瑜伽对肥胖的可行性和影响 (SYNERGY)

纳入标准：

• 18-55岁的成年人
• 体重指数 (BMI) 27-45 公斤/平方米
• 在 University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center 30 英里范围内居住或工作
• 通过医疗和身体检查
• 同意在基线和后续访问前禁食 12 小时
• 久坐：定义为
• 在过去 6 个月内目前没有定期练习瑜伽
• 在女性中：目前未怀孕或哺乳，不打算在未来 12 周内怀孕
• 讲英语，因为干预将以英语进行

排除标准：

• 舒张压 > 100 mm HG 或收缩压 > 160 mm HG
• 静息心率 >100
• 糖尿病（空腹血糖≥126 mg/dL 或血红蛋白 A1C ≥6.5%）
• 未确诊的甲状腺功能减退症或甲状腺功能亢进症（TSH 超出正常范围）或不受控制的甲状腺疾病史。
• 异常值：血细胞比容、白细胞计数或血小板
• 甘油三酯 > 400 毫克/分升
• 低密度脂蛋白胆固醇 >200 毫克/分升
• 静息心电图 (ECG) 异常
• 任何自我报告的代谢或慢性健康问题的存在或历史，这些问题会影响食欲、食物摄入、能量代谢或最佳参与运动部分的能力
• 严重的自我报告的肺部疾病包括：慢性阻塞性肺病 (COPD)、间质性肺病、囊性纤维化或不受控制的哮喘。
• 自我报告的提示 CVD 的症状：胸痛、休息时或轻度运动时气短、晕厥。
• 经常使用已知会显着影响食欲、体重或能量代谢的处方药或非处方药
• 定期使用全身性类固醇（口服避孕药除外）。
• 在过去 6 个月内经常使用肥胖药物治疗剂。
• 以前通过手术或减肥设备进行肥胖治疗
• 目前酗酒或滥用药物
• 尼古丁使用（过去 6 个月）
• 临床诊断为饮食失调史，包括神经性厌食症、贪食症、暴食症。
• 目前有严重抑郁症或前一年有严重抑郁症病史
• 其他重大精神疾病的病史（例如 精神病、精神分裂症、躁狂症、躁郁症），研究医学博士认为这会干扰坚持饮食或运动干预的能力。
• 目前正在参与或计划参与任何正式的减肥或身体活动计划或临床试验。
• 在过去 3 年内使用 Colorado Weigh 课程参与减肥计划
• 除了产后体重下降以外的任何原因，在过去 3 个月内体重下降 >5kg
• 除产后体重减轻外，过去 3 年因任何原因体重减轻 >50 磅。