Estimulación vestibular, ejercicio y optimización de la luz para mejorar el reloj circadiano (Velocce) (velocce)

Medida objetiva de la calidad del sueño. La variable utilizada para determinar la calidad del sueño es el índice de fragmentación del sueño (SFI).

SFI se define como el número total de despertares y cualquier cambio de etapa del sueño dividido por el tiempo total de sueño; y expresado en número de eventos por hora.

La versión francesa de la encuesta de salud SF-36 (Leplège, 2001) incluye 11 preguntas con escalas de calificación de 5 puntos.

Esta encuesta mide ocho escalas: funcionamiento físico, rol físico, dolor corporal, salud general, vitalidad, funcionamiento social, rol emocional y salud mental. Para cada escala, se calcula una puntuación de 0 a 100: una puntuación más alta significa una mejor calidad de vida.

Además, a partir de estas ocho escalas, el SF-36 mide dos conceptos distintos:

• una dimensión física, representada por el Resumen de Componentes Físicos (PCS), y
• una dimensión mental, representada por el Resumen del Componente Mental (MCS)

Parte A del Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI-A; Spielberger et al., 1970).

Consiste en 20 afirmaciones para las que los voluntarios deben evaluar cómo se sienten en un momento determinado.

Cada respuesta se puntúa del 1 al 4, siendo 1 = bajo grado de ansiedad y 4 = alto grado de ansiedad.

La puntuación global varía de 20 a 80 y significa:

• de 20 a 35 : estado de ansiedad muy bajo
• de 36 a 45 : bajo estado de ansiedad
• de 46 a 55 : estado de ansiedad medio
• de 56 a 65: estado de ansiedad alto
• de 66 a 80 : estado de ansiedad muy alto

La Escala de Depresión Geriátrica ha sido diseñada para calificar específicamente la depresión en adultos mayores (Lach et al., 2010; Yesavage et al., 1982).

Esta escala incluye 30 preguntas de tipo "sí/no".

La puntuación global varía entre 0 y 30, y significa:

• de 0 a 9 : sin depresión
• de 10 a 20 : depresión menor
• de 21 a 30 : depresión mayor

Evaluación de la atención selectiva. La prueba de Stroop tiene tres partes:

1. - Condición de denominación: Los voluntarios deben nombrar, lo más rápido posible, el color de los rectángulos impresos en la tarjeta A.
2. - Condición de lectura: Los voluntarios tienen que leer, lo más rápido posible, las palabras impresas en blanco y negro en la tarjeta B.
3. - Condición de interferencia: Los voluntarios deben nombrar, lo más rápido posible, el color de las palabras impresas en colores en la tarjeta C.

Variables dependientes registradas en cada condición:

• Tiempo para realizar la tarea
• Número de errores = número de errores autocorregidos + errores no autocorregidos

Cálculo de puntuaciones de interferencia:

• Tiempo en la condición Denominación - Tiempo en la condición Interferencia
• Número de errores en la condición Denominación - Número de errores en la condición Interferencia

Dos partes:

1. TMT-A: Velocidad de procesamiento: los voluntarios deben vincular, lo más rápido posible, los números del 1 al 25 en orden secuencial.
2. TMT-B: Flexibilidad: los voluntarios deben alternar, lo más rápido posible, entre números del 1 al 13 y letras de la A a la L: 1-A-2-B-3-C, etc.

Variables dependientes registradas en cada parte:

• Tiempo para realizar la tarea
• Número de errores para TMT-A = número de errores autocorregidos + errores no autocorregidos
• Número de errores para TMT-B = número de errores autocorregidos + errores no autocorregidos + errores perseverantes

Procedimiento de puntuación:

• Tiempo para realizar TMT-B - Tiempo para realizar TMT-A
• Número de errores para TMT-B - Número de errores para TMT-A

Evaluación de la memoria de trabajo. Primero: determinación del lapso de memoria. Tarea única 1: lapso de memoria durante 2 minutos Tarea única 2: tarea de seguimiento espacial visual durante 2 minutos Tarea doble: ambas tareas se completan simultáneamente durante 2 minutos

Variables dependientes registradas:

• Tarea única 1: número de series de elementos recordados correctamente
• Tarea única 2: número de casillas marcadas

Procedimiento de puntuación:

• Rendimiento del recuerdo = (número de series de elementos correctamente recordados durante una sola tarea - número de series de elementos correctamente recordados durante una tarea dual) / número de series de elementos correctamente recordados durante una sola tarea.
• Seguimiento del rendimiento = (cantidad de casillas marcadas durante una sola tarea - cantidad de casillas marcadas durante una tarea doble) / cantidad de casillas marcadas durante una sola tarea.
• Índice Mu (índice que refleja la disminución del rendimiento debido a la doble tarea) = (1-((Rendimiento de recuperación + Rendimiento de seguimiento)/2))*100. Un índice Mu alto significa un alto rendimiento en tareas duales.

Tarea de memoria informatizada, basada en el juego de la Memoria (Rasch et al., 2007) compuesta por 24 cartas (12 pares de cartas similares).

