HRV 和教练准备阶段研究

工作是造成慢性压力的最大因素之一。 慢性压力是导致一些与工作和健康相关的负面结果的关键风险因素。 开发可扩展的压力管理干预措施将改善工人的健康状况。 该项目的目的是开发优化的减压行为指导和生物反馈干预，以补充现有的 mHealth 平台（由基于网络的行为模块组成）。 通过测试辅导和生物反馈，该项目可以确定与训练有素的教练进行何种程度的互动对于以最佳方式减轻员工压力并改善他们的健康和福祉是必要的。 为实现这一目的，将采用多阶段优化策略 (MOST) 来开发、优化和评估该干预措施的功效。 三个阶段包括：准备（选择哪些干预组件是可行的检查）、优化（确定组件的优化包）和评估（通过随机对照试验评估优化包的功效）。 该试验将涵盖 MOST 协议的第一阶段。 该试点研究将评估可能包含在未来压力管理和健康行为改变试验中的干预措施，并在小样本中试点测试其可行性和可接受性。

准备阶段目标：

1.1 确定哪些候选组件将在稍后的优化阶段进行测试，以及它们将在什么剂量下进行测试 1.2 检查交付不同组件的可行性 1.3 检查交付不同组件的可接受性 1.4 评估结果是否可以可行地测量

设计概述：本项目的下一阶段将运行 2^4 (2x2x2x2) 阶乘实验，以测试四个候选组件在 16 种不同条件下“打开和关闭”的所有组合。 在本研究中，我们将要求 16 名参与者每人参与并评估 16 项条件中的一项。 正在测试的四个候选组件是：每日静息 HRV 生物反馈、瞬时 HRV 生物反馈、行为启动指导和反馈指导练习。 此外，将要求所有参与者在 Core health mHealth 平台上使用完整的 8 周健康行为改变和压力管理计划。 在完成为期八周的 CoreHealth 计划的同时，参与者将被随机分配以完成十六个条件之一。