Stödja åldrande genom grön träning (SAGE) (SAGE)

Studiedesign: En 12-veckors, enkelblind studie med två experimentella armar. Deltagarna kommer att randomiseras (1:1) till antingen promenader utomhus (OP) eller inomhusvandring eller cykling (IP). Mätningen kommer att ske personligen vid baslinjen och vid försökets slutförande. Dessutom kommer uppföljningsmätning av frågeformulärbaserade resultat att ske via e-post eller telefon 3 månader efter att försöket slutförts. Resultatbedömare kommer att utbildas av forskargruppen och förblindas för grupptilldelning av deltagarna.

Deltagare: 68 vuxna i samhället i åldern 65-80 år med troligt MCI och i tillräcklig hälsa för att delta i aerob träning av måttlig intensitet

Interventionella armar: Alla deltagare kommer att få tre gruppbaserade träningspass per vecka under 12 veckor, under överinseende av instruktörer med relevant bakgrund och första hjälpen-certifiering. Varje pass kommer att bestå av 10 min uppvärmning, 40 min aerob träning och 10 min nedkylning. För både OP och IP kommer aerob träning vara progressiv och av måttlig intensitet. Under träningen kommer varje deltagare att bära en pulsmätare och kommer att bli ombedd att initialt arbeta med cirka 45 % av sin pulsreserv (HRR) och gradvis utvecklas för att nå målet på 70 % av HRR under den 12 veckor långa studieperioden. Deltagarna kommer också subjektivt att övervaka träningsintensiteten med hjälp av 20-punkts Borg's Rating of Perceived Exertion. OP-deltagare kommer att gå eller jogga en förutbestämd rutt i stigar i en urban skog (Pacific Spirit Park). IP-deltagare kommer att gå eller jogga på löpband i Exercise Prescription Suite av Center for Hip Health and Mobility (CHHM). Både OP- och IP-träningsgrupper kommer att ha ett förhållande mellan deltagare och instruktör på 3:1. För att främja efterlevnaden av träningsprogrammet kommer pass att erbjudas vid tider som passar varje enskild deltagare. Protokoll kommer att justeras vid behov för att anpassa sig till riktlinjerna för covid-19.

Mätning av deskriptorer och resultat: Standardiserade protokoll kommer att utvecklas och studiepersonal kommer att utbildas. Bedömare kommer att bli blinda för behandlingstilldelning. Vi kommer att mäta deskriptorer och resultat vid baslinjen och vid testets slutförande. Varje mätsession kommer att vara 2 timmar lång. För dessa mätningar kommer deltagarna att genomföra en session med beteendemässiga och kliniska tester vid VCH Research Pavilion och CHHM. För att ta hänsyn till effekterna av tid på dagen kommer varje deltagares sessionsstarttid att vara densamma vid båda tidpunkterna, och ordningen på bedömningarna kommer att vara densamma för alla deltagare.