通过绿色运动支持衰老 (SAGE) (SAGE)

研究设计：为期 12 周的单盲试验，有两个实验组。 参与者将被随机分配 (1:1) 进行户外步行 (OP) 或室内步行或骑自行车 (IP)。 测量将在基线和试验完成时亲自进行。 此外，将在试验完成后 3 个月通过电子邮件或电话对基于问卷调查的结果进行后续测量。 结果评估员将由研究团队进行培训，并且对参与者的分组分配不知情。

参与者：68 名社区居民，年龄在 65-80 岁之间，可能患有 MCI，并且健康状况良好，可以参加中等强度的有氧运动

介入武器：在具有相关背景和急救证书的讲师的监督下，所有参与者每周将接受三个以小组为基础的培训课程，持续 12 周。 每节课将包括 10 分钟的热身、40 分钟的有氧运动和 10 分钟的放松。 对于 OP 和 IP，有氧运动将是渐进的且强度适中。 在培训期间，每个参与者都将佩戴心率监测器，并被要求最初以大约 45% 的心率储备 (HRR) 工作，并在 12 周的研究期间逐渐达到 70% HRR 的目标。 参与者还将使用 20 分的 Borg 感知运动等级来主观监测锻炼强度。 OP参与者将在城市森林（太平洋精神公园）的小径上步行或慢跑预先确定的路线。 IP 参与者将在髋关节健康和活动中心 (CHHM) 的运动处方套件中的跑步机上步行或慢跑。 OP 和 IP 培训组的参与者与讲师比例均为 3:1。 为了促进坚持锻炼计划，将在每个参与者方便的时间提供课程。 协议将根据需要进行调整，以符合 COVID-19 指南。

描述符和结果的测量：将制定标准化方案并对研究人员进行培训。 评估员将不知道治疗分配。 我们将在基线和试验完成时衡量描述符和结果。 每个测量会话持续 2 小时。 对于这些测量，参与者将在 VCH 研究馆和 CHHM 完成一次行为和临床测试。 考虑到一天中的时间效应，每个参与者的会话开始时间在两个时间点都是相同的，并且所有参与者的评估顺序都是相同的。