Condición de aprendizaje: los voluntarios tienen que encontrar pares de cartas idénticas. El aprendizaje se completa cuando los voluntarios alcanzan al menos el 68% de las respuestas correctas, es decir, cuando se ensamblan correctamente 16 tarjetas en 24.

La condición de recuperación tiene lugar a la mañana siguiente. Solo se realiza un ensayo.

Variables dependientes registradas:

• Número de pares recordados correctamente durante la condición de aprendizaje
• Número de pares recordados correctamente a la mañana siguiente

Procedimiento de puntuación:

- Índice delta: (número de pares recordados correctamente a la mañana siguiente - número de pares recordados correctamente durante la condición de aprendizaje) / número de pares recordados correctamente durante la condición de aprendizaje

La fuerza de agarre de la mano se mide con un dinamómetro. Los voluntarios completan tres intentos por mano, durante 3 a 5 segundos, con un descanso de 1 minuto entre cada intento para minimizar los efectos de la fatiga.

Entre las seis medidas se conservan los valores máximos de cada mano (expresados ​​en kg).

La potencia de extensión de la pierna se evalúa con el equipo de potencia de Nottingham. Los voluntarios sentados deben extender su pierna probada (pierna derecha) lo más rápido y fuerte posible empujando unilateralmente el reposapiés. Hay ocho intentos, con un descanso de 30 segundos entre ellos.

Variables dependientes registradas:

• potencia máxima de la pierna (expresada en vatios)
• potencia máxima de las piernas en relación con el peso del individuo (expresada en vatios/kg)

El equilibrio postural se evalúa a través del sistema de posturografía Synapsys (Synapsys Inc.).

Los voluntarios se paran en el sistema de posturografía Synapsys, con los pies separados, los brazos a lo largo del cuerpo y mirando al frente.

El equilibrio postural se mide en dos condiciones, con los ojos abiertos y los ojos cerrados. Hay dos intentos de 30 segundos por condición.

Para cada prueba, se registra la posición del centro de presión (CoP). La prueba de límite de estabilidad se registra sin limitación de tiempo. Se registra la amplitud máxima de las oscilaciones del CoP en las direcciones mediolateral y anteroposterior.

El test cardiopulmonar incremental máximo se realiza en bicicleta ergométrica, en base a un protocolo individualizado.

Antes de la prueba, un cardiólogo realiza y verifica un ECG en reposo. Después de un calentamiento de 3 min (30 watts), la potencia se incrementa en 20 watts cada 2 minutos hasta el agotamiento. La prueba es seguida por un período de recuperación de 3 minutos.

El esfuerzo máximo está determinado por la ocurrencia de los siguientes dos criterios:

• 1) Presencia de una meseta de VO2 a pesar de un aumento de potencia (Åstrand et al., 1994);
• 2) El aumento del consumo de oxígeno del último incremento no debe superar los 100 ml/min a pesar del aumento de potencia (Di Prampero et al., 1993).

Variables dependientes registradas:

• Consumo máximo de oxígeno (VO2 máx)
• Máxima potencia aeróbica
• Frecuencia cardíaca máxima
• Cociente respiratorio (RQ) al final de la prueba (RQ = Volumen de CO2 / Volumen de O2)

Cuestionario desarrollado por la Organización Mundial de la Salud, que consta de 19 preguntas agrupadas para captar la actividad física realizada en diferentes dominios conductuales, como trabajo, transporte y discrecional (también conocido como ocio o recreación) (Cleland et al., 2014).

Dentro de los dominios de trabajo y discrecional, las preguntas evalúan la frecuencia y la duración de dos categorías diferentes de actividad definidas por el requerimiento de energía o la intensidad (intensidad vigorosa o moderada).

En el dominio del transporte, se captura la frecuencia y duración de todos los desplazamientos a pie y en bicicleta para el transporte, pero no se intenta diferenciar entre estas actividades.

Un ítem adicional recoge el tiempo dedicado a actividades sedentarias.

Cálculo de una puntuación MET global (Equivalente metabólico de la tarea, 1 MET = 1 kcal/kg/hora).

Una puntuación MET más alta significa una actividad física alta.

Evaluación del equilibrio dinámico en los adultos mayores (Mathias et al., 1986; Podsiadlo & Richardson, 1991).

Se pide a los voluntarios que se sienten en una silla con los pies en el suelo y las manos en las piernas. A la señal de "ir", tienen que ponerse de pie, caminar 3 metros, dar la vuelta a un cono, caminar hacia atrás y sentarse de nuevo.

El tiempo de actuación comienza cuando los voluntarios comienzan a moverse para ponerse de pie y termina cuando se vuelven a sentar correctamente.

La prueba se realiza en dos condiciones:

• Dos intentos a una velocidad a su propio ritmo, y
• Dos intentos lo más rápido posible

Se retiene la duración de los dos mejores ensayos de las dos condiciones (Podsiadlo & Richardson, 1991).