

• Compito singolo 1: numero di serie di item richiamate correttamente
• Attività singola 2: numero di caselle spuntate

Procedura di punteggio:

• Prestazioni di richiamo = (numero di serie di elementi richiamate correttamente durante una singola attività - numero di serie di elementi richiamate correttamente durante il doppio compito) / numero di serie di elementi richiamate correttamente durante una singola attività.
• Monitoraggio delle prestazioni = (numero di caselle spuntate durante un'attività singola - numero di caselle spuntate durante un'attività doppia) / numero di caselle spuntate durante una singola attività.
• Indice Mu (indice che riflette il calo delle prestazioni dovuto al doppio compito) = (1-((Prestazioni di richiamo + Prestazioni di tracciamento)/2))*100. Un alto indice Mu significa elevate prestazioni dual-task.

Compito di memoria computerizzato, basato sul gioco Memory (Rasch et al., 2007) composto da 24 carte (12 coppie di carte simili).

Condizione di apprendimento: i volontari devono trovare coppie di carte identiche. L'apprendimento è completato quando i volontari raggiungono almeno il 68% di risposte corrette, ovvero quando 16 schede sono correttamente assemblate su 24.

La condizione di richiamo avviene la mattina successiva. Viene eseguita una sola prova.

Variabili dipendenti registrate:

• Numero di coppie richiamate correttamente durante la condizione di apprendimento
• Numero di coppie richiamate correttamente la mattina successiva

Procedura di punteggio:

- Delta index: (numero di coppie correttamente richiamate la mattina successiva - numero di coppie correttamente richiamate durante la condizione di apprendimento) / numero di coppie correttamente richiamate durante la condizione di apprendimento

La forza della presa della mano viene misurata con un dinamometro. I volontari completano tre prove per mano, da 3 a 5 secondi, con 1 minuto di pausa tra ogni prova per ridurre al minimo gli effetti della fatica.

Tra le sei misure vengono mantenuti i valori massimi di ciascuna mano (espressi in kg).

La potenza di estensione delle gambe viene valutata con il power rig di Nottingham. I volontari seduti devono estendere la gamba testata (gamba destra) il più velocemente e con forza possibile spingendo unilateralmente la pedana. Ci sono otto prove, con una pausa di 30 secondi in mezzo.

Variabili dipendenti registrate:

• potenza massima della gamba (espressa in watt)
• potenza massima della gamba relativa al peso dell'individuo (espressa in watt/kg)

L'equilibrio posturale viene valutato attraverso il sistema di posturografia Synapsys (Synapsys Inc.).

I volontari stanno in piedi sul sistema di posturografia Synapsys, a piedi divaricati, con le braccia lungo il corpo, guardando dritto davanti a sé.

L'equilibrio posturale viene misurato in due condizioni, con gli occhi aperti e gli occhi chiusi. Ci sono due prove di 30 secondi per condizione.

Per ogni prova viene registrata la posizione del centro di pressione (CoP). Il test del limite di stabilità viene registrato senza limiti di tempo. Viene registrata l'ampiezza massima delle oscillazioni del CoP nelle direzioni mediolaterale e anteroposteriore.

Il massimo test cardiopolmonare incrementale viene eseguito su una bicicletta ergometrica, sulla base di un protocollo individualizzato.

Prima del test, viene eseguito un ECG a riposo e verificato da un cardiologo. Dopo un riscaldamento di 3 minuti (30 watt), la potenza viene aumentata di 20 watt ogni 2 minuti fino all'esaurimento. Il test è seguito da un periodo di recupero di 3 minuti.

Lo sforzo massimo è determinato dal verificarsi dei seguenti due criteri:

• 1) Presenza di un plateau di VO2 nonostante un aumento di potenza (Åstrand et al., 1994);
• 2) L'aumento del consumo di ossigeno dell'ultimo incremento non deve superare i 100 ml/min nonostante l'aumento di potenza (Di Prampero et al., 1993).

Variabili dipendenti registrate:

• Consumo massimo di ossigeno (VO2 max)
• Massima potenza aerobica
• Frequenza cardiaca massima
• Quoziente respiratorio (RQ) alla fine del test (RQ = Volume di CO2 / Volume di O2)

Questionario sviluppato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, che consiste in 19 domande raggruppate per catturare l'attività fisica svolta in diversi domini comportamentali, come lavoro, trasporto e discrezionale (noto anche come tempo libero o ricreazione) (Cleland e al., 2014).

All'interno dei domini del lavoro e discrezionale, le domande valutano la frequenza e la durata di due diverse categorie di attività definite dal fabbisogno energetico o dall'intensità (intensità vigorosa o moderata).

Nell'ambito dei trasporti, viene catturata la frequenza e la durata di tutti gli spostamenti a piedi e in bicicletta per il trasporto, ma non viene fatto alcun tentativo di differenziare tra queste attività.

Un elemento aggiuntivo raccoglie il tempo trascorso in attività sedentarie.

Calcolo di un punteggio MET globale (Metabolic Equivalent of Task, 1 MET = 1 kcal/kg/ora).

Un punteggio MET più alto significa un'attività fisica elevata.

Valutazione dell'equilibrio dinamico negli anziani (Mathias et al., 1986; Podsiadlo & Richardson, 1991).

Ai volontari viene chiesto di sedersi su una sedia con i piedi sul pavimento e le mani sulle gambe. Al segnale "vai", devono alzarsi, camminare per 3 metri, girare intorno a un cono, tornare indietro e sedersi di nuovo.

Il tempo della performance inizia quando i volontari iniziano a muoversi per alzarsi e termina quando si siedono di nuovo correttamente.

Il test viene eseguito in due condizioni:

• Due prove a una velocità di autoapprendimento, e
• Due prove il più velocemente possibile

Viene mantenuta la durata delle due migliori prove delle due condizioni (Podsiadlo & Richardson, 1991).