HRV och Coaching Förberedelse Fasstudie

Arbete är en av de största bidragsgivarna till kronisk stress. Kronisk stress är en kritisk riskfaktor som leder till flera negativa arbets- och hälsorelaterade resultat. Att utveckla skalbara insatser för stresshantering kommer att förbättra arbetarnas hälsa och välbefinnande. Syftet med detta projekt är att utveckla en optimerad och stressreducerande beteendecoachning och biofeedback-intervention för att komplettera en befintlig mHealth-plattform (bestående av beteendebaserade webbaserade moduler). Genom att testa coaching och biofeedback kan detta projekt avgöra vilken nivå av interaktion med en utbildad coach som är nödvändig för att optimalt minska arbetarnas stress och förbättra deras hälsa och välbefinnande. För att uppnå detta syfte kommer flerfasoptimeringsstrategin (MOST) att användas för att utveckla, optimera och utvärdera effektiviteten av denna intervention. De tre faserna inkluderar: förberedelse (välja vilka interventionskomponenter som är möjliga att undersöka), optimering (bestämma det optimerade paketet av komponenter) och utvärdering (utvärdering av effektiviteten av det optimerade paketet genom ett randomiserat kontrollförsök). Denna studie kommer att täcka den första fasen av MOST-protokollet. Denna pilotstudie kommer att utvärdera möjliga interventionskomponenter som ska inkluderas i ett framtida försök med stresshantering och hälsobeteendeförändringar och för att pilottesta deras genomförbarhet och acceptans i ett litet urval.

Mål för förberedelsefasen:

1.1 Bestäm vilka kandidatkomponenter som kommer att testas i en senare optimeringsfas och i vilken dos de kommer att testas 1.2 Undersök genomförbarheten av att leverera de olika komponenterna 1.3 Undersök acceptansen av att leverera de olika komponenterna 1.4 Utvärdera om resultaten kan mätas genomförbart

Designöversikt: Ett 2^4 (2x2x2x2) faktorexperiment kommer att köras i nästa fas av detta projekt för att testa alla kombinationer av fyra kandidatkomponenter "på och av" med 16 olika villkor. I denna studie kommer vi att be 16 deltagare att var och en delta i och utvärdera ett av de sexton villkoren. De fyra kandidatkomponenterna som testas är: Daglig vilande HRV-biofeedback, Momentan HRV-biofeedback, Behavioural initiation coaching och Practice with feedback coaching. Dessutom kommer alla deltagare att uppmanas att använda det 8 veckor långa programmet för förändring av hälsobeteende och stresshantering på Core health mHealth-plattformen. Deltagarna kommer att randomiseras till att slutföra ett av de sexton villkoren samtidigt som de genomför det åtta veckor långa CoreHealth-programmet